- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ
- ນົມ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Ham-50 Grams
- ປະສົມຜັກ - 150 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ (ເຊັ່ນ: brynza ຫຼື mozzarella)
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ
- Greenery-1 To taste
ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີນົມ, ຕື່ມເນີຍແຂງຮູ້ບຸນແລະເຄື່ອງເທດ, ເກືອ. ຜະສົມປະສົມເຂົ້າໄປໃນ molds. ໃນແຕ່ລະ mold ເຮັດໃຫ້ຜັກແລະ ham. Bake ໃນ microwave ສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ເຢັນ, muffins ຈະແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4