ສະຫຼັດສີຂຽວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການກະກຽມສະຫຼັດນີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ນໍາສະເຫນີການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ແທນທີ່ຈະເມັດງົວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເມັດ poppy ແລະແທນ cheese ແບ້ກັບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງ. ຄຸນນະພາບຕົ້ນຕໍຂອງສະຫຼັດ - ສູງສຸດຂອງສີຂຽວໃນຮູບແບບຂອງໃບສະຫຼັດແລະ kiwi ຍັງຄົງບໍ່ປ່ຽນແປງ. ເປັນຫຍັງ? ຜັກສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ K1 ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າທາດການຊຽມທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະການເຜົາຜະຫຼານແມ່ນຄວບຄຸມ. ນີ້ແມ່ນນອກຈາກທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງ pantry ສີຂຽວ. K1 ແມ່ນໄຂມັນລະລາຍ, ເພາະສະນັ້ນສໍາລັບການສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ. ປະສົມກົມກືນຂອງລົດຊາດທີ່ນີ້ແມ່ນມີເມັດດອກແລະດອກສົ້ມແລະຫວານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສະຫຼັດແມ່ນມີນ້ໍາ, ສົດໃສແລະໂຕນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ສະຫຼັດສີຂຽວ 5 ໃບ
- ຜົນລະໄມ້ Kiwi 3 ຊິ້ນ
- ແກ່ນຂອງ sunflower peeled 2 tbsp. l
- Sesame White 5 g
- ໂກນຫນຽວອ່ອນ 150 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 2 tbsp. l
- ້ໍາເຜີ້ງ 1 tsp.
- ນ້ໍາມະນາວ 1 ຊ້ອນຊາ.
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ໃຫ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບອາຫານສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ: ໃບຂອງສີຂຽວສະຫຼັດ, kiwi, ເນີຍແຂງ, ແກ່ນດອກໄມ້, ຫມາກງາ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວ, ຫມາກພິກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ປອກແກ່ນດອກແກ່ນໃນແກງແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງຈົນກ່ວາຫມາກຮຸກເລັກນ້ອຍ. ຕ້ອງເຮັດແບບດຽວກັນກັບເມັດຫມາກງາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Kiwi ຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງຂອງບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃບ lettuce ຖືກລ້າງ, ຊັກນ້ໍາແລະແຊ່ນ້ໍາຜ່ານຜ້າຫີນເຈ້ຍ, ຈີກໃບດ້ວຍຕ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານແປນຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃສ່ແກ້ວ kiwi ໃສ່ໃບ lettuce, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານ. ພວກເຮົາອອກຈາກຮູບວົງມົນຫນ້ອຍເພື່ອການອອກແບບສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໂກນຫນອນອ່ອນໆຖືກຕັດອອກຈາກຫນ້າດິນຂອງ kiwi.
- Step 7 Mix honey, juice lemon, a little oil, add pepper ground freshly to taste, and, if desired, salt (I usually do not put it).
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະນ້ໍາຊອດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊ້ອນກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9: ສະອາດດ້ວຍສະຫຼັດນ້ໍາມັນສົ້ມ, ຫວານ, ປະປົນກັບສອງຊະນິດຂອງແກ່ນດອກໄມ້. ພວກເຮົາຕັດຖົງ kiwi ໄວ້ສໍາລັບການຕົບແຕ່ງໃຫ້ກາງແລະ decorate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສະຫຼັດ, ການແຜ່ຂະຫຍາຍຕ່ອນຕັດດັ່ງນັ້ນ kiwi mugs ເບິ່ງຄືວ່າຈະຍ່າງຕາມ salad ໄດ້. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ທັນທີ.