- Buckwheat - 2 ຈອກ (ຫຼາຍແກ້ວ)
- Water-4 Cups
- ຕັບໄກ່ - 500 ກຼາມ (ຫຼືບາງຕັບອື່ນໆ)
- Bow - - Pieces
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຕັບເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນແອທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການກະກຽມຫຼາຍເກີນໄປຕັບບໍ່ທົນທຸກ, ຢຸດໃນຢາງ. Buckwheat ທີ່ມີຕັບໃນ multivarquet ແມ່ນການກະກຽມພຽງແຕ່, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການແຕ່ງກິນຕັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການ overcooked ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ stew ກັບ buckwheat. ໂດຍກົງໃນ multivarka ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄີມມັນເບີຫຼືສົ້ມສົ້ມພຽງເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫນີສູດຫນຶ່ງໂດຍຂັ້ນຕອນ: 1. ຕັດຜັກບົ່ວ, carrots rub ສຸດ grater ກາງ, ຕັບໄກ່ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ຕັບຫຼືຫມູອື່ນ. 2. ພວກເຮົາສົ່ງຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຕັບເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍນ້ໍາມັນຫລາຍໆຄັ້ງ, ເຊິ່ງໄດ້ລີດມັນໃສ່ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ. Tushim ໃນໂຫມດ "Baking" ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. 3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສອງແກ້ວຂອງ buckwheat ລ້າງເຂົ້າໄປໃນ multivark ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນມັນກັບ 4 ແກ້ວຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. Solim ແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນໃນໂຫມດ "Buckwheat" ສໍາລັບ 30 ນາທີ. 4. ຮັບປະກັນ buckwheat, stewed ຕັບຕິດຕາມດ້ວຍຄີມສົ້ມຫຼືຍັງສີຂາວ. Bon appetit!
ອາຫານ: 2-3