ຈາກເຮືອນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາສິ່ງທີ່ມີການຈົ່ມວ່າການສູບຢາ: ຢາສູບຢາສູບ, ຂີ້ເຖົ້າ. ຈາກ nicotine ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ມີທາດ nicotinic: ເຂົ້າຈີ່, ຖົ່ວດິນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ໄຂ່ແລະມັນຕົ້ນ.
ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມລ້າງປາກດ້ວຍການສະບູຂອງຢາສະຫມຸນໄພ: ກິນບ່ວງກາເຟຂອງຮາກທີ່ຂັດຂອງອາແລະປົນກັບສອງບ່ວງກາເຟ. ພວກເຮົາຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປະສົມໃນ thermos, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບແກ້ວຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະພວກເຮົາຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະກັ່ນກອງມັນ.
ຈະເອົາການກິນຢາ nicotine ຂອງການ້ໍາຕົ້ມຂອງເມັດພືດ: ພວກເຮົາປະສົມ 100 ກຼາມເມັດ, ຜັກທຽມ, ວົວແລະຜັກທຽມ. ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາແລະຕົ້ມໃຫ້ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມ້ໍາຕົ້ມໃນ thermos ໄດ້, ຖືມັນສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງແລະເມື່ອຍມັນ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕານ, ສາມຫາຫ້າເວລາຕໍ່ມື້.
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍຢາສູບປົກກະຕິ, ນອນບໍ່ດີ, ກາຍເປັນກັງວົນ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼຸດຜ່ອນທຸກອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ. ພວກເຮົາປະສົມໃນອັດຕາດຽວກັນ: ຫຍ້າທຽມ, ດອກໄມ້ camomile, fennel, ຫມາກໄມ້ cumin, ຢາຮາກ valerian ປວດຮາກ. ບ່ວງຂອງການເກັບກໍານີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນທີ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດ, ພວກເຮົາຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະກັ່ນຕອງມັນ. ໃນຈອກ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະໃຊ້ເວລາສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ການສູບຢາ
ຈະຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລາກຢາສູບ, ພືດຫຼາຍໆຊະນິດ. ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນເທິງດິນຂອງ yarrow, ໃບຂອງ eucalyptus, ຮາກຂອງ aura ໄດ້. ເມື່ອຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາສູບເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້, ມັນສາມາດລົບກວນເມັດຜັກນ້ອຍໆ, ພວກມັນຄວນຈະຢູ່ໃນມື. ການໃສ່ຫມູຢ່າງລະອຽດຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອ nicotine, ຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້.
ການເຊົາສູບຢາແມ່ນງ່າຍດາຍ
ເພື່ອຢຸດການສູບຢາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນວ່າມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນສູບຢາເອງ.
ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນີ້?
"ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ຢາສູບສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປກັບຊູນ້ໍາທອງແດງ." ໃນເວລາທີ່ການສູບຢາເຊັ່ນ: ຢາສູບ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ກຽດຊັງ.
- ເອົາຜັກຫນຶ່ງໂອ້ຍໆໃສ່ຫມໍ້ຫນຶ່ງແລະພວກເຮົາຈະປະກອບໃສ່ນ້ໍາ 2 ແກ້ວຈາກຕອນແລງ. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາຈະຕົ້ມ 10 ນາທີ, ພວກເຮົາຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 45 ນາທີ, ພວກເຮົາຈະກັ່ນຕອງ, ແລະພວກເຮົາຈະດື່ມ, ເປັນຊາ. ເຄື່ອງມືນີ້ສາມາດສະກັດກັ້ນການຕິດຢາສູບ.
- ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາກິນຫມາກຮາກຂອງແກມມອນ, ສິ້ນຂອງຫມາກຂາມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ.
"ເອົາຟອງຈາກ Validol." ພວກເຮົາຈະບໍ່ລ້າງຖ້ວຍໄວ້, ພວກເຮົາຈະປ່ອຍໃຫ້ຢອດຢາຊະນິດຫນຶ່ງລົງໃນມັນ. ພວກເຮົາຈະເຄັ່ງຕຶງຢາສູບແລະປ່ອຍຄວັນຢາສູບໄວ້ໃນຖ້ວຍຫນຶ່ງ, ປິດມັນແຫນ້ນດ້ວຍຝາປິດ. ໃນຟອງເທິງຝາເປັນຮູບເຄືອບສີເຫຼືອງ (ຈາກປະສົມຂອງຄວັນຢາສູບແລະ validol). ໃນສອງສາມມື້, ລະບຽບການຈະໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ. ພວກເຮົາປະຕິບັດຟອງນີ້ກັບພວກເຮົາ, ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການສູບຢາ, ເປີດຂວດແລະ sniff ມັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສູບຢາ.
ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການສູບຢາດ້ວຍການນວດແບບງ່າຍໆໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ການນວດສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທຸກຕໍາແຫນ່ງ - ນອນ, ນັ່ງຫຼືຢືນ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າບໍ່ມີໃຜເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼົງໄຫຼແລະທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
ເອົາແລະຮູ້ສຶກວ່າມີນິ້ວມືນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ໃນກາງຂອງຄໍພາຍໃຕ້ຕ່ອມ thyroid, ປະມານສາມນິ້ວຫ່າງຈາກ clavicles. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ຈີນໂທ "ສູນກາງ". ຖ້າພວກເຮົາຍູ້ຈຸດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີອາການເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຈຸດນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈຸດນີ້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບມືກັບຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຢາສູບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີອາການໄອຊຶ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ເຊົາສູບຢາ. ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຜູ້ສູບຢາເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມ, ຈະຖືກເກັບກູ້ຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສະສົມ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູບຢາ, ເອົາຈຸດທີ່ພິເສດຢູ່ປາຍຂອງນິ້ວມືດັດສະນີ. ຈາກຈຸດນີ້, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຍາຍອອກນິ້ວມື, ແລະພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວວົງ, ກົດດັນແລະປ່ຽນແປງຜິວຫນັງ, ໃນລະຍະດັງກ່າວ, ສອງເທື່ອຕໍ່ວິນາທີ. ໄລຍະເວລາຂອງການນວດດັ່ງກ່າວແມ່ນຫນຶ່ງນາທີ.
ຫຼັງຈາກການນວດຂອງຈຸດນີ້, "hub-ex" rhythmically ກັດປາຍຂອງລີ້ນທີ່ມີແຂ້ວປະມານ 20 ວິນາທີ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂໄດ້, ພ້ອມກັບການຫາຍໃຈ.
ເມື່ອຄົນຕ້ອງການສູບຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມືລາວຍືດອອກໄປສໍາລັບຢາສູບ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການສະທ້ອນສະພາບເງື່ອນໄຂ, ຜູ້ສູບຢາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນມືຂອງລາວພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃຫ້ໄດ້ຮັບມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
ມັນຈະດີທີ່ຈະສໍາພັດກັບນິ້ວມື, ມ້ວນໃນຝາມື, ຈີນ "ບານສຸຂະພາບ", ຫຼືສອງ walnuts ໄດ້. ສາມາດຊື້ "ບານສຸຂະພາບ" ຂອງຈີນໃນຮ້ານຂາຍຂອງທີ່ລະນຶກ. ສາມາດມາເຖິງແລະໄມ້, ບານໃດກໍ່ຕາມ. ພະຍາຍາມແຕະສອງບານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຄັ້ງທໍາອິດດ້ວຍມືດຽວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະມ້ວນໃຫ້ພວກເຂົາ, ຖ້າພວກເຮົາບີບລະຫວ່າງຝ່າມື.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະ rub ຂອງ thumbs ຂອງມືຂອງທ່ານຫນຶ່ງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາ knead "cushion" ສຸດປາມ, ທໍາອິດຢູ່ທີ່ໂຄນຂອງ thumb ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນນວດມັນຢູ່ໃນຖານຂອງເລັບໄດ້. ຫຼັງຈາກການນວດ, ພຽງແຕ່ປຸກມືຂອງທ່ານ. ແພດຂອງໂບດຕາເວັນອອກສຽງເຫນືອກ່າວວ່າຝາມືແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະບົບຫາຍໃຈທັງຫມົດແລະມີສຸຂະພາບປອດ.
ທ່ານສາມາດເຊົາສູບຢາໄດ້
ໃຊ້ເວລາ 200 ກຼາມຂອງເຂົ້າຫນົມອົມ, ເອົາແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຊອດ. ລ້າງແກງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ສີ່ລິດ. ປ່ອຍເນື້ອໃນຂອງແຊ່ໃນເວລາສີ່ຊົ່ວໂມງເພື່ອແຊ່ນ້ໍາ. ເມື່ອອາບນ້ໍາມັນຫອມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປົກປ້ອງມັນເລື້ອຍໆຈາກການປຸງອາຫານສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຝາຈະໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມລົງໃນເຕົາ. ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບເຢັນແລະ, ໂດຍບໍ່ມີການກັ່ນຕອງ, ພວກເຮົາຈະງາມມັນເຂົ້າໄປໃນຈອກ 3 ລິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້້ໍາເຜີ້ງໃນຕູ້ເຢັນ. ພວກເຮົາໃຊ້ມັນ 100 ກຼາມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼືຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນ.
ໄລຍະການປິ່ນປົວ - 1 ເດືອນ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການປິ່ນປົວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສູດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້, ແລະເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າ, ທ່ານຈະ succeed. ເປັນຫຍັງເຫັດນີ້ຈຶ່ງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ໄດ້. ສິ່ງທີ່ວ່າຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບທີ່ສັບສົນຂອງ oatmeal ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຂຶ້ນກັບ nicotine ແມ່ນ weakened. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜູ້ສູບຢາຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງຂັ້ນຕອນນີ້. ຈາກຢາສູບທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິເສດໂດຍເຈດຕະນາ, ບວກກັບການຕົ້ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົບຜົນສໍາເລັດຈະໄດ້ຮັບການສະຫນອງໃຫ້ແກ່ທ່ານ. ສໍາລັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃຫ້ແກ່ແຕ່ລະຄົນທີ່ກິນກາເຟ້ໍາຕານຫຼື້ໍາເຜີ້ງ, ມັນຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈາກມັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອຜະລິດ 200 ກຼາມຂອງອາຍແກັສ, ດ້ວຍການຕົ້ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາໂຟມອອກ, ຫຼືທ່ານຈະຖີ້ມເຕົາ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້, ວິທີແກ້ໄຂ folk, ເຊັ່ນການເຊົາສູບຢາ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະບາງທີທ່ານ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະສົ່ງອອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຊົາສູບຢາ.