ທ່ານກໍາລັງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະທ່ານບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຈະອອກຈາກກິໂລ? ກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານອາດຈະ ...
starving. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫວ່າງໃນປີໃຫມ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ມີຂະຫນາດ S - ສໍາລັບການນີ້, ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວ. ມັນມີມູນຄ່າມັນບໍ? ບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກເຕືອນ: ສະແດງລະບົບ slimming ແມ່ນ insidious - ທັງຫມົດປະລິມານທີ່ຖືກຍົກເລີກໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໄວກັບຄືນມາ. ໃນຮູບແບບສຸກເສີນ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ມວນກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ: ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະມີຊມເພີ່ມເຕີມໃນແອວແລະແອວ. ຄາຖາທີ່ດີທີ່ສຸດ "ອາຫານ" ແມ່ນ 1 - 1.5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.
... ເກີນໄປເມື່ອຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ການຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ - ການປຽບທຽບ: ຖ້າທ່ານມັກກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງພວກເຂົາຈະກາຍເປັນເງື່ອນໄຂຫຼາຍ. ເມນູຄວນມີຄວາມສົມດູນ: ຈໍາກັດ 150 - 200 ກຼາມສະຫຼັດຜັກຕໍ່ອາຫານ. ແລະປ່ອຍຫມາກໄມ້ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທັງຫມົດ - ວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີຈະຊ່ວຍທ່ານເຖິງສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
... ແມ່ນແທ້ຂອງນ້ໍາແລະຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຄວນໃຫ້ໃຊ້ລະມັດລະວັງ: ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການທາງເມັດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໂດຍວິທີທາງການ - ພວກເຂົາຍັງບໍ່ປ່ຽນນ້ໍາ.
... ການເພີ່ມທະວີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ເຖິງວ່າທ່ານໄດ້ຖືກຂົ່ມເຫັງຕົວເອງໂດຍການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມໃນສອງສາມອາທິດ. ແຕ່ກ້າມເນື້ອ, ຄວາມເຈັບຫົວແລະຄວາມອຶດອັດ - ອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ເພີ່ມກິດຈະກໍາປະມານ 20%: ຕື່ມອີກສອງວິທີຫລື 10 ນາທີຂອງການຂັບໄລ່ອອກ - ວິທີນີ້ແມ່ນປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.