ວິທີການໃຫ້ອາຫານເດັກຢ່າງດີຫຼັງຫນຶ່ງປີ?

ໂອ້ຍ, ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ ... ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າ rush ກັບ porridge semolina ຫຼືບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍການຮ້ອງໄຫ້ພວກເຂົາຂໍຊື້ພວກເຂົາເບື່ອບາງ ... ເຫດຜົນຫຍັງນີ້ແລະວິທີການທີ່ຈະຍັງສອນເດັກນ້ອຍກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ? ວິທີການກິນອາຫານເດັກຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີຫຼັງຈາກເປັນຫົວຂໍ້ສົນທະນາໃນມື້ນີ້.

ມີກົດລະບຽບໃດກ່ຽວກັບອາຫານເດັກ?

ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າສອງປີ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາຍັງບໍ່ຮູ້ວິທີກິນອາຫານຢ່າງດຽວ. ຕົວຢ່າງ:

1. ຢ່າຫ້າມໃຫ້ເດັກກິນອາຫານດ້ວຍມືລາວ - ນີ້ແມ່ນວິທີການຂອງລາວໃນການຄົ້ນຫາໂລກ (ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະຮຽນຮູ້ວິທີກິນອາຫານເປັນຜູ້ໃຫຍ່);

2. ກິນອາຫານ crumbs ທີ່ມີຄວາມໄວທີ່ລາວກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ (ໂດຍປົກກະຕິລູກຂອງຕົນເອງສັງເກດເບິ່ງບ່ວງແລະເປີດປາກຂອງລາວໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມແລ້ວ), ບໍ່ວ່າມັນຈະຂ້ອນຂ້າງລວດໄວ;

3. ຢ່າພະຍາຍາມຊັກຊວນເດັກນ້ອຍໃຫ້ກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ເທິງແຜ່ນຂອງລາວ (ໃຫ້ເຂົາກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້);

4. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼີ້ນ, ຢ່າຂັບລົດໃຫ້ໂຕ້ແຍ້ງ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ແລະໃຫ້ເວລາທີ່ຈະສໍາເລັດເກມ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນຢູ່ຕາຕະລາງບໍ?

ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີຫນຶ່ງມັກຈະບໍ່ມີອາຫານມາດຕະຖານພຽງພໍເຊັ່ນ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານກາງວັນແລະອາຫານກາງວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານສາມາດຖືກແບ່ງອອກເປັນເຄື່ອງຈັກທີ່ເດັກກິນຢູ່ຕາຕະລາງ, ແລະຊ່ວຍ, ເມື່ອທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫວ່າງພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ລະຫວ່າງອາຫານເດັກນ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການຫຼິ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາ (ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນການຍ່າງ) ມັນຄວນຈະຈັດການ "ອາຫານ", ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ວາງເທິງແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດແຕກແຫນ້ນໄດ້ biscuits ຂະຫນາດນ້ອຍ, cubes ຂອງ cheese ແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ສັກຢາມືຂອງທ່ານ, ປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍມາເຖິງເຂົາເຈົ້າແລະກິນອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກໃນອາຫານ?

ໃນເດັກນ້ອຍ, ທັກສະຂອງການກິນແລະການກືນກິນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາຢ່າງພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນບາງຊະນິດອາຫານ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ) ຄວນຖືກຕັດເປັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລາວໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ພັດທະນາ. ວຽກງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອ "ອາຫານ" ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຫານທັງສອງຊະນິດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າລາວເອງໄດ້ຮັບຄວາມສຸກ. ມີຕັກເຕັກຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກໃນອາຫານ.

1. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຕົ້ມອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ບາງຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສະຫນອງໃຫ້ພວກເຂົາປະເພດຜັກທຽມຫຼື cutlets ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.

2. ເດັກນ້ອຍມັກຈະສະຫລັດອາຫານໃນສິ່ງທີ່ຍາກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບພວກເຂົາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈາກຊີ້ນທີ່ມີຜັກ, ຈາກເນີຍແຂງກັບຫມາກໄມ້, ແລະອື່ນໆ) ແລະໃຫ້ພວກເຂົາກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ.

3. ເດັກນ້ອຍຮັກທີ່ຈະດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍຜ່ານເຟືອງ: ການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ cocktails ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ປະສົມໃນເຄື່ອງປົນກັບນົມສົ້ມ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າລາວປະຕິເສດບໍ່ກິນ?

ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ: ໃຫ້ອາຫານເດັກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເມື່ອເຂົາຫິວ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຫິວກໍ່ຈະບໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນ. ຄວາມປາຖະຫນາຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຍ່າງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຖ້າເດັກບໍ່ຕ້ອງການກິນ, ລາວຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກບັງຄັບຫຼືຊັກຊວນໂດຍການຫຼອກລວງຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວິທີການດັ່ງກ່າວ, ເປັນຄ່ໍາສໍາລັບກາຕູນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າຮ່ວມ: ທ່ານສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ກິນໂດຍບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບຄວາມອີ່ມຕົວ. ໃນອະນາຄົດ, ລາວຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາການກິນຂອງລາວແລະຈະເກີນໄປ. ຖ້າເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "zaelsya", ມີວິທີຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະກັບຄືນຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນໃນອາຫານ: ດຶງດູດເດັກນ້ອຍໃຫ້ແຕ່ງອາຫານງ່າຍໆບາງຢ່າງ - ລາວຕ້ອງການຕົວເອງຫຼືສະຫຼັດ.

ເປັນຫຍັງລາວກິນບໍ່ດີ?

ໂດຍປົກກະຕິສະຖານະການນີ້ມີເຫດຜົນທີ່ອະທິບາຍ. ແລະມັນອາດຈະເປັນແນວໃດລະບົບອາຫານຖືກຈັດຕັ້ງຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ຄ່ອຍໆຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີເມນູທີ່ມີຄຸນຄ່າຫລາຍເກີນໄປ: ຊຸດອາຫານທີ່ທ່ານສະເຫນີໃຫ້ສໍາລັບອາທິດນັ້ນບໍ່ພຽງພໍເທົ່າທຽມກັນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານເມນູເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ (ສ່ວນຫມາກຂອງມັນ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ແກງ, ແກງ, ອື່ນໆ), ລູກອາດຈະກາຍເປັນຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ພໍ່ແມ່ບາງຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມແນ່ນອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກເວລາເດັກນ້ອຍສູດ: ແມ່ທີ່ດີຄວນໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູໂດຍແມ່ທີ່ດີ. ແລະກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານຫຼັງຈາກທີ່ແມ່ເປັນປົກກະຕິແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງນາງ. ຖ້ານາງບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງເລື່ອງນີ້ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນ "ບໍ່ດີ". ການຕັ້ງຄ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກມີອາລົມທາງລົບກັບອາຫານ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເດັກກໍາລັງກິນອາຫານອອກ?

ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານທີ່ລູກໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອວ່າໃນຕອນຄ່ໍາລາວສາມາດ "ໄດ້ຮັບ" ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ປົກກະຕິແລ້ວອອກເດີນທາງອອກເມນູສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ, ອ່ານມັນເມື່ອທ່ານເອົາເດັກນ້ອຍໄປໂຮງຮຽນອະນຸບານ. ຖ້າເດັກນ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມສະຖາບັນອື່ນ (ໂຮງຮຽນ, ໂຮງຮຽນພິເສດ), ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ລາວ: ຊິ້ນຂອງເນີຍແຂງ, ຫມາກໄມ້, ແກ່ນ, ແລະອື່ນໆ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນກິນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ

ມີຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຄວນມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ:

ຊີ້ນໄຂມັນແລະປາ (ຊີ້ນຫມູແລະແກະ, ປາແລະເປັດ)

•ເກືອແລະຄວັນຢາສູບ,

ຄີມຄີມແລະສົ້ມໄຂມັນ,

•ເຄື່ອງປຸງອາຫານ (ຜັກຊີດ, ຜັກທຽມ)

•ອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ທັງຫມົດ (caviar, ກະປູ, ປາທີ່ສູບຢາ).

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີມູນຄ່າໃຫ້ຫມົດໄປຫມົດ

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຂີ້ເຫຍື້ອອາຫານ" ໂດຍນັກໂພຊະນາການ - ພໍ່ແມ່ຄວນພະຍາຍາມເອົາເດັກອອກຈາກອາຫານເດັກ:

• chip ແລະ croutons,

ຫມູທັນທີ,

donuts,

•ອາຫານໄວ (ຫມາຮ້ອນ, Hamburgers),

•ຫມາກ fries ພາສາຝຣັ່ງ.