ວິທີການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກການສໍາຜັດກັບແສງແດດເປັນຄວາມກັງວົນຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນ. ເພື່ອສະຫນຸກກັບເວລາທີ່ໃຊ້ໃນແດດແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດໄດ້ພຽງແຕ່ສາມກົດລະບຽບ. ມັນບໍ່ຢູ່ດົນເກີນໄປໃນດວງອາທິດໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວສູງສຸດຂອງມັນ, ຫຼີກລ້ຽງການແສງແດດແລະຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແວ່ນກັນແດດ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ລະດັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງແສງຕາເວັນ
ການລະເມີດຫນ້າທີ່ຂອງການປົກປ້ອງທໍາມະຊາດຈາກຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກຮອຍ ultraviolet, ລະດັບລັງສີຫຼາຍເກີນໄປ (ແສງຕາເວັນ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຢູ່ໃນລະດັບເຊນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ sunburns ຂອງອົງສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕິກິລິຍາແພ້, ຢາດສີ, ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ. ຜົນສະທ້ອນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກມະເຮັງ. ຄຽງຄູ່ກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງແສງແດດຕໍ່ບຸກຄົນກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກ. ຕົວຢ່າງ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ, ບຸກຄົນທີ່ປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະສະຫວັດດີການ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ. ໃນຮ່າງກາຍ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ, ການສັງເຄາະຂອງວິຕາມິນ D ເພີ່ມຂຶ້ນແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະກະດູກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃຊ້ເວລາໃນຫາດຊາຍພຽງແຕ່ສະຫນອງການມ່ວນຊື່ນຫຼາຍກັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ.
ບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາ sunscreen ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາ
ນ້ໍາມັນສໍາລັບ sunburn ບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃນການຊື້ຂອງແຕ່ tan, ແຕ່ຍັງ moisturizes ຜິວຫນັງ. ນໍ້າມັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາ. ນໍ້າມັນນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີສານປ້ອງກັນຈາກແດດ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ມີແສງສະຫວ່າງເກີນໄປ. sunscreen ຕົ້ນຕໍແມ່ນ sunblock ເປັນ. ມັນສາມາດແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນທັງຫມົດ. ຄີມດັ່ງກ່າວ, ເມື່ອນໍາໃຊ້, ກໍ່ສ້າງຮູບເງົາ, ເຊິ່ງເປັນຕົວກອງຈາກຮັງສີທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄີມນວດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜົນກະທົບຂອງຮັງຂອງອາທິດໄດ້ຫຼາຍສິບເທື່ອ.
ປັດໄຈປົກປ້ອງແສງແດດ (SPF) ແມ່ນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແດດທັງຫມົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, SPF ທີ່ສູງຂຶ້ນ, ການປ້ອງກັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນົມສໍາລັບການ sunburn ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປົກປັກຮັກສາຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະອົງປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຖິງອົງປະກອບຂອງຕົນ, ປະກອບສ່ວນກັບປັດໃຈເລຊິນສູງ. ຖ້າຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອັກເສບຂອງຕ່ອມ sebaceous, ມັນແມ່ນການນໍາໃຊ້ gels sunscreen ໂດຍບໍ່ມີການຊູນ emulsifying ແລະໄຂມັນ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຫນ້າທີ່ຂອງແສງແດດ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງການປ້ອງກັນສ່ວນໃຫຍ່. ຄີມຫນ້າຈາກ sunburn ບໍາລຸງລ້ຽງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີວິຕາມິນແລະໂຕນມັນ, ແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງໄດ້ດີຈາກແສງ ultraviolet. ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫາດຊາຍ, ແຕ່ຍັງໄດ້ນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ layer ຂອງ make-up ໃນສະພາບອາກາດບ່ອນມີແດດ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ຫຼັງຈາກ sunbathing. ເງິນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ. ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາຄວາມສະອາດ, ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ວິທີການຈາກແດດ
ມີການໃຊ້ເຫງື່ອທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ຄວນໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນ "ນ້ໍາ" ທີ່ດີກວ່າ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຫຼັງຈາກການປົກປ້ອງການປົກປ້ອງຂອງທ່ານ, ເງິນດັ່ງກ່າວຈະສູນເສຍໄປ 50%. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ repeatedly ກັບຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກ wiping ຮ່າງກາຍດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູກ່ອນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ຄໍານຶງເຖິງວ່າປັດໃຈປ້ອງກັນຂອງການຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຖືກສະແດງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນຫນັງ. ເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງວິທີທີ່ຢູ່ໃນແສງຕາເວັນທີ່ມີການຂຽນດັ່ງກ່າວແມ່ນສັ້ນກວ່າການກະທໍາຂອງຕົວເອງທີ່ປົກປ້ອງແສງແດດ.
ສະຫມັກໃຊ້ sunscreen ເພື່ອໃຫ້ຜິວແຫ້ງ, ປະມານ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະ sunbathing. ສະຫມັກໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງດຽວກັນຕະຫຼອດຮ່າງກາຍ, ຢ່າງລະອຽດແລະຈົນກ່ວາດູດຊຶມຫມົດ. ນອກຈາກນີ້ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນປ້ອງກັນພິເສດນ້ໍາມັນແລະຫນັງເລັບລິບສະຕິກ. ຂັ້ນຕອນນີ້ໃນລະຫວ່າງການຊູນກັບແດດຄວນຈະຖືກຊ້ໍາຫລັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ (ສໍາລັບແຕ່ລະວິທີຂອງມັນ).
ແລະຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມອີກ. ຖ້າຜິວຫນັງຖືກເຜົາສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຢາສະຫມຸນໄພພິເສດຈາກການເຜົາອາການແດດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການຄັນແລະອາການຄັນຄາຍ, ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວໃຫ້ສະອາດ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານກໍາລັງປອກເປືອກ, ທ່ານບໍ່ຄວນກັດມັນ, ເພາະມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອາບແດດໃນກໍລະນີນີ້ໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານພັກຜ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກເຜົາຕົວຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ສໍາລັບການ sunbathing, ການນໍາໃຊ້ sunscreen ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ບາດແຜ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.