ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເມືອງໃຫຍ່ແມ່ນຄວາມອຶດອັດຖາວອນ, ການຂາດສານອາຫານ, ການຂາດໂພຊະນາການທີ່ຂາດສານອາຫານ, ຄຸນນະພາບຂອງມັນຈະຕ້ອງມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກ່າວເຖິງອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງອາກາດແລະນ້ໍາໄດ້. ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນການສູບຢາແລະການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ, ກໍ່ຍັງນໍາເອົາເມັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແກ່ພວກມັນ.
ແນ່ນອນ, ທຸກໆປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກການດູແລຢ່າງລະອຽດແລະລະມັດລະວັງ.
ສະນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີງາມແມ່ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: ທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ໂພຊະນາການຄວນມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນແລະປານກາງ. ຄວນສັງເກດວ່າອາຫານຄວນຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສານ້ໍາຫນັກໃນຂອບເຂດທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເບົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊຸດໄວຂອງມະຫາຊົນ, ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນກະຕຸ້ນໃຫ້ "ເປືອກຫນາ" ຂອງຜິວຫນັງ, ປະກອບສ່ວນກັບຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນການກ່າວເຖິງສຸຂະພາບທີ່ຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວກໍ່ສະແດງໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍການໃຫມ່ "ອາຫານສະແດງ" ໃຫມ່. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາໄວຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ.
ການປ່ຽນແປງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຫານ - ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ (4-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້). ໃນກໍລະນີນີ້, ສ່ວນທີ່ຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍໃນປະລິມານ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານໃນຮູບແບບທີ່ແນ່ນອນ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເກືອທີ່ນໍາໃຊ້. ແລະວ່າອາຫານບໍ່ສົດ, ແທນທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນນີ້, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ການເສຍຊີວິດສີຂາວ", ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພ, ນ້ໍານາວຫຼື horseradish.
ຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມທີ່ສວຍງາມແມ່ນບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການແບ່ງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກິລາ. "ການເຄື່ອນໄຫວ - ຊີວິດ" - ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຫນຸ່ມຂອງພວກເຂົາ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຮູບ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະທົນຕໍ່. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນພຽງແຕ່ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຖືກພົບ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເລືອກສໍາລັບໂຄງການຂອງທ່ານແຕ່ລະຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີເປົ້າຫມາຍ, ຄວາມສາມາດສ່ວນບຸກຄົນແລະຄຸນລັກສະນະດ້ານສຸຂະພາບ.
ການເຊາະເຈື່ອນເປັນອົງປະກອບສໍາຄັນຂອງການດູແລຮ່າງກາຍ. ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມ, ບໍ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນສານຫນູຂອງແນວພັນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິທີການເພື່ອຕ້ານກັບຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງຕັດແລະເຄື່ອງ electroepilators ຂອງການດັດແປງຕ່າງໆ, ລວດລາຍເຫຼົ້າ, ສີຄີມພິເສດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບໍລິການເຄື່ອງສໍາອາງໃນຮູບແບບຂອງມືອາຊີບ electro-, ຖ່າຍຮູບຫຼື laser ການໂຍກຍ້າຍຜົມ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງດ້ານການເງິນແລະລະດັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນ.
ແສງຕາເວັນ, ອາກາດແລະນ້ໍາເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ indifferent ກັບລັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບແມ່ນການດູແລຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ຍ່າງຫຼາຍ, ສົມທົບການພັກຜ່ອນທີ່ມີການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຮຽນຮູ້ວິທີການເພີດເພີນກັບມັນ. ຕົວເລືອກທີ່ດີຫລາຍ, ຕົວຢ່າງ, ແມ່ນການຂີ່ຈັກຍານ. ແລະມູນຄ່າຂອງການລອຍນ້ໍາໃນທາງທີ່ດີກັບຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍເກີນໄປ.
ຈາກຄວາມເລິກຂອງສັດຕະວັດແລ້ວ, ວິທີທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ - ອາບນໍ້າ - ໄດ້ມາຫາພວກເຮົາ. ຈຸດປະສົງຂອງມັນບໍ່ຈໍາກັດຕໍ່ຂັ້ນຕອນການອະນາໄມ. ການແຂງແຮງ, ການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ - ນີ້ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ສົມບູນຂອງຄຸນສົມບັດຂອງມະຫັດສະຈັນນີ້. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນດູແລຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ. ນ້ໍາ, ນວດ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນທົ່ວໄປ, ເລັ່ງການເຜົາຜະລິດຕະພັນ. ໂປຣໄຟລທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ດີແມ່ນໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າ.
ເຄື່ອງມືຕົ້ນຕໍໃນການດູແລຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ນ້ໍາ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອຶດອັດແລະແມ້ກະທັ້ງກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ອາບນ້ໍເຢັນແມ່ນການຟື້ນຟູໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະອາບອົບອຸ່ນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ. ການເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາໃນການອາບນ້ໍາແມ່ນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເກືອໃນທະເລຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໃນເວລາດຽວກັນບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກ. ປະສົມຂອງ flakes ອາຍ, ສານສະກັດຈາກແປ້ງແລະທາດແປ້ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະອາດ, ແລະ broth ຂອງ oregano ແລະ sage ຈະບັນເທົາ insomnia. ເຈົ້າຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເພີ່ມຕົ້ມຕົ້ມນ້ໍາຈືດຂອງ St. John's ແລະ nettle ກັບອາບນ້ໍາແລະ "ແຫ້ງ" ກັບຕົວແທນທາງເພດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບດອກໄມ້ທີ່ມີດອກໂຄມມູມຫຼືກີບ.
ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຜ້າຂົນຫນູ. ມັນກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຄີມທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ນົມຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາມັນຫອມ.
ແຍກຕ່າງຫາກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະເຢັນ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນຕ້ອງຮ້ອນ, ແລະສໍາເລັດດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. Constancy ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ.
ໃນການດູແລຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດລະເລີຍຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜິວຫນັງຈໍາເປັນຕ້ອງ cleansing ພິເສດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງທຸກໆມື້. ການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຮ້ານຄ້າແລະຮ້ານຂາຍຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດທົດແທນບາງສ່ວນຂອງພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງມືການຜະລິດເອງ - ໃນປັດຈຸບັນນີ້ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດແລະວັນນະຄະດີພິເສດ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ penne ສໍາລັບອາບນໍ້າ, ການດູແລເງິນສໍາລັບການລ້າງ, ສີຄີມ, balms, gels ຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງຜິວຫນັງຢູ່ໃນລະດັບທໍາມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເລືອກວິທີແກ້ໄຂນີ້ຫຼືວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ການສອດຄ່ອງກັບອາຍຸຂອງຕົນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນທີຫມົດອາຍຸຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຮັກຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າໃຊ້ເວລາແລະເງິນເພື່ອດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແລະມັນຈະບອກທ່ານວ່າ "ຂໍຂອບໃຈທ່ານ" ໃນຮູບແບບຂອງຮູບລັກສະນະອ່ອນຫນຸ່ມທີ່ສວຍງາມ, ສຸຂະພາບດີແລະຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກ.