- ແອບເປີ້ນ - 3 ຊິ້ນ
- ນ້ໍານາວ - 3 ບ່ວງກາເຟ
- Celery - 2 ຊິ້ນ
- Walnuts - 1/2 ຖ້ວຍ
- Raisins - 1/4 ຈອກ
- ້ໍາເຜີ້ງ - 3 ບ່ວງກາເຟ
- ຄີມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ - 3/4 ແກ້ວ
- ນົມສົ້ມຂອງລົດຊາດໃດໆ - 1/2 ຖ້ວຍ
ຫມາກໂປມຂອງຂ້ອຍແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆ (ເປືອກຊ້າຍ). ຕັດຫມາກໂປມໃນສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ສະດວກສະບາຍແລະບີບອອກນ້ໍາຈືດ (ເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມບໍ່ປ່ຽນສີດໍາ) ແລະປົນກັນດີ. ຜັກສະຫຼັດຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມມັນໃສ່ໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເພື່ອຫມາກໂປມແລະປົນມັນ. ຕື່ມການ Walnuts ເມ່ືອຍ່ອງ. ແລະ raisins ໃຫ້ສາມບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ຕື່ມຄີມສົ້ມແລະນົມສົ້ມ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ! Bon appetit!
ອາຫານ: 2-3