ການນອນຫຼັບຢູ່ໃນເດັກ: ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ໃນເວລາທີ່ເດັກເກີດ, ພໍ່ແມ່ສໍາລັບເວລາດົນນານລືມກ່ຽວກັບສັນຕິພາບແລະການນອນດີ. ແລະທັງຫມົດເພາະສັດພຽງເລັກນ້ອຍເກືອບສະເຫມີຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ແລະ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍມັກຖືກລະເມີດ biorhythms, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດົນ.

ຄວາມກັງວົນກັບເດັກມັກເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງພໍ່ແມ່. ແຕ່ມັນມີມູນຄ່າໃນຂະນະທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ? ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມຈັດການກັບທ່ານຮ່ວມກັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈແນວໃດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງການນອນຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

• ເດັກເກີດໃຫມ່ - ການນອນ 16 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້;
• ເດັກນ້ອຍເຄິ່ງປີອາຍຸ - 14.5 ຊົ່ວໂມງນອນຕໍ່ມື້;
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫນຶ່ງປີ - 13.5 ຊົ່ວໂມງນອນຕໍ່ມື້;
• ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 2 ປີ - ນອນ 13 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້;
• ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 4 - 11 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້;
• ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 6 - 9.5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້;
• ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 12 - 8.5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ແພດບອກວ່າປະມານ 20% ຂອງເດັກທຸກຄົນມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ. ບາງຄັ້ງການລະເມີດດັ່ງກ່າວຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈິດໃຈຂອງເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາຮ້າຍແຮງກັບການນອນຫລັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບພຽງພໍສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບ.

ສາເຫດຂອງການນອນໃນເດັກປົກກະຕິ

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ຖາມຕົວເອງວ່າ - ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບຫມາກຂາມບໍ່? ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບປະກົດການນີ້:

• predisposition ພັນທຸກໍາ. ຖ້າພໍ່ແມ່ມີອາການໄຂ້ຫຼືຄົນຫູຫນວກອື່ນໆມີບັນຫາກັບການນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການສືບທອດມາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການນອນຫລັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງພໍ່, ແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ໂຫລດທາງຈິດໃຈ. ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຄວນເຂົ້າໃຈວ່າເດັກນ້ອຍແມ່ນຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເປັນພິດຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມລົບກວນ, ແຕ່ອາລົມໃນທາງບວກຍັງສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເກີດໃຫມ່ຂອງສະມາຊິກໃຫມ່ຂອງຄອບຄົວ, ໄປໂຮງຮຽນສໍາລັບຄົນ sadikili, ຍ້າຍໄປບ່ອນທີ່ຢູ່ອາໄສໃຫມ່ແລະຄ້າຍຄືກັນ - ທັງຫມົດນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫລັບ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Somatic. ບາງຄັ້ງສາເຫດຂອງການລະເມີດຂອງການນອນຫລັບຕາມປົກກະຕິຢູ່ໃນເດັກແມ່ນພະຍາດຕ່າງໆຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ສໍາລັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການນອນໄມ່ຫລັບແມ່ນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນອາການອັນຕະລາຍທໍາອິດ, ພໍ່ແມ່ຕ້ອງເອົາລູກໄປຫາຫມໍເພື່ອສອບ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ການນອນຫລັບເຕັມເວລາແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າວ່າ dyslexia ມີບັນຫາກັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໄວໆກວ່ານີ້ແລະກໍ່ຍັງມີບັນຫາກັບການນອນ.
• ການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງພະລັງງານ. ພາລະບົດບາດຂອງອາຫານເດັກແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຕົວຢ່າງ, ບັນຫາການນອນອາດເກີດຂື້ນຖ້າເດັກຢູ່ໃນເວລາທ້າຍອາຍຸຫຼືຖ້າອາການຖອກທ້ອງຖືກຖອກອອກຈາກນົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນກວດເບິ່ງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ.
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຖ້າລາວມີຄວາມບໍ່ສະບາຍດ້ານຮ່າງກາຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຕ່ອມຂົມ, ຕັດແຂ້ວແລະຄ້າຍຄືກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, crumbs ອາດຈະຖືກລົບກວນໂດຍ crumbs ໃນເອກະສານ, diaper ປຽກ, ອຸນຫະພູມທາງອາກາດທີ່ຕໍ່າຫຼືສູງຢູ່ໃນຫ້ອງແລະຄ້າຍຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພໍ່ແມ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການລະເມີດໃນ biorhythms ຂອງເດັກ, ພວກເຂົາຄວນກວດເບິ່ງທັນທີວ່າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນ.

ປະເພດຂອງການນອນຫລັບຜິດປົກກະຕິ

ມີບາງປະເພດນອນບໍ່ສະບາຍ. ພວກເຮົາຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ:

• Wince ຖ້າຫາກວ່າ crumb ໃນລະຫວ່າງການນອນແມ່ນມັກຈະ uprooted, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕາມການສົ່ງຕໍ່ກັບ neurologist ໄດ້. ບາງຄັ້ງອາການດັ່ງກ່າວປາກົດຂື້ນກັບພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ໂຣກບ້າຫມູ. ທ່ານຫມໍສາມາດປະຕິເສດມັນໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໂຣກຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຈາກເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມເປັນໂລກຕ່າງໆ.
• Bruxism ປະມານ 20% ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຂັດແຂ້ວໃນເວລານອນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 12-13 ປີ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຮູບລັກສະນະອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫມົດ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນບໍ່ແມ່ນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການບົ່ມຊ້ອນ, ເດັກມີອາການຫົວໃຈ, ຫາຍໃຈ, ແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຂູດອາຍແກັສແຂ້ວທົນທຸກທໍລະມານ - ມັນຖືກລຶບ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບຫມໍປົວແຂ້ວແລະຫມໍປະສາດ.
• ຝັນຮ້າຍ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນມີຝັນຮ້າຍ. ແຕ່ຖ້າເດັກນ້ອຍມັກຖືກຂໍຮ້ອງຈາກພວກເຂົາໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຝັນຮ້າຍສາມາດເປັນພະຍານກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບປະສາດ. ໃນລະຫວ່າງຝັນຮ້າຍ, ເດັກໄດ້ປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກກະວົນກະວາຍແລະຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າປະກົດການນີ້ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາລົມເກີນໄປ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ມີອາຍຸສອງຫາ 6 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າ cauchemars ສາມາດຫາຍໄປຫມົດໃນທຸກໆປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກເກີດໃຫມ່. ອັນຕະລາຍຂອງຝັນຮ້າຍແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວພວກມັນ. ແລະພວກເຂົາມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລັດສະຕິຂອງເດັກ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພໍ່ແມ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຍອມຮັບແລະລໍຖ້າໃຫ້ເດັກເກີນໄປ. ປົກກະຕິນີ້ເກີດຂື້ນໃນອາຍຸສິບສອງປີ.
• Sleepwalking ແມ່ນຍ່າງໃນຄວາມຝັນ. ປະກົດການນີ້ຍັງມີການສຶກສາຫນ້ອຍ. ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການນອນຫລັບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂື້ນນີ້ເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດຕ່າງໆ: ການນອນຫຼັບ, ໂຣກອ່ອນແອ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ພະຍາດຂອງລະບົບພູມປະສາດແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານກໍາລັງຍ່າງຢູ່ໃນຄວາມຝັນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ໃນທັນທີທີ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນທັນທີທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອກໍານົດພະຍາດແລະປິ່ນປົວມັນ.
• ການສົນທະນາໃນຄວາມຝັນ. ໃນຄວາມຝັນ, ເດັກນ້ອຍເກືອບທັງຫມົດເວົ້າລົມ. ແຕ່ລະດັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການກະທໍາດັ່ງກ່າວໃນກໍລະນີນີ້ອາດເປັນການໂຕ້ຖຽງທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປະກົດການນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍບາງປະເພດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບອື່ນໆ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍ.

ມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເລີກໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ກໍລະນີດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:

• ຄວາມກັງວົນໃນການນອນເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນທີ່ຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ;
• ທຸກໆຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການນອນທີ່ປະກອບດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງໃນພຶດຕິກໍາແລະອາລົມຂອງເດັກ;
• ຫາຍໃຈຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການນອນ;

ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ

ຖ້າມີບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນການລະເມີດການນອນຂອງເດັກ, ທ່ານຫມໍຈະອອກກໍາລັງການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

• ສັງເກດເບິ່ງແບບນອນຂອງເດັກ. ເດັກຕ້ອງໄປນອນໃນເວລາດຽວກັນ.
• ເບິ່ງສິ່ງທີ່ລູກເຮັດກ່ອນນອນ. ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເບິ່ງໂທລະພາບໃນຕອນກາງຄືນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຫລິ້ນເກມມືຖື. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອ່ານກັບເພິ່ນກ່ອນທີ່ຈະນອນຫນັງສື.
• ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບອຸນຫະພູມທາງອາກາດໃນຫ້ອງນອນ. ອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນ 22 ອົງສາ. ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນນີ້ຄວນຈະມີ 70%, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພິເສດ.
• linen ຂອງເດັກຄວນຈະສະອາດ, ບໍ່ມີ wrinkles ແລະ crumbs. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຜ້າແມ່ນທໍາມະຊາດ. ດຽວກັນກັບ pajamas.
• ປະຕິບັດຕາມວິທີທາງຊີວິດຂອງເດັກ. ເດັກຄວນຍ່າງຕາມຖະຫນົນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຮູບພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຮັດແນວນັ້ນເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ຫລັງທີວີ, ເຄື່ອງຄອມພິວເຕີແລະອື່ນໆ.
• ຖ້າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການນອນໄມ່ຫນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວນອນຫລັບຢູ່ຕໍ່ຫນ້າລາວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ບັນຫາຈະຫາຍໄປໄວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນຂອງພໍ່ແມ່.