ອັນທີສອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການເຄື່ອນໄຫວຕາມແນວຕັ້ງແລະວົງຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາແນວນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຖອນເອົາ plaque ແລະເຮັດໃຫ້ນວດສໍາລັບຂີ້ມູກຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງການປິ່ນປົວແຂ້ວຢ່າງເຫມາະສົມແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີແປງຟັນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີແປງຟັນໄຟຟ້າທີ່ມີຫົວຫມຸນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນຢູ່ສະເຫມີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດມັນດ້ວຍແປງນີ້ເພື່ອການຖອດເອົາແຜ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ແປງແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງນ້ອຍ 2 ເທື່ອ. ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານແລະໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ. ການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສາມນາທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຖູແຂ້ວຫຼັງກິນອາຫານຫຼັງຈາກກິນ, ຈົ່ງລ້າງປາກຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ຄວາມສົດຊື່ນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຫມາກຂີ້ມ້າ.
ຢ່າລືມວ່າແປງແຂ້ວຕ້ອງປ່ຽນແປງທຸກໆ 2 ເດືອນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນກາຍເປັນປາແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລທາງປາກແມ່ນແຂ້ວແລະແຂ້ວແຂ້ວ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ສະເຫມີ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາຫານເຂົ້າແລະ plaque ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງ. ແປງໄຟຟ້າບາງຄັ້ງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບດອກໄມ້ໄດ້, ແຕ່ເສັ້ນດ່າງແຂ້ວຈະເອົາມັນອອກໄວ.
ເພື່ອເອົາອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໃຊ້ໄມ້ແຂ້ວໄມ້ຫຼືໄມ້ຢາງພາລາ. ພວກມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດ plaque ຂອງຫນ້າດ້ານຂອງແຂ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນຍັງມີທາງເລືອກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ balms ສໍາລັບການລ້າງປາກດ້ວຍທຸກປະເພດຂອງສານສະກັດວິຕາມິນແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກການທໍາລາຍແລະຂີ້ມູກຈາກການອັກເສບ.
ສໍາລັບການຫາຍໃຈສົດໆ, ໃຫ້ໃຊ້ຫມາກຂີ້ມໍາ, ແຕ່ຢ່າປະຕິເສດມັນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກິນຫມາກຂີ້ມໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກກ້ຽງປະມານ 2 ນາທີ. ເນື່ອງຈາກການລະລາຍນ້ໍາລາຍຫລາຍຂື້ນ, plaque ຈະຖືກເອົາອອກແລະລົມຫາຍໃຈຈະກາຍເປັນສົດ.
ການສັງເກດເຫັນຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດແລະການນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາແຂ້ວສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ.