ສະຫຼັດຫມາກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບ desserts calories ແລະ baking. ເພີ່ມເຂົ້າບັນຊີລາຍການອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານປະຈໍາວັນຈາກຕ່ອນຂອງຜັກບົ່ວແລະຫມາກໄມ້ສີສົ້ມ, ຕາມດ້ວຍນົມສົ້ມທໍາມະດາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ແລະແນ່ນອນ, ເປັນປະໂຫຍດ - ວິຕາມິນດັ່ງກ່າວ "ລູກລະເບີດ" ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບກິໂລເກີນ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ລອດໃນລຶະເບິ່ງການທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຢັນ. ບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ? ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຫຼືນ້ໍາສົ້ມ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມໄວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມສອງບ່ວງຂອງ buttermilk, avocado ສຸກຫຼືຄີມ skimmed ກັບສະຫຼັດ.
ຢ່າລືມການປອກເປືອກຫມາກໄມ້. ຈາກຊັ້ນເທິງມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປືອກ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງລົດຊາດຂອງມັນຂະຫນົມ, ສະຫຼັດແລະ cake ເຮືອນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນກັບ detox ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບ cellular ໄດ້. ຊັ້ນສີຂາວທີ່ມີເສັ້ນດ້າຍຈາກພາຍໃນ - albedo - ແຫຼ່ງຂອງ pectins: ສານເຫຼົ່ານີ້ປະສິດທິຜົນດູດຊັບ toxins.
ລວມຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຜັກບົ່ວແລະ pomelo - ຫນຶ່ງຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມກໍາຈັດຝາກທີ່ມີໄຂມັນໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກປະລິມານແຄລໍລີ່ຕໍາ່ສຸດທີ່, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວປະກອບດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ທໍາມະຊາດ lipolytic ແລະ carotene - microelements, ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການຕັດຂອງ cellulite.
ທ່ານຮັກຫມາກກ້ຽງແລະຜັກບົ່ວ? Great! ພວກເຂົາທໍາມະດາລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະປັບປຸງຂະບວນການລະບົບມົດລູກ - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານຂອງທ່ານສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກພ້າວ - ທໍາອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ແລະທີສອງ - ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນເລືອດ.