ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ ແມ່ນເປັນ barometer ທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ອາກາດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນກໍ່ຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີຄ່າຕ່ໍາທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອາກາດຫນາວ - ມັນຈະເລີນແລະປອກເປືອກ. ແລະມັກຈະບໍ່ເຖິງໃບຫນ້າ, ສະເຫມີໄປເປີດກັບລົມແລະລົມ, ແຕ່ "ຫຸ້ມຫໍ່", ຕີນທີ່ປອດໄພເບິ່ງຄືວ່າ, ແລະມື, ມັກຈະທົນທຸກ. ໃນລະດູຫນາວ, ພວກເຂົາຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ແລະດູແລພິເສດ. ເປັນຫຍັງແລະໃຜ? ໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ.
ຜິວຫນັງຂອງມື ແລະຕີນມີຈໍານວນລັກສະນະຕ່າງໆ. ຊັ້ນນອກ rough ແລະຂາດເກືອບເກືອບ sebaceous ຕ່ອມ, ເພາະສະນັ້ນແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຫ້ງ, peeling ແລະ cracking. ແຕ່ມີຕ່ອມເຫງື່ອຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືເກີບກໍ່ສ້າງເປັນ "swamp". ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງມືໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວບໍ່ຄ່ອຍເປັນໄປໄດ້ ໃນຖົງມືແສງສະຫວ່າງ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະຢຸດເຊົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຮ່າງກາຍເຢັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ໃນ mittens - preyut. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເປີດເຜີຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຖົງເງິນຫຼືໂທຫາເບີໂທລະສັບມືຖື, ແລະຜິວຫນັງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນເຢັນກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງກ່ວາໄມ້ທີ່ປຽກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພື້ນຜິວຂອງມັນຖືກທໍາລາຍ, ມັນກໍ່ສະກັດກັ້ນແລະໄດ້ຮັບຄວາມສັບຊ້ອນເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຕີນກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຕາມຖະຫນົນໃນລະດູຫນາວ.
Footsteps ສະເຫມີເຫື່ອອອກ ໃນລະດູຫນາວ . ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກຄົນບໍ່ມີໂອກາດປ່ຽນເກີບໃສ່ເກີບເບົາໃນຫ້ອງການ. ແລະຖ້າເກີບຍັງເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸປອມແລະຖົງຕີນແບບສັງເຄາະທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜິວຫນັງຫາຍໃຈ! ຜິວຫນັງຂອງຕີນຈະກາຍເປັນປຽກແລະອ່ອນລົງ, ໃນການກະກຽມສໍາລັບ pedicure, ການປ້ອງກັນຂອງມັນ weakens. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຊື້ອເຫັດ. ຫຼື, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາແລະການປອກເປືອກ. ພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕີນມີຊັ້ນນອກຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ, ຮອຍແຕກແມ່ນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍຢູ່ທີ່ນີ້, ເຊິ່ງລຸດບໍ່ພຽງແຕ່ຊັ້ນຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແຕ່ຍັງມີຜິວຫນັງທີ່ມີຊີວິດຢູ່ພາຍໃຕ້ມັນ - ບາດແຜເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະປິ່ນປົວໃນເວລາດົນນານ.
ການດູ ແລຜິວຫນັງ ລະດູຫນາວ ແມ່ນບໍ່ສັບສົນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມລະບົບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໄດ້ຮັບການ "ສິດ" mittens. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ - woolen ມີເສັ້ນດ້າຍທໍາມະຊາດ lining. ຜ້າໄຫມດຶງດູດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປເຊັ່ນດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນມືບໍ່ໄດ້ຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະຝັກບົວກໍ່ແຫ້ງຈາກພາຍໃນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຖົງມືແຟງລັງຂອງຂົນແກະ Merino sheep. ບາງເທື່ອພວກມັນບໍ່ມີຄວາມສົດຊື່ນຄືກັບການສັງເຄາະແບບຄົນອັບເດດ:, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ: ຂົນບໍ່ແມ່ນອາການແພ້ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບທີ່ຊັດເຈນຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມສະບູ່ທີ່ເປັນດ່າງປົກກະຕິ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເດັກນ້ອຍ, ຄົນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະບູສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາການແພ້ຢາ atopic "Atoderm" ຈາກ Bioderma. ຫຼັງຈາກການລ້າງໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຊ້ຄີມມືພິເສດ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນຈະປະກອບມີ: ສ່ວນປະກອບຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງແລະຟິມນ້ໍາ lipid, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: hyaluronic acid, collagen, vaseline glycerine, etc .; ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການ: ອາຊິດອາຊິດ, ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated, ແລະອື່ນໆ; cryoprotectants ແມ່ນໂມເລກຸນພິເສດທີ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກອາກາດຫນາວ.
ກັບມືແລະຕີນ ຫນ້ອຍລົງໃນເຢັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງການແຜ່ກະຈາຍຂອງເລືອດ. ຝຶກອົບຮົມເຮືອດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຖາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສໍາລັບ 5-7 ນາທີ, ແຊ່ມື / ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາເຢັນຫຼືຮ້ອນ. ສືບຕໍ່ສໍາລັບ 30-40 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ບາດແຜແລະຫໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຜ້າຂົນຫນູ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, E, D ແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ຕັບ, ໄຂມັນ) - ອາຫານເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາແຊນຊຽມຫຼືການກຽມພ້ອມ radiolucent 15-20 ຢອດຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບສຽງໃນເຮືອ.
ຢ່າກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດ້ວຍເກີບໃກ້ຊິດແລະຖົງມື. ຕີນຊຸ່ມຈະສູນເສຍຄວາມຮ້ອນໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຢ່າອະນຸຍາດໃຫ້ເຫື່ອອອກ, ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຢຸດເຊົາ, ພວກເຮົາສະເຫມີໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາ, dress warmer.
ຖ້າ hypothermia ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນ (ບໍ່ເກີນ 30 ອົງສາ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົານ້ໍາມັນ camphor ຫຼື mustard, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼ, ເລືອດໄຫຼ.
ຖ້າມືແລະຕີນຂອງທ່ານມີອາການກະທັນຫັນ ຫມົດເວລາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ: ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດ endocrine ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ: ກ້າມຊີ້ນແມ່ນ spasming, ເສັ້ນເລືອດກໍາລັງຊັກຊ້າ ... ຖ້າມີ osteochondrosis ແລະມີການປ່ຽນແປງໃນທ້ອງທ້ອງ - ມືຈະກາຍເປັນຫວັດ, ຖ້າຢູ່ໃນລໍາໄສ້ - ທີ່ຢູ່
ຄີມບໍ່ແມ່ນເປືອກຂົນ. ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກອາກາດຫນາວ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ເທິງຂອງມັນດ້ວຍຊັ້ນຫນາ. ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Tohoku ພົບວ່າອາການປວດຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຕ່ໍາຂອງຜິວຫນັງເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍຄວາມອ່ອນເພຍແລະແດງແລະພິສູດວ່າການອັກເສບນີ້ຈະຖືກໂຍກຍ້າຍທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນງ່າຍໆ.
ຄີມໄຂມັນເພີ່ມເຕີມ ຊ່ວຍປະຢັດສໍາລັບຕອນແລງ. ນໍາໃຊ້ໃນມື, ໃສ່ຫມັນ flannel (ທ່ານສາມາດຕັດຕົວທ່ານເອງໃນຮູບແບບຂອງສອງຖົງ) ແລະອອກຈາກ 30-40 ນາທີ. ໃຫ້ສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ປິ່ນປົວຜິວຫນັງດ້ວຍການຂັດຂາມ - ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປອກເປືອກແລະປັບປຸງການນໍາເຂົ້າຂອງສານອາຫານ. ລ້າງມືທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບມືສາມາດກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນ: ປົນ 1 tbsp. l ດອກໄມ້ calendula ແລະປະມານ 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາມັນຜັກ, ຕົ້ມ, ໃຫ້ເຢັນແລະເມື່ອຍ. ການນໍາໃຊ້ປະສົມແລະພາຍໃຕ້ການ mittens flannel.