Summer Lettuce Summer ແມ່ນເວລາພັກຜ່ອນ, ຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້, ໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະ, ແນ່ນອນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການມີສີສົດໃສແລະເກັບຮັກສາວິຕາມິນສໍາລັບລະດູຫນາວທີ່ຈະມາເຖິງ. ແນ່ນອນ, ທຸກໆປະເພດຂີ້ເຫຍື້ອ, ດອງ, ສະຫຼັດລະດູຫນາວແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ - ມັນດີ: ມັນຈະດີກ່ວາທີ່ຈະເປັນ regale ໃນເວລາເຢັນແລະ dreary. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີກວ່າແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຂອງຂວັນສົດຂອງທໍາມະຊາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນ summer, ມັກຈະກະກຽມອາຫານຜັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະຫຼັດສົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະຫຼັດຫມາກຂີ້ຂົ້ວຫວານທີ່ມີນໍ້າເຜັດທີ່ເຜັດ. ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ລາວສາມາດສະຫນຸກສະຫນານແລະ decorate ອາຫານຂອງຊີ້ນ, ປາ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈນໍາໃຊ້ເວລາທີ່ດີເລີດນີ້ເພື່ອຈະສູນເສຍປອນເກີນ, ສະຫຼັດຂອງຫມາກພິກຫວານຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແລະອາຫານທີ່ດີເລີດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເພີ່ມຊິ້ນເນື້ອຕົ້ມ, ປາຫຼືໄກ່. ແລະນີ້ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທີ່ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ, ແລະໃນລັກສະນະ, ຢູ່ທີ່ກິນເຂົ້າປ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຫມາກຫວານມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ຕື່ມມັນເຂົ້າຂົ້ວຕົ້ມແລະຫມາກຂ້າຂຽວ.
ສ່ວນປະກອບ:- Pepper sweet 2 pcs
- Olives ໂດຍບໍ່ມີເມັດ 50g
- Walnut 30 g
- ຜັກທຽມ 1 ຜັກທຽມ
- ນ້ໍາມັນເບີ 3 tbsp. l
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ເອົາ 2 ເມັດຫວານຂະຫນາດໃຫຍ່ (ສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ດີກວ່າ), ເວີ, ວອນນັດ, ຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນເວີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Pepper ຖືກລ້າງດີ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນການປັ້ນດິນເຜົາ 2 ມືຂອງແກ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຜັກບົ້ງນ້ອຍໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເຊື່ອມຕໍ່ຫມາກພິກ, ຫມາກໄມ້, ແກ່ນຫມາກໄມ້, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນເວີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ປົນສະຫຼັດທີ່ດີແລະຕື່ມເກືອກັບລົດຊາດ.