ເພື່ອໃຫ້ອາຫານເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານອັນດຽວກັນ, ແນະນໍາໃຫ້ເມນູທີ່ອະນຸບານໃຫ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂດຍຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງອາຫານທີ່ໂຮງຮຽນອະນຸບານໄດ້, ທ່ານສາມາດກຽມເດັກໃຫ້ເດີນໄປໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ເຊິ່ງຄາດວ່າຈະມີຄວາມກົດດັນຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການກະກຽມອາຫານໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ທ່ານຈະຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແລະຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມໃຫມ່ຈະເກີດຂື້ນໂດຍທໍາມະຊາດ.
ອາຫານສໍາລັບອາຫານເດັກທີ່ປຸງແຕ່ງໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານມາດຕະຖານແລະມາດຕະຖານຂອງໂພຊະນາການຈາກ 3 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ສອນເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນໄສ້ກອກຫຼືຊິບທຸກໆມື້. ໃນເວລາຕໍ່ມາທ່ານຈະຕ້ອງກິນສິ່ງທີ່ລາວບໍ່ຮູ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕາມກໍານົດເວລາ, ທ່ານກໍ່ຈະພົບກັບການປະທ້ວງ.
ໂພຊະນາການໃນອະນຸບານແມ່ນປະສານສົມທົບກັບຂໍ້ແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 3 ປີ, ປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ເດັກທີ່ບໍ່ມັກກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອກິນ casseroles, ແກງ້ໍານົມຫຼື cutlets carrot. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນເຄົາລົບມັນໃຫ້ກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ແມ່ນໃນສາມປີ, ແຕ່ຈາກການເກີດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນດີກ່ວາເກົ່າກວ່າເກົ່າ.
ບັນດາມາດຕະຖານສໍາລັບອາຫານເດັກລວມມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ເຂົ້າສາລີ, ຊີ້ນ, ຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະນົມສົ້ມ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ສໍາລັບແຕ່ລະປະເພດຂອງອາຍຸຂອງເດັກ, ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ຕາມວິທີການຂອງຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານວ່າງແລະຄ່ໍາແມ່ນຍັງດຽວກັນ. 25% ຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ແມ່ນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, 35 ສໍາລັບອາຫານກາງວັນ, 15 ສໍາລັບອາຫານກາງວັນແລະອີກ 25 ເທື່ອສໍາລັບຄ່ໍາ.
ການກຽມອາຫານສໍາລັບອາຫານເດັກຈາກ 3 ປີບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ເຜັດຫຼືໄຂມັນ. ລອງປຸງອາຫານ, ປຸງແຕ່ງແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງ.
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ.
ສະຫຼັດ Carrot ດ້ວຍ raisins.
ຈືດໃສ່ແຄລອດແກລິກຂະຫນາດນ້ອຍ (200 g) ແລະເນີຍແຂງ (50 g). ຂຸດແກ່ນແກ່ນຫມາກນາວຫຼາຍໆແກງແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍໆດ້ວຍເຄື່ອງແກະສະຫຼັກຫຼືເຄື່ອງປັ່ນຊີ້ນ. ເຮັດໃຫ້ທຸກສ່ວນຜະລິດຕະພັນແລະລະດູການມີຄີມສົ້ມສົດ. ຖ້າເດັກຕິກິລິຍາສະຫຼັດກັບສະຫຼັດ, ໃຫ້ໃຊ້ຜະສົມກັບເຄື່ອງຂ້ຽວຫມາກຫຼື cookies ສັ້ນ.
ແກງ້ໍານົມທີ່ມີເຂົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບໂພຊະນາການຈາກສາມປີ.
ມັນປະກອບມີ:
1 ແກ້ວຂອງນົມ, ນ້ໍາຫຼາຍ, 1 ບ່ວງນ້ໍາ, ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ plum. ນໍ້າມັນ, ນໍ້າຕານ, ເກືອ.
ລ້າງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃນຈອກນ້ໍາ. ຕື່ມ້ໍານົມ, ້ໍາຕານ, ເກືອ. ອອກຈາກເພື່ອປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາສໍາລັບ 2-3 ນາທີ. ຕື່ມມັນເບີນ້ອຍ.
ຊີ້ນຕົ້ມມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດທີ່ມີມັນຕົ້ນ, braised.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປຸງແຕ່ງແລ້ວຊີ້ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃບ laurel, ສອງຂອງຣາວກັບແກະ, 1 tsp. ມັນເບີ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຄີມສົ້ມ, 1 tsp. flour, ເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄປໂດຍເຄື່ອງເທດ, ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ຊີ້ນຕົ້ມຈາກແກງ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ. ປອກມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນ cubes. ໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍຂັ້ນຕອນ - ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ຊີ້ນຊີດ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ layer ຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນ.
ງາມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ broth ຫຼືນ້ໍາ, ຕື່ມມັນເບີ, ເຄື່ອງເທດແລະເກືອ. ກວມເອົາແລະໃຫ້ stew. ມີສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຕື່ມຄີມສົ້ມ, ກ່ອນທີ່ຈະປະສົມກັບແປ້ງ. ເອົາອອກຫຼາຍກວ່າ.
ໃຊ້ສໍາລັບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍແລະອາຫານໄຂ່. ພວກເຮົາສະເຫນີການປ່ຽນແປງຂອງ casserole curd, ດັ່ງນັ້ນຮັກໂດຍເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍ - pudding curd.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີເນີຍແຂງ (200 g), 1 ໄຂ່, ບ່ວງ້ໍາຕານ, ບ່ວງຫນຶ່ງຂອງ semolina, ບ່ວງ raisins, ບ່ວງກາເຟຂອງ plum. ນ້ໍາມັນ, ບ່ວງກາເຟສົ້ມ, ເກືອແລະ breadcrumbs.
ປອນນົມສົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕານ. ໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນເນີຍແຂງ, ເພີ່ມເມັດ, ຫມາກມ່ວງ, raisins ແລະເກືອ. ຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງລະອຽດ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ whisk ໃນໂຟມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຄ່ອຍໆປົນກັບຫຼາຍ. ປອກເປືອກຮູບຜລຶກຂຸ້ນ. ນ້ໍາແລະ sprinkle ກັບ breadcrumbs, ປ່ຽນ dough ເຂົ້າໄປໃນ mold ໄດ້. ສະຫມັກເທິງຊັ້ນຄີມສົ້ມ. ຈືນໃນເຕົາອົບປະມານ 30 ນາທີ.
ນໍາສະເຫນີອາຫານທີ່ມີຄີມຢອດ, ສົ້ມຫຼືສົ້ມກັບເດັກ.
ຢ່າລືມທີ່ຈະປະກອບອາຫານໃນອາຫານຂອງເດັກ. ຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂປມໃນການທົດສອບ.
ໃນອົງປະກອບ: ຫມາກໂປມ, flour (200 g), ນ້ໍາມັນ (140 g), ້ໍາຕານ (70 g), ໄຂ່, jam ທີ່ມີສົ້ມ.
ການນໍາໃຊ້ flour, ້ໍາຕານ, yolk ແລະມັນເບີ, ການກະກຽມ dough ໄດ້. ອອກຈາກສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຫມາກໂປມ, ປອກເປືອກ, ຕັດອອກເມັດ. ການນໍາໃຊ້ຈອກເປັນການຕື່ມສໍາລັບຫມາກໂປມ. ດ້ວງອອກ 2 ມມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ຫມາກໂປມໃນມົນທົນ, ເຊື່ອມຕໍ່ປາຍ. Lubricate ດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, sprinkle ກັບ້ໍາຕານ. ສົ່ງ bake ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາພ້ອມ. ພະຍາຍາມໃຫ້ອາຫານລູກຈົນກວ່າຫມາກໂປມຈະເຢັນ.
ຫມາກເລັ່ນມັກຈະຖືກແຕ່ງກິນໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ. ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຫມາກພ້າວແກງ, ທ່ານຕ້ອງການ cranberries (200 g), 6 ບ່ວງ້ໍາຕານ, 4 ບ່ວງແປ້ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວຸ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາຕົ້ມ, ບີບອອກນ້ໍາຂອງ. ຈົ່ງສີດເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, (ໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ຫາ 4), ຕົ້ມ, ຂີ້ເຫຍື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນແລະ dilute ທາດແປ້ງໃນມັນ. ໃນ broth ຕື່ມ້ໍາຕານ, ຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສົມທົບກັບທາດແປ້ງ diluted, ນ້ໍາກົດ. ຕົ້ມສໍາລັບຄັ້ງທີສາມ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະເຢັນ. ໃຫ້ບໍລິການເຢັນ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົດແທນການ cranberries ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, cranberries.
ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ. ສໍາລັບການປ້ຽວຂອງຫມາກໂປມ, ທ່ານຕ້ອງການ prunes (50 g), 4 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ, ຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ. ລ້າງ prunes, ງາມນ້ໍາອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ແຊ່ສໍາລັບ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາ້ໍາຕົ້ມໃສ່ເຕົາ, ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ prunes ກາຍເປັນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ.
ອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍຈາກ 3 ປີໄປຫາສ່ວນທີ່ນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະລູກຂອງທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!