ແນ່ນອນວ່າຄົນທີ່ມີລັກສະນະທໍາມະຊາດໄດ້ຮັບແຂ້ວສຸຂະພາບແລະສີຂາວແຕ່ໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຄວາມສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ການບໍລິການຂອງຫມໍປົວແຂ້ວໃນກໍລະນີສຸກເສີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມລັບຂອງ smile ສຸຂະພາບແມ່ນງ່າຍດາຍ ingeniously - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິການດູແລປາກພື້ນຖານແລະກິນອາຫານທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ. ບົດຄວາມນີ້ປະກອບດ້ວຍ "ຜະລິດຕະພັນ" ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຍິ້ມຂອງທ່ານງາມແລະສຸຂະພາບດີ!
ຄົ້ນພົບຜູ້ນໍາສິບຄົນທີ່ມີຜັກແລະຜົນລະໄມ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ຜັກທຽມແລະຫມາກໂປມ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ຈໍາເປັນ - beta carotene, ວິຕາມິນ B, D, C, E, K, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຄຊຽມ, fluoride, iodine, ທາດເຫຼັກແລະເງິນ, ທີ່ເປັນສານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ phosphorus ແລະທາດແຄນຊຽມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແຂ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຜັກແຂງຈະກາຍເປັນປະເພດນວດສໍາລັບຂີ້ມູກແລະແຂ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍກໍາຈັດ plaque. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ປະເມີນຄຸນຄ່າຂອງຢາສີຂຽວ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດລົບລ້າງຫມາກຂີ້ຮາກທີ່ມີເລືອດໄຫຼໄດ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຫມາກເຟືອງ, ຜັກທຽມ, currants ແລະ cranberries) ແມ່ນການປະສົມປະສານພິເສດຂອງທາດສີ, pectins, ກົດອິນຊີແລະວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ, ນ້ໍາຫມາກຂຽວແມ່ນໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນ caries. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ caries, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນຕົວແທນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທໍາມະຊາດ, ມັນມີສານເສບຕິດພິເສດທີ່ປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆໃນປາກ. ແກ່ນຂອງຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ອາຊິດໄຂມັນເຄິ່ງເຄືອບແລະອື່ນໆ. ຫມາກແຫ້ງແປກປະກອບດ້ວຍ vanadium, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາກະດູກແລະຟອດຟໍຊຶ່ງເປັນຮູບຮ່າງແລະຮັກສາແຂ້ວ. ອັນມອນ, ຂອບໃຈກັບສານທີ່ລວມຢູ່ໃນມັນ, ເປັນຢາຂ້າແມງໄມ້ທໍາມະຊາດ.
ຜະລິດຕະພັນນົມມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ. ນົມສົ້ມສາມາດເພີ່ມຄວາມໄວທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໄດ້, ແລະທາດແຄວຊຽມ, phosphate ແລະ casein ປະກອບສ່ວນໃນການແຮ່ທາດຂອງແຂ້ວ. ມັນແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການດູດຊືມ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຄຊຽມໂດຍ 60%, ແລະ curd ມີທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດ lactic, ທາດເຫຼັກ, magnesium, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຄຊຽມແລະ phosphorus ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຈຸລັງກະດູກ. ຈາກທັດສະນະຂອງອາຫານ, ອາຫານທະເລຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະອົງປະກອບດັກສະແດງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແຂ້ວ. ກຸ້ງແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດເຊັ່ນ: riboflavin, calcium, sodium, magnesium, manganese and iron, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນກ່ຽວກັບແຂ້ວແລະຂີ້ມູກ, ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງັນ, ປ້ອງກັນການສ້າງ plaque ແລະການທໍາລາຍ deamel. ປາທະເລຈະກາຍເປັນແຫລ່ງທາດ iodine ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງຈະປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກ caries. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຍັງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ.
ມັນຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເພີ່ມກໍາລັງພູມຕ້ານທານ, ຈະມີຜົນກະທົບທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ. Propolis ຈະກາຍເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໄວຣັສທີ່ດີເລີດ, ສະນັ້ນມັນກໍພຽງພໍທີ່ຈະຊຸ່ມຊື່ນນ້ອຍໆຂອງຜັກຫົມຜັກທຽມ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຂອງການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອັກເສບ. Propolis ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົນເອງເປັນວິທີການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ caries ແລະ periodontitis, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ກໍານົດກ່ຽວກັບ 100 ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນແຂ້ວ. ໃນຊາຂຽວແລະສີຂຽວມີສານຕ້ານເຊື້ອທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດ.
ຂໍຂອບໃຈກັບ antioxidant, catechin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊາ, eliminates ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນຈອກຊາສົດຈະເປັນອຸປະສັກທໍາມະຊາດຕໍ່ກັບກິ່ນບໍ່ດີ. ນ້ໍາດື່ມທີ່ມີທາດຟູຣໍຣ໌ລີນມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນແຂ້ວ - ປ້ອງກັນ caries, accumulates plaque, ຂ້າເຊື້ອພະຍາດ. ໄຂ່ໄກ່ມີ 12 ວິຕາມິນ, ຫຼາຍໆຈຸລິນຊີ. ການນໍາໃຊ້ແກະຂອງນົກຊະນິດຂະຫນາດໃຫຍ່ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜຂະຫນາດນ້ອຍໃນຂີ້ມູກ, ປ້ອງກັນການໄຫຼຂອງເລືອດ, ເສີມສ້າງແຂ້ວ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ສະພາບຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງສຸຂະພາບຂອງອົງການທັງຫມົດ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຟົດຟື້ນດ້ວຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການສັງເກດເບິ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມກັບແຂ້ວ, ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສົ່ງເສີມການຜະລິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການພັດທະນາຂອງ caries. ຕໍາແຫນ່ງນໍາຫນ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບແຂ້ວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຄາໂບໄຮເດດແລະພະລັງງານໂຕນຕ່າງໆ.
ເນື້ອໃນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດແລະນໍ້າຕານໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "corrodes" ເປືອກຂອງແຂ້ວ. ທຸກໆນ້ໍາສົ້ມທີ່ຊື່ນຊອບຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວເນື່ອງຈາກເນື້ອທີ່ສູງຂອງອາຊິດດຽວກັນ, ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີໃຜປະຕິເສດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແຕ່ທຸກຄົນຮັກນ້ໍາສົ້ມແມ່ນຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໂດຍຜ່ານທໍ່ຫຼືປົກກະຕິແລ້ວລ້າງປາກຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ການນໍາໃຊ້ອາຫານຮ້ອນ, ພ້ອມກັບຄວາມເຢັນ (ຕົວຢ່າງ, ກາເຟທີ່ມີໄອສະຄີມ, ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໃນອາກາດເຢັນ), ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອຂອງ enamel ແລະ provokes ລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກ.
ຫມໍປົວແຂ້ວບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີການຟອກແຂ້ວ, ຍ້ອນວ່າຂະບວນການນີ້ຖືກຖືວ່າຂ້ອນຂ້າງຮຸກຮານ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບາງ bleach peroxide carbamide ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ enamel ແຂ້ວແລະເຮັດໃຫ້ມັນ porous. Whitening ແຂ້ວຄົງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມໄວຂອງແຂ້ວແລະຂີ້ມູກ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມຂາວຂອງທໍາມະຊາດຂອງແຂ້ວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງ - ຫ້າມຢາກາເຟ, ຢາສູບ, ທົບທວນແຂ້ວຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວ.