ຢ່າຫຼີກເວັ້ນເວລາທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເດັກຈະຖືກຈໍາກັດຕໍ່ນົມຂອງແມ່ແລະຂະຫຍາຍໄປສູ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍດ້ານການປຸງອາຫານທຸກຢ່າງ. ໃນເວລາໃດ, ວິທີການແລະມີສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍລາວ? ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະພົບຄໍາຕອບກັບ 15 ຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບແມ່ແລະພໍ່ທັງຫມົດ. ສະນັ້ນ, "ອາຫານເດັກນ້ອຍແບບໃດດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້" - ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ຂອງພວກເຮົາ. 1. ສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍຈະມັກຄືແນວໃດ?
ເດັກນ້ອຍຫຼາຍໆຄົນຄືກັບຜັກທຽມບໍລິສຸດ. ແກ່ນຂອງຫມາກມີເນື້ອມີລົດຫວານ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບລູກໂດຍນົມຂອງແມ່. ສໍາລັບບໍລິສຸດ, ຜັກບົ່ວ, kohlrabi, fennel ຫຼື broccoli ແມ່ນເຫມາະສົມ. ການບໍລິສຸດທໍາອິດຄວນປະກອບມີຜັກແລະມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຊີ້ນ.
ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການເມນູທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ?
ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ການບໍລິສຸດທໍາອິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເຫດການທີ່ແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາຈະໄດ້ຮັບການເມື່ອຍຂອງ carrots ບໍລິສຸດ. ອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດທີ່ບໍລິສຸດຈາກຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ - ມັນກໍ່ດີກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າເດັກມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃດ. ມັນຍິ່ງດີຖ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງປີທໍາອິດຂອງຊີວິດລູກຂອງທ່ານຈະຮູ້ຈັກສີ່ຫຼືຫ້າຊະນິດຂອງຜັກ.
3. ຂ້າພະເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າເດັກນ້ອຍຢູ່ສະເຫມີຂີ່ມັນຕົ້ນຂັດ?
ມັນຕົ້ນສາມາດຖືກປະສົມປະມານຫຼືຮ້ອນເກີນໄປ. ບາງທີລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານຈາກບ່ວງຫຼືລາວກໍ່ຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໄປໃນການພັດທະນາຂອງມັນ. ເອົາພັກຜ່ອນສໍາລັບຫນຶ່ງຫາສອງອາທິດແລະລອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
4. ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາຫຍັງໃນເວລາຊື້ jars ອາຫານເດັກ?
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບບັນຊີລາຍການຜະລິດຕະພັນກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ພ້ອມແລ້ວ, ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານເສດຖະກິດ, ແລະສູດນີ້ຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບຄວາມບໍລິສຸດທີ່ທ່ານກຽມຕົວ. Puree ຍັງບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າຕານແລະສານຫວານອື່ນໆ, ເກືອແລະອາຫານ. ແລະສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາຄືວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດເຊັ່ນ: "Apple cookies" ຫຼື "Struckwatch".
5. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຫຍັງແດ່ກັບລູກຂ້ອຍ?
ເດັກຕ້ອງການນ້ໍານົມຈາກເວລາທີ່ລາວເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານທີ່ແຂງແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາຫຼືຊາ. ນ້ໍາແຮ່ທີ່ອ່ອນແອທີ່ມີນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນອັດຕາສ່ວນຫນຶ່ງຫາສີ່ແມ່ນເຫມາະສົມ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ນ້ໍານົມເດັກຂອງທ່ານຈາກທໍ່ນ້ໍາ, ແຕ່ວ່າຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາເຂົ້າສູ່ນ້ໍາຂອງທ່ານບໍ່ໃສ່ທໍ່ທອງແດງຫຼືທໍ່ທອງແດງໃຫມ່.
6. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍອາຫານຮ້ອນ?
ແນ່ນອນ. ເມື່ອເຄິ່ງປີ, ທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນເປົ່າ. ເພື່ອໃຫ້ມັນຕື່ມອີກ, ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງແມ່ນຊີ້ນແລະຜັກ. ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມດີກວ່າ
7. ມີໄຂມັນນ້ອຍໃນອາຫານເດັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາມັນພືດໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍບໍ?
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຈໍານວນຜັກຜັກທີ່ປະກອບດ້ວຍຜັກຕຽມພ້ອມແລ້ວກໍ່ມີນ້ໍາມັນບໍ່ພຽງພໍ. ໃນກະປ໋ອງຄວນມີນ້ໍາມັນປະມານ 8-10 ກຼາມ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບປະມານສອງບ່ວງກາເຟ. ສານທີ່ໄຂມັນຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າມີໄຂມັນນ້ອຍໃນອາຫານເດັກຫນ້ອຍກວ່າຈໍາເປັນ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມມັນ. ເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍາມັນແປ້ງຫຼືນ້ໍາມັນດອກແດດ.
8. ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ບໍ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດແກ່ເດັກ?
ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການຜັກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນ: ຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະເພາະອາຫານເລີ່ມກະຕຸ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ເປັນອາຫານດິບ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜັກຜັກທຽມຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດີ.
9. ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນຂີ້ເຫຍື້ອ?
ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດສະເຫນີເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່.
10. ສາມາດຕິດກັບອາຫານຜັກກາດໃນຂະນະທີ່ອາຫານເດັກນ້ອຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍລິສຸດປະກອບດ້ວຍເຫລໍກພຽງພໍ. ແທນທີ່ຈະກິນຊີ້ນ, ມັນອາດຈະມີເມັດພືດທີ່ມີທາດທາດທາດເຫຼັກຈາກເມັດທີ່ບໍ່ມີເມັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກທີ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກຜັກ.
11. ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແປພາສາເດັກນ້ອຍຈາກມັນຕົ້ນໃຫ້ຖືກກັບອາຫານປົກກະຕິ?
ເມື່ອເດັກອາຍຸຫນື່ງອາຍຸ 10 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດສະເຫນີແຊນວິດທີ່ມີຕ່ອນນ້ອຍຂອງນົມແລະແກ້ວຂອງນົມແທນທີ່ຈະເປັນມັນຕົ້ນ. ລູກຂອງທ່ານສາມາດໃສ່ຜັກດິບຫຼືກິນຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ອີງຕາມຈໍານວນຂອງແຂ້ວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າຄວນບໍ່ມີອາຫານຫຼືເກືອໃນອາຫານ.
12. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງລູກຂ້ອຍຖ້າລາວໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນບໍ?
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, caries ເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ້ໍາຕານ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນທາດແປ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງ, ນໍ້າຕານຫມາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກຫຼີ້ນລູກຫຼານຂອງຕົນໃນການຖູແຂ້ວຫຼັງທຸກອາຫານທີ່ມີໄວຫນຸ່ມ.
13. ພວກເຮົາຕ້ອງການນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍບໍ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບມັນ. ສໍາລັບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ມີການຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບສານປະກອບ, ແຕ່ວ່ານ້ໍາແມ່ນຍັງຕິດຕາມກວດກາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຍັງມີນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນທີ່ເຫມາະສົມ.
14. ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນການແນະນໍາການລ້ຽງລູກໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍບໍ?
ພະຍາຍາມທົດແທນການມັນຕົ້ນ, mashed ກັບອາຫານທໍາອິດຂອງທ່ານໃນກາງຂອງມື້. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລານີ້ທີ່ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນມີຄວາມດີໃຈ. ແນ່ນອນໄວໆນີ້ມັນຕົ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ລູກມີຄວາມສຸກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີຄວາມຫິວຫນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດປະຖິ້ມອາຫານນົມທີ່ເຕັມໄປຫມົດເມື່ອລູກນ້ອຍກິນອາຫານເມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນ, mashed ທີສອງໃນຕອນແລງ.
15. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍຈັບຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຂ້ອຍ, ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນນົມ?
ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫຼາດຫຼາຍແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນທຸກສິ່ງໃຫມ່. ປະມານຫົກເດືອນ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ຈາກບ່ວງ. ເພື່ອຕັດສິນກໍານົດວ່າລູກຂອງທ່ານກໍ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະບໍລິໂພກບໍລິສຸດ, ສະເຫນີໃຫ້ມັນເປັນມັນຕົ້ນຂີ້ເຫຍື້ອນ້ອຍໆໃສ່ບ່ວງແປ້ງ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າອາຫານເດັກແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້.