ມີສາມລະບຽບການທໍາຄວາມສະອາດ:
- ຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເພື່ອກໍານົດການປະຕິເສດ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລໍາໄສ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດການຊໍາລະລ້າງຕັບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າປ່ຽນແປງລໍາດັບ - ມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຄວາມສະອາດທັນທີຫຼັງຈາກເດືອນເຕັມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຜ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. ເວລານີ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍາຈັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະ, ຈາກ slags ຫຼັງຈາກລະດູຫນາວແລະພະຍາດ.
ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້?
ວິທີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດອາຫານແມ່ນການປວດ. ສໍາລັບ enema, ພວກເຮົານໍາໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມ, ຕື່ມມັນນ້ໍານາວຫຼືສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນສໍາລັບ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ 1 ບ່ວງ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຈໍາເປັນໃນລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດຊິລິກເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະສົ້ມຫມີອີນແອບເປີ້ນແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ນ້ໍາໃນ enema ຕ້ອງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບການປວດຮາກເພາະວ່ານ້ໍາອຸ່ນ dissolves stool stagnant ໃນຕົວຂອງມັນເອງແລະດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ແຕ່ດູດຊຶມຜ່ານເຍື່ອເຍື່ອເມືອກແລະເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນພິດ.
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂັ້ນຕອນແມ່ນໄລຍະເວລາ 5 ຫາ 7 ໂມງແລງ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໄລຍະນີ້ລໍາໄສ້ເຮັດຫນ້າທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສ້າງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫົວເຂົ່າ. ຫຼັງຈາກການໃສ່ enema ເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ນອນລົງເວລາ 3-4 ນາທີໃນດ້ານຂວາເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາສາມາດຜ່ານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນສູງຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນມືຫນຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເບື້ອງຂວາ - ພວກເຮົາກໍາລັງລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາສາມາດເຂົ້າໄປໃນທີ່ສຸດ ພະແນກ - ເພື່ອ caecum ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນການສ້າງ "birch" ແລະ "ຫາຍໃຈ" ທ້ອງ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນທັງຫມົດແມ່ນ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະລຸກຂຶ້ນແລະປະຕິບັດການທໍາແທ້ງ.
ໄລຍະການປິ່ນປົວ enema ທັງຫມົດແມ່ນ 14 ມື້. ໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການປວດພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກອາທິດທີສອງ, ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້. ຄ່ອຍໆ, ຜົນໄດ້ຮັບຄວນໄດ້ຮັບການບັນລຸ - ການນໍາສອງລິດເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໃນເວລາຫນຶ່ງ. ຖ້າມັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລໍາໄສ້ຍັງບໍ່ທັນຖືກລຶບລ້າງແລ້ວ. ໃນອະນາຄົດ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໃນແຕ່ລະອາທິດໄດ້ຫນຶ່ງປີ.
Contraindications to the use of enemas: ຂະບວນການອັກເສບແລະແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້ໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ຂີ້ກະຕ່ອງອັກເສບ, ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນລໍາໄສ້, ເລືອດໄຫຼໃນເວລາດູດ.
ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ?
ຕັບຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ສະອາດພາຍຫຼັງ 2-3 ອາທິດຂອງການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຕັບ, ມັນຄວນຈະບອກວ່າອາຫານໄຂມັນແລະຊີ້ນ. ແລະສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການກັ່ນຕອງ, ຫນຶ່ງຄວນຈະ starve. ໃນສາມມື້ນີ້ພວກເຮົາດື່ມ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້ຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມທີ່ກະກຽມໃຫມ່. ຂັ້ນຕອນຂອງຕົວເອງໄດ້ຖືກດໍາເນີນໃນຕອນແລງຈາກ 19 ຊົ່ວໂມງ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ: ມັນຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເສັ້ນໄບ. ພວກເຮົາກະກຽມນ້ໍາອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນແລະນໍາໄປຖີ້ມໃສ່ເບື້ອງຂວາດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ: ຢູ່ຂອບແລະເຂດຫ່າງໄກສອກຫລີກ (ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີການວາງແຜນຂອງນໍ້າຖອກທ້ອງ). ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂ 2 ເຄື່ອງອົບອຸ່ນ, ດັ່ງນັ້ນຕັບຈະໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນທັງສອງຫລັງແລະຢູ່ທາງຫນ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແຕ່ງກິນ 200-250 ກຼາມຂອງນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະນ້ໍາຈືດ. ນ້ໍາມັນມະນາວຈະເສີມສ້າງຄວາມລັບຂອງຕັບຈາກຕັບແລະນ້ໍາມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະລາຍ cholesterol ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍຂອງແກ້ວ. ເອົາຫ້າແວ່ນຕາ, ງາມໃນ 40-50 ກຼາມຂອງນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວດຽວກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານຄວນກະກຽມຕ່ອນຫຼາຍຂອງນາວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການໂຈມຕີຂອງການປວດຮາກ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໄດ້ກະກຽມ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ວາງລົງໃນເບື້ອງຊ້າຍ: ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນ duodenum ຂອງທະເລຈາກຕັບແລະຕັບກະເພາະລໍາໄສ້. ແລະຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ທຸກໆ 15-20 ນາທີ, ພວກເຮົາດື່ມແກ້ວປະສົມປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະປົດປ່ອຍ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປວດຮາກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການປວດຮາກ, ແລະ 2-3 ມື້ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານຫວ່າງ - ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ເຂົ້າສາລີ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫນັກຢູ່ໃນເຂດແຜ່ກະດູກ 3-4 ມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖົງບໍ່ໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄປຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ຍ້າຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຄືນໃນຫນຶ່ງຫລືສອງອາທິດ. ຕັບຄວນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມໃນໄລຍະ 4 ເທື່ອໃນໄລຍະສາມຫາສີ່ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກັ່ນຕອງຫຼັງຈາກລະດູຫນາວຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຊ້ໍາທຸກໆພາກຮຽນ spring 1 ເທື່ອ.
Contraindications: cholelithiasis, ພະຍາດ oncological ຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຕັບ, ໃນເວລາຖືພາແລະ lactation, ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.
ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ?
ວິທີທໍາອິດ: ພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດຕາທີ່ມີເມັດຫອມ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໃນຮ້ານສວນ. ເອົາ 3 ບ່ວງແກ່ນຂອງແກ່ນແຄນ, ໃຫ້ຕື່ມໃສ່ດ້ວຍ 3 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 12 ຊົ່ວໂມງ, ພວກເຮົາກະກຽມ້ໍາຕົ້ມໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາເລີ່ມດື່ມ, ພວກເຮົາດື່ມຄຶ່ງແກ້ວ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານໃນມື້.
ວິທີທີສອງ: ການກະກຽມນໍ້າ. ໃຫ້ຈອກນ້ໍາ 2 ບ່ວງຮາກດິນຂອງຫມາເພີ່ມຂຶ້ນແລະຕົ້ມ 15 ນາທີ. ເຢັນແລະການກັ່ນຕອງ. ພວກເຮົາກິນ 1/3 ຈອກຕໍ່ມື້ສາມເທື່ອໃນແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.
ຄວນລ້າງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທຸກໆມື້ສໍາລັບ 1-2 ອາທິດ. ແລ້ວໃນເວລາ 3-4 ມື້ທ່ານຈະເຫັນຜົນຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາຈືດ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດກໍານົດໄດ້ໂດຍສະເພາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າມີແກ້ວ, ພວກເຂົາຈະອອກມາ. ການເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດຊ້ໍາໄດ້ພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດ.
Contraindications: ໂຣກອັກເສບແລະອັກເສບຮຸນແຮງຂອງຮູຄໍແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂະຫນາດໃຫຍ່, pyelonephritis, prostate adenoma.