ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຫມູສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?

ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນໃນອາຫານຕ້ອງມີຫມູ. ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຫມູສໍາລັບເດັກນ້ອຍ? ແລະວິທີທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ພວກເຂົາຂາຍໃນຮ້ານ?

ສ່ວນປະກອບຂອງ buckwheat ແມ່ນ້ໍານົມແລະຫານປະເພດເມັດ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີຄຸນຄ່າໃນຄຸນສົມບັດຂອງພວກເຂົາ. ໃນກຸ່ມຂອງຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ (ທາດແປ້ງ), ພວກມັນໃຫ້ແກ່ພະລັງງານ, ພະລັງງານ, ວິຕາມິນ B, ທາດໂປຼຕີນຂອງພືດ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ; ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີເສັ້ນໃຍພືດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ້ໍານົມປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເກີນທາດໂປຼຕີນຂອງເມັດພືດ, ນອກຈາກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເກືອແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສົມບູນສົມບູນອົງປະກອບຂອງ porridge.

ເລື້ອຍໆ, buckwheat ແມ່ນການລວບລວມທີສອງຂອງເດັກທີ່ໄດ້ດູດນົມແມ່. ມັນຖືກນໍາເຂົ້າໃນອາຫານປະມານຫນຶ່ງອາທິດຫຼັງຈາກ 2-3 ມື້, ຫຼັງຈາກອາຫານທໍາອິດໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີ - ນ້ໍາຜັກ, ແລະນີ້ແມ່ນບາງບ່ອນໃນຫ້າຫາຫົກເດືອນ. ຖ້າເດັກໄວໆມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງພຽງພໍ, ບໍ່ດີກໍ່ຍັງມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຫຼືມັກຈະຮໍໂມນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການລໍ່ລວງທໍາອິດທີ່ບໍ່ມີຜັກ, ແຕ່ມີຫມູ.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, buckwheat ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນຄືກັນກັບສາຍແອວລະຫວ່າງແອວແລະອາຫານແຂງ, ເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານນ້ອຍໆ. ໃນມື້ທໍາອິດ, ທ່ານຄວນທົດລອງໃຊ້ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ໃນຄັ້ງທີສອງ - ບໍ່ເກີນສາມຫຼືສີ່ບ່ວງກາເຟແລະຫນຶ່ງອາທິດຄວນຈະຖືກນໍາມາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ 100-120 ກຼາມ. ສ່ວນນີ້ຂອງຫມູຄວນປ່ຽນແທນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງເຕັມທີ່. ໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກັບບ່ວງຫນຶ່ງມື້, ແລະດີທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານເຮັດໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ລ້າງຫມູດ້ວຍ kefir, ນໍ້ານົມຫຼືນົມແມ່.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປຸງແຕ່ງຂີ້ຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຕອນທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ນໍ້າສະອາດ (5%). ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຫ້າແກມຂອງແປ້ງຫຼືເຂົ້າສາລີຕໍ່ 100 ມລຂອງນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ບ່ອນໃດຫນຶ່ງ, ຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ແລ້ວສິບສ່ວນຮ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນຫົວຂອງທ່ານໂດຍຄິດໄລ່ຈໍານວນຂອງເມັດແປ້ງສໍາລັບນ້ໍາປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຂອງຜັກຫ້າສ່ວນຮ້ອຍ, ທ່ານຄວນໃຊ້ບ່ວງກາເຟເມັດແປ້ງຕໍ່ 100 ມລ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາ, ແປ້ງຫມູ 8 ສ່ວນ - 1.5 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ 100 ມລຂອງແຫຼວແລະ 10% ສອງບ່ວງກາເຟສໍາລັບຈໍານວນເງິນດຽວກັນຂອງແຫຼວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອແລະນໍ້າຕານ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຫ້າມໂດຍໃຜ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າສໍາລັບລົດຊາດຂອງທ່ານ, ຫມູຄວນໄດ້ຮັບການຫລໍ່ຫລອມຫຼືມີນ້ໍາຕານ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາມັນໃສ່ຫມູ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ 5 ກຼາມຕໍ່ການຮັບໃຊ້, ບໍ່ຫຼາຍ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈແຕ່ງກິນເຂົ້າຫນົມຫນຶ່ງຈາກແປ້ງເຂົ້າສາລີແລ້ວທໍາອິດຄວນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນຕົ້ມ, ສະນັ້ນໃຫ້ຕື່ມ້ໍານົມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງປະມານຫ້ານາທີ. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນນ້ໍາເທື່ອທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຖອກໃສ່້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມຈົນກະກຽມແລ້ວ. ຜັກຕົ້ມພ້ອມທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ລ້າງອອກໂດຍຜ່ານການແກ້ວ.

ແນວໃດປະເພດຂອງເມັດຫານທີ່ເລືອກສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ?

ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜັກອ້ອຍແລະຜັກບົ່ວ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີຫຼາຍກ່ວາທຸກໆປະເພດເມັດອື່ນແມ່ນມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ໃນເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າ, ມັນມີທາດໂປຼຕິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ. ສະຖານທີ່ທີສາມໃນແງ່ຂອງຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍ mannakrumpa. ແຕ່ເມັດພືດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີເກືອແຮ່ທາດພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ, ຍົກເວັ້ນສາລີ, ມັນແມ່ນທາດທາດເຫຼັກ. ເມື່ອເດັກມີອາຍຸ 6 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ເຂົາເມັດອື່ນ: ເຂົ້າບາເລ, ຜັດຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ - ພວກມັນມີທາດ gluten, ຖ້າເດັກແນ່ນອນບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບການກະຮອກນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາກຸ່ມ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົ້າໄດ້ແກ້ໄຂແລະປົກປິດຄຸນສົມບັດ; buckwheat ແລະ oatmeal ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບ laxative; ສາລີແມ່ນເປັນກາງ. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງແຕ່ລະປະເພດເມັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະຫຼັດແລະກໍ່ຈະພະຍາຍາມແຕ່ງກິນຜັກປະສົມ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈະເປັນຫມູສີບົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຜັກ, ນ້ໍາ carrot, ຫມາກໂປມຫຼື carrots.

ອາດຈະ, ທ່ານຈະພົບເຫັນມັນ strange ວ່າເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍໃນປີທໍາອິດຂອງ crumbs ຊີວິດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ porridges ຂອງການຜະລິດອຸດສາຫະກໍາ. porridges ຮ້ານແມ່ນດີກວ່າຫຼາຍແລະຖືກນໍາໃຊ້ຄືນໃຫມ່. ສໍາລັບແຕ່ລະປະເພດຂອງອາຍຸ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີທາດປະສົມກັບເກືອແຮ່ທາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະວິຕາມິນ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາມີທາດທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ. ໃນພວກມັນ, ຢາສີບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ສານເຄມີ, ສານປະສົມແລະສານສະຖຽນລະພາບ, ປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສາລີເຊັ່ນ: ຂີງ, ເຂົ້າໂພດແລະເຂົ້າບາເລເພື່ອອາຫານຂອງເດັກ, ແລະທຸກຄົນຮູ້ວ່າຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ porridges ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາຈາກຕ່າງປະເທດ. ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນພາຍໃນປະເທດບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົວຢ່າງດີໃນຕະຫຼາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຫມູຕ່າງປະເທດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ.

ຫລາຍ porridges ທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຊິ່ງແມ່ນຕົວແທນໂດຍບໍລິສັດຕ່າງປະເທດ, ມີການກະກຽມທັນທີ, ວ່າ, ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນ. ເຂົ້າສາລີດັ່ງກ່າວສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 2 ປະເພດຄືນົມແລະນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ການເຮັດຫມູ້ໍານົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ. ເພີ່ມນໍ້າມັນ, ນໍ້າຕານ, ເກືອແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ້ໍານົມ. ພຽງແຕ່ຖ້າເດັກນ້ອຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍຫຼືມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສອງຫຼືສາມກຼາມຂອງມັນເບີຕໍ່ serving porridge ເພື່ອເພີ່ມມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນແລະປັບປຸງລົດຊາດ.

ຖ້າວ່າເດັກບໍ່ດູດນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດລ້າງແກງດ້ວຍນ້ໍາ, ແຕ່ປະຕິບັດຕາມບັນທຶກວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກຈະຫຼຸດລົງ.

ຄວາມສັບສົນຂອງການເລືອກປະເພດເມັດພືດແມ່ນວ່າພວກມັນຈະຖືກກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາແລະນົມ, ແຕ່ຍັງມີສານເພີ່ມເຕີມ. ບໍລິສັດຈໍານວນຫລາຍຜະລິດເຂົ້າສາລີດ້ວຍສານປະສົມທໍາມະຊາດ: ໂກເລດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແກມມອນ, ເນີຍ, ຜັກ, ຫມາກກ້ວຍ. Mozhnovstretit ເຖິງແມ່ນວ່າການປະສົມປະສານທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ເຊັ່ນ apricot buckwheat, ກ້ວຍທີ່ມີການສູບຢາແລະເຂົ້າ, buckwheat ແລະ quince, ຊັອກໂກນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ບາງບໍລິສັດຜະລິດ cake ປະສົມ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຜັກຊີເມັດແລະຜັກຂອງຜັກທຽມ, ຜັກ, ເຂົ້າ, ແກງ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼືຫມູຂອງຫ້າເມັດ. ປະເພດເມັດດັ່ງກ່າວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຕິກິລິຍາແພ້.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນຄວນຈະສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງດ້ານການເງິນແລະ, ແນ່ນອນ, ຄໍາແນະນໍາຂອງເດັກປະຖົມ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

• naupakovke ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລາຍລັກອັກສອນເນື້ອໃນຂອງ porridge ໃນພາສາລັດເຊຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດອ່ານແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ສານໂພຊະນາການແມ່ນມີແລະວິທີການຫຼາຍ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍານົດຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ.
• ຜູ້ຜະລິດຕ້ອງກໍານົດລາຍລະອຽດສ່ວນປະກອບສໍາລັບການບໍລິການ 1 ຫຼືຕາຕະລາງ. ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກໍານົດວິທີການຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄວາມສົມດູນແລະສົມບູນ.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບເງື່ອນໄຂໃນການເກັບຮັກສາແລະຊີວິດຂອງການເກັບຮັກສາ.

ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມຜັກໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ກົດລະບຽບທັງຫມົດແມ່ນສະແດງ. Nestoit ເພື່ອເຮັດໃຫ້ porridge "ໂດຍຕາ". ເບິ່ງແຍງດູແລສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານຢ່າງເຂັ້ມງວດ Pediatricians ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາການຊື້ porridge ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນຮ້ານອາຫານພິເສດຂອງອາຫານເດັກ, ໂພຊະນາການແລະຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນີ້ໃນຕະຫລາດ, ໂດຍໂຄສະນາຫຼືຢູ່ໃນສະຖານທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ. ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສະພາບການເກັບຮັກສາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການປອມແປງ.