ທຸກໆເດືອນ, ລູກຂອງພວກເຮົາຖືກຫໍ່ແລະວັດແທກຢູ່ໃນເວລາຕ້ອນຮັບແພດຫມໍທ້ອງຖິ່ນ, ປຽບທຽບຕົວຊີ້ວັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາດ້ວຍເສັ້ນໂຄ້ງທາງສະຖິຕິຂອງຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຕັດສິນສະພາບຂອງລາວ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມເສັ້ນໂຄ້ງເຫຼົ່ານີ້, ນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເຄິ່ງປີຄວນທຽບເທົ່າກັບນ້ໍາຫນັກເມື່ອເກີດ, ແລະນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກອາຍຸຕ່ໍາສາມເທື່ອ. ຫຼັງຈາກລູກຂອງທ່ານປ່ຽນປີ, ຈັງຫວະການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງລາວລົດລົງເລັກນ້ອຍ, ແລະການເພີ່ມນໍ້າຫນັກສະເລ່ຍຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງແຕ່ 30-50 g ເທົ່ານັ້ນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປຕີນລາວແລະເລີ່ມຮຽນຢ່າງຈິງຈັງ, ລາວໄດ້ເລີ່ມສູນເສຍພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ແລະແມ່ຍິງເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ເດັກໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼັງຫນຶ່ງປີ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ 900 ກລຕໍ່ເດືອນໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ການສົມດຸນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນເຊື່ອວ່າ circumference ຂອງເຕົ້ານົມຄວນຈະສູງກ່ວາ circumference ຂອງຫົວໃຈທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ໃນອາຍຸຂອງເດັກໃນປີ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມີແຂນແລະຂາຫນ້ອຍລົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຈໍາໄວ້ວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນ "leaping" (ຖ້າວ່າມັນຍາວດົນສອງຊັງຕີແມັດໃນເດືອນນີ້, ລາວອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກແລະໃນທາງກັບກັນ, ເດືອນຕໍ່ມາທ່ານຈະໄດ້ຮັບນໍ້າຫນັກແລະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ) 1 ແລະມີທັງຫມົດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປະເດັນຂອງພໍ່ແມ່ (ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍມີຮ່າງກາຍຕ່ໍາແລະອ່ອນເພຍ, ແລ້ວຢ່າຄິດວ່າລູກຂອງຕົນເອງຈະສູງແລະມີຮ່າງກາຍທີ່ຫນາແຫນ້ນ).
ຮ່າງກາຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກຕ້ອງການອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າມາດຕະຖານ. ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກປີເດັກຄວນໄດ້ຮັບປະມານ 30 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ 1 ກິໂລກຣາມຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຕໍ່ມື້, 5.5 g ຂອງໄຂມັນຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ມື້ແລະ 15-16 g ຂອງທາດແປ້ງຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃນຮ່າງກາຍແລະແຮ່ທາດ, ແລະວິຕາມິນ, ແລະສານອິນຊີແລະ, ແນ່ນອນ, ນ້ໍາ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີແລະເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງກວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວ (ລາວມີກະດູກຫັກ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເດັກບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ: gastroenterologist ຫຼືພຽງແຕ່ pediatrician. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການຂາດມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການແພ້ອາຫານ, ພະຍາດ gastrointestinal, ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະຫຼາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່, ນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກແມ່ນປົກກະຕິ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ແລະຈໍານວນອາຫານທີ່ກິນໄດ້ບໍ່ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານແຄລໍລີ່ (ຊີລີ, ເນີຍ, ແກງ, caviar, ຯ ລະຯ ) ສາມາດເພີ່ມອາຫານຂອງເດັກ.
ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບປານໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະສານສົມທົບຢ່າງລະອຽດກັບແພດຫມໍຂອງເດັກ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະ overfeed ຄວາມສຸກຂອງທ່ານ, ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການມາດຕະການ.
ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼັງຫນຶ່ງປີ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສົບການແລະມີປະສິດຕິຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍ 5-8 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍກິນຫຼາຍ, ໄວກວ່າເຂົາຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ.
- ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໄຂມັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາຍັງມີປະໂຫຍດ.
- ເພີ່ມຈໍານວນຂອງອາຫານໂປຕີນ: ຜະລິດຕະພັນນົມ (ເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມ, kefir, ້ໍານົມຂົ້ວຫມັກ, ແລະອື່ນໆ), ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່.
- ກະກຽມລູກຂອງທ່ານສິ່ງທີ່ລາວມັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະ, ມີຄວາມສຸກທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊັກຊວນໃຫ້ເຂົາ.
- ເດັກຄວນດື່ມຫຼາຍ, ແຕ່ຈື່ວ່າຄວນດື່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ລູກກິນ.
- ໃນໄລຍະອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອໃຫ້ເດັກມີຄວາມສຸກໃນອາຫານ.
- ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າຂົມໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະມີເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ມັກທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາມັກຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມອາຫານຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
- ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນແລະສະເຫນີ, ອາຫານຂອງຫຼິ້ນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນທົ່ວໄປໄປຈອກຊາ, ເດັກນ້ອຍທັງຫມົດກິນອາຫານດ້ວຍຕົນເອງໃນບໍລິສັດ.
- ແມ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານ crumbs ຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນກົດລະບຽບ.
- ຈືຂໍ້ມູນການວ່າອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງສວຍງາມ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ມັນສວຍງາມ, ທ່ານຕ້ອງການລອງມັນ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແລະຕົວທ່ານເອງເຂົ້າຮ່ວມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແລະແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການພະຍາຍາມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະກາຍເປັນແຊບທີ່ມັນໄດ້ມາຈາກແມ່ຂອງຂ້ອຍ.
- ຈົ່ງສັນລະເສີນລູກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍມີຄວາມສຸກທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
- ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະລຸນາເດັກນ້ອຍແລະກິນເຂົ້າປ່າຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ, ໃນອາກາດສົດ, ຄວາມຢາກອາຫານກໍ່ດີຂື້ນ.
ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເຕືອນທ່ານວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນນົມໃຫ້ເດັກເກີນໄປ, ເພາະວ່ານໍ້າຫນັກເກີນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມບໍ່ມີຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບທຸກໆບັນຫາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າທຸກໆມາດຕະການແມ່ນຈໍາເປັນແລະບໍ່ຄວນລົບກວນການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ເພາະວ່າຊີວິດແມ່ນເຄື່ອນໄຫວ. ເລື້ອຍໆໄປໃນອາກາດສົດເນື່ອງຈາກວ່າອາກາດສົດແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.
ໂຊກດີກັບທ່ານໃນການບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.