ທ່ານສາມາດເຂົ້າຊີດຄອດໃນເມນູອາຫານ crumbs, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກແປດເດືອນ (artificial, children with rickets or anemia - before) ໃຫ້ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສູງເຖິງ 20 ກຼາມຕໍ່ມື້ໃນ 3-4 ມື້. ໃນປີຂອງ crumb ຄວນກິນ 50 g ຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ມື້. ສູດງ່າຍດາຍແລະໄວຈາກເນີຍແຂງເຮືອນຄົວເຊັ່ນ: ລູກຂອງທ່ານ.
ໃຜຕ້ອງການ?
ແມ້ວ່າມັນມີຄຸນຄ່າສູງແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ເນີຍແຂງບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ການຫຸ້ມຫໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຊື້ໃນຮ້ານ, ເດັກບໍ່ເຫມາະ. ມັນບໍ່ດີແລະຕະຫຼາດ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່ານົມປະເພດໃດແລະວິທີການເຮັດ. ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເດັກພິເສດທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານເດັກຂອງໂຮງງານນົມ. ມັນສາມາດມີເນື້ອຫາໄຂມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຈາກ 3.8% (milky) ເຖິງ 10% (ສີຄີມ). ບາງ, ເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືພຽງແຕ່ຟື້ນຕົວຈາກເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍເພື່ອໃຫ້ cheese cottage fatter - ເຂົາຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມເຕີມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີໄຂມັນເກີນ, ເລືອກເອົາອາຫານທີ່ເລືອກຫຼາຍກວ່າ. ຫມາກຂີ້ຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບຂອງມັນຝະລັ່ງຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືມີຕ່ອນທັງຫມົດຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາຜູ້ປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນທັງຫມົດຫຼັງຈາກນັ້ນ. ແລະສໍາລັບອາຫານເສີມທີ່ທໍາອິດ, ເນີຍແຂງຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆ. ອ່ານຫນັງສືຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່: ມັນບໍ່ຄວນມີຢາສີຍ້ອມ, ສານປະສົມຫຼືສານປຸງລົດຊາດ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຈະຕົກລົງຢ່າງວ່ອງໄວ, ດັ່ງນັ້ນເນື້ອໃນກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກ່ອງສໍາລັບຄັ້ງທີສອງບໍ່ສາມາດສະເຫນີໄດ້. cheese cottage Contraindicated ກັບເດັກນ້ອຍທຸກທໍລະມານຈາກ intolerance ກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ້ໍານົມງົວແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມີອາການແພ້, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມຫມາກໄມ້.
ການປຸງແຕ່ງຕົວເຮົາເອງ
ເຕັກໂນໂລຊີຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານເນີຍແຂງ cottage ເປັນທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງສໍາລັບຕະວັດແລ້ວຈໍານວນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຈາກ kefir ຫຼື້ໍານົມສົດ (ດີກວ່າເຮືອນ, ຈາກງົວ "ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ"), ໃຫ້ເຂົາກ່ອນທີ່ຈະສົ້ມ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການ, ເພີ່ມ້ໍານົມເພື່ອການຫມັກ, kefir ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ. ປະເພດຂອງ leaven ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, preheat ໃນອາບນ້ໍາຈົນກ່ວາ curdling ແລະ tilt ກັບ gauze. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕົວທ່ານເອງສາມາດກຽມຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຜະລິດຕະພັນສົດຂອງຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
Cottage Chewing Vermicelli
- 2 tbsp. ບ່ວງຂອງ vermicelli
- 1 tbsp. ບ່ວງເນີຍແຂງຂອງເນີຍແຂງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟ
ການກຽມ:
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ຫຼື pasta ອື່ນໆ (ຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍມັກ). Curd curd ຜ່ານເຂົ້າຈີ່. ປະສົມກັບ vermicelli ສໍາເລັດຮູບ, ລະດູການທີ່ມີສິ້ນຂອງມັນເບີ (ຖ້າຈາກຕູ້ເຢັນ, ກ່ອນລຸກ). ທ່ານສາມາດເພີ່ມ dill ຟັກພຽງເລັກນ້ອຍ.
ຫວານຫວານ
- 50g of cheese cottage
- flour 2 tsp
- 1 tbsp. ບ່ວງ oatmeal
- half egg
- 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
ເນີຍແຂງ Cottage rub ຜ່ານເຂົ້າຈີ່ເປັນ, ເພີ່ມ flour, oatmeal, ໄຂ່ແລະ້ໍາຕານ. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ, ປະກອບເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ (ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາມາເຖິງ). ສະຫນິດສະຫນິດສະນັ້ນກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາ, ວາງໄວ້ເທິງແຜ່ນ, ທົ່ງທີ່ມີນໍ້າມັນເບີ, ສົ້ມແກມສົ້ມຫຼືນໍ້າຫມາກໄມ້.
Dessert ກັບຫມາກໂປມແລະ pear
- 50 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage
- ເຄິ່ງກ້ວຍແລະຫມາກໂປມ
- 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
ການກຽມ:
ເຮືອນຫຼືຊື້ໃນຮ້ານຄ່ໍາເຮືອນຄົວເຮືອນຄົວໂດຍຜ່ານການຫຼົ່ນລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ຕັດຫມາກໂປມຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກກ້ວຍຂື້ນກັບສ້ອມຈົນກ່ວາຄວາມບໍລິສຸດດຽວກັນກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນສົມທົບລະມັດລະວັງການບໍລິໂພກວິຕາມິນກັບ curd ໄດ້. ແທນທີ່ຈະເປັນຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຄລອດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕານ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 1 ຮາກຂະຫນາດນ້ອຍ, ແປງ, sodium ສຸດ grater ດີ, ເພີ່ມ curd ໄດ້. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈົນກ່ວາຮູບແບບມະຫາຊົນ homogeneous. ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມຫຼືກາເຟຫວານໃນຕົວມັນເອງມີປະລິມານພໍພຽງພໍຂອງ fructose ທໍາມະຊາດ. ແຕ່ຖ້າມີພຽງເລັກນ້ອຍນ້ອຍໆນີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ໃຫ້້ໍໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າ້ໍາຕານແລະເກືອແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໄປຫຼັງຫນຶ່ງປີ).