ສະຫຼັດສໍາລັບ lovers ຂອງອາຫານທະເລລົດຊາດຂອງ kale ທະເລໃນສະຫຼັດນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມສະຫຼັດ, ເອົາປັດຈຸບັນນີ້ເຂົ້າໃນການພິຈາລະນາ! ການກະກຽມສະຫຼັດ, ປາທະເລໃດກໍ່ຈະເຮັດໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫນຶ່ງທີ່ມີກະດູກນ້ອຍ, Hake, Pollock, Tilapia ແລະພາສານ້ໍາເລິກແມ່ນດີເລີດ. ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສານພິດ, ສະນັ້ນໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ກັບຕາຕະລາງທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ!
ສ່ວນປະກອບ:- Sea kale 360 g
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- Heck 250g
- ໄຂ່ຫອຍ 8 ຊິ້ນ
- Mayonnaise 180 ກໍາ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການ hake, kale ທະເລ, ຜັກບົ່ວ, ໄຂ່ quail, mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຈອກປາຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອ, ແຍກ fillets ຈາກກະດູກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕົ້ມໄຂ່ຫອຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຫ້າໄຂ່ຖືກຕັດອອກເປັນ cubes, ແລະສາມ - ສີ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບແກງທະເລ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ໄຂ່ປາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ປະສົມສ່ວນປະກອບນ້ອຍຫຼັງຈາກເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Dressing ສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise.
- Step 7 Mix again. ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ບໍລິການ, ຈົ່ງຫຼີກເວັ້ນການສະຫຼັດດ້ວຍການບໍລິການໃນອາຫານແປນ, ກວ້າງ, ປະມານຈັດວາງອອກຂອງໄຂ່.