- Mussels-1 ກິໂລກໍາ
- ເບຍ - 1/2 ຈອກ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ Biscuit - 1 ແກ້ວ
- ໂກນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - 1/2 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຈອກ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານອອກເປັນຫມໍ້ໃຫຍ່ແລະຫຼີ້ນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກນັ້ນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບໄຟໄຫມ້ໄວແລະຖືຫມູໃນຖົງຫູຈົນກວ່າພວກເຂົາເປີດເລັກນ້ອຍ. ມີມີດຕັດຫຼືມີດ, ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫອຍຂອງມ້າ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມ breadcrumbs, ເນີຍແຂງ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມ, ເກືອ, ແລະ pepper. Sprinkle ປະສົມກັບແຕ່ລະງົວ. ພວກເຮົາເອົາເຮືອທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກັບຖາດເຂົ້າຈີ່ແລະກິນເຂົ້າ 7-10 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ. ການຮັບໃຊ້ມູມແມ່ນອົບອຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ອາຫານ: 3-4