ມະເລັງເຕົ້ານົມ, tumor ຮ້າຍແຮງ

ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ, "ຂໍ້ເທັດຈິງ" ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ຫມູ່ເພື່ອນສາບານວ່າເສື້ອຍືດມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮູບລັກສະນະຂອງປະທັບຕາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ບ່ອນທີ່ມີການຮັບປະກັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ "ຄວາມຮູ້ສຶກ" ອີກ? ແລະຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ພົບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ທ່ານກໍ່ຜິດພາດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນບ່ອນໃດທີ່ເປັນຄວາມຈິງ? ມັນແມ່ນວ່ານັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ provokes ມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າປັດໃຈທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ, ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລັກສະນະຂອງມັນ. ໃນຫນ້ານີ້, ພວກເຮົາເກັບກໍາຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ (ອ່ານ: tenacious) ແລະພະຍາຍາມທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຈິງແລະຄວາມນິຍົມ. ມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນໂຣກມະເຮັງທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງແລະມັນກໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດຕໍ່ໄປອີກດ້ວຍໂຣກນີ້ໄດ້ບໍ?

1. ສາເຫດຂອງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນຄວາມຜິດພາດທາງພັນທຸກໍາ

ຂໍ້ເທັດຈິງ: ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍຕໍາຫນິການຜິດປົກກະຕິເຊື້ອໂຣກ (BRCA1 ແລະ BRCA2). ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງແມ່ນສູງກວ່າ (ແລະບໍ່ມີຫຼາຍ!) ຖ້າວ່າຫນຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງແມ່ທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີມີໂລກນີ້. ແຕ່ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນກັບທ່ານຫມໍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກເສພາະແຕ່ເປັນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດແລະຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມາເຖິງປັດຈຸບັນພຽງແຕ່ 2/3 ຂອງເນື້ອງອກແມ່ນມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຮໍໂມນແລະໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40 ປີ, ພວກເຂົາມີຄວາມກ້າວຫນ້າໄວ. ແຕ່ຂໍ້ມູນນີ້ບໍ່ພຽງພໍ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນ, ປຽບທຽບແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບພະຍາດນີ້. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກໍາລັງປະຕິບັດຢູ່ໃນຫຼາຍໆປະເທດ, ແລະຫລາຍລ້ານແມ່ຍິງທົ່ວໂລກຫວັງວ່າພວກເຂົາ.

2. Rak ສະເຫມີ evolves ຈາກທັບ

ຄວາມຈິງ: 10% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຢ່າງຮ້າຍແຮງບໍ່ມີຄວາມແຂງແຮງ, ອາການເຈັບປວດຫຼືອາການອື່ນໆທີ່ຊີ້ບອກວ່າມີບັນຫາກັບນົມ. ແລະໃນຈໍານວນ 80-85% ຂອງຜູ້ທີ່ມາຕ້ອນຮັບກັບປະທັບຕາ, ພວກເຂົາບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບ. ເລື້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືບໍ່ດີ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ fibroadenomas. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຮຸນແຮງ, ການໄຄ່ບວມຂອງຂະຫນາດໃດກໍ່ຕາມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແກ້ໄຂກັບທ່ານຫມໍຢ່າງຈໍາເປັນ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກ່ອນເວລາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ: ປິດສະຫນາແລະຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ຢູ່ໃກ້ຫຼືຢູ່ໃນມື; ຄວາມເຈັບປວດ, ການເຜົາໄຫມ້ຄວາມຮູ້ສຶກ; ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດແລະຮູບແບບ; ອອກຈາກຫົວນົມ.

3. ແມ່ຍິງທີ່ມີເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນປະກັນໄພຕໍ່ການເຈັບເປັນ

ຄວາມຈິງ: ຂະຫນາດບໍ່ສໍາຄັນ. ມະເຮັງເຕົ້ານົມພັດທະນາຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກຫູແລະຈຸລັງທີ່ໃສ່ນໍ້ານົມ (ບ່ອນທີ່້ໍານົມຜະລິດແລະເຂົ້າໄປໃນຫົວນົມ). ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນນາງນຸ່ງເສື້ອຂະຫນາດນ້ອຍ A, B, C, ຈໍານວນຂອງຮູກົ້ນທີ່ຢູ່ໃນທີ່ທໍ່້ໍານົມຢູ່, ທັງຫມົດແມ່ນຄືກັນ. ນົມຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຂອງເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຕົວ, ເຊິ່ງອີງຕາມການສຶກສາ, ມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດ. ສະຫຼຸບ: ຜູ້ຍິງທັງຫມົດທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີກໍ່ຄວນຈະກວດຕາມປົກກະຕິໂດຍທ່ານຫມໍ. ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນກ່ຽວກັບຂະຫນາດ, ປະເທດ, ປະເພດຂອງຜິວຫນັງບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້.

4. ມັກຈະດໍາເນີນການກວດຕາມິນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ແພດແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 40 ປີຄວນໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກຫມູເມັດຫນຶ່ງປີ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນ: ລະດັບການແຜ່ລັງສີແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນຄວາມເປັນຈິງຕ່ໍາ - ພວກມັນທຽບເທົ່າກັບການບິນຜ່ານຍົນຫຼືຈໍານວນເງິນທີ່ມາຈາກແຫຼ່ງທໍາມະຊາດໃນ 3 ເດືອນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາມີຄວາມໂຊກດີຫຼາຍກວ່າແມ່ແລະແມ່ຂອງພວກເຮົາ. ໃນມື້ນີ້, ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຮັງສີຫນ້ອຍລົງ 50 ເທື່ອກວ່າ 20 ປີກ່ອນ. ແລະໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງເກືອບຈະເທົ່າກັບ 0. ສິ່ງອື່ນແມ່ນວິທີການກວດສອບຄວນແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ. ເຖິງ 35 ປີໃນຫນ້າເອິກຂອງຈຸລັງ gland ຫຼາຍແລະ mammogram ເປັນການຍາກທີ່ຈະອ່ານ. ແຕ່ ultrasound, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອກວດເບິ່ງເຖິງແມ່ນວ່າການລະເມີດ slightest ຂອງລັກສະນະ benign ແລະ malignant. ຫຼັງຈາກ 40 ປີ, ຈຸລັງ gland ໄດ້ຖືກທົດແທນໂດຍໄຂມັນແລະຕາມູມມາຮອດຫນ້າ (ultrasound ກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍ). ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນຕ້ອງຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການສໍາຫຼວດ. ການເຮັດ mammogram ຢູ່ 25 ປີສໍາລັບການຮັບປະກັນ reassurance ບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າມັນ.

5. ຢາຄຸມກໍາເນີດ - ເປັນຫນຶ່ງໃນພະຍາດພະຍາດ

ຂໍ້ເທັດຈິງ: ທ່ານຫມໍບອກວ່າຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນບໍ່ສະທ້ອນໃຫ້ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາປະຕິເສດການຖືພາ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງໃນເວລາກາງຄືນ 90 ປີແລະໃນເວລາດຽວກັນພົບວ່າຢານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ຂໍ້ມູນນີ້, ເພາະວ່າການກຽມພ້ອມເຫຼົ່ານີ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງຫນ້ອຍພວກມັນມີອັດຕາສ່ວນຕໍ່າລົງຂອງຮໍໂມນ. ແຕ່ບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາຍັງຄົງມີມູນຄ່າມັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຢາຄວນຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍ, ໂດຍພິຈາລະນາອາຍຸແລະສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ໄປຮ້ານຂາຍຢາແລະຊື້ສິ່ງທີ່ຜູ້ຂາຍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຫຼືກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງຫມູ່ເພື່ອນ - ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນ. ຢາຄຸມກໍາເນີດປ່ຽນແປງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ແລະເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວ. ອັນທີສອງ, ທ່ານຕ້ອງເຄົາລົບຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບລະບົບການເຂົ້າເຖິງ: 9 ເດືອນຂອງການດື່ມ, 3 ເດືອນຂອງການພັກຜ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍມີເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະເອົາຮໍໂມນໃນຄໍາສັ່ງ. ບາງຄັ້ງແພດບາງຄົນລືມທີ່ຈະບອກຄົນເຈັບກ່ຽວກັບມັນ.

6. ເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມບໍ່ມີໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ຄວາມຈິງ: ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດກໍ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະມີອາຍຸ 30 ປີ, ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນໄວຫນຸ່ມ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຂາດເວລາ, ໃຫ້ຟັງຕົວທ່ານເອງ, ຢ່າລະເລີຍອາການທີ່ຫນ້າສົງໄສແລະຮູ້ສຶກວ່າຫນ້າເອິກຂອງທ່ານເມື່ອເດືອນຈາກອາຍຸ 20 ປີ. ແລະຫຼັງຈາກ 30 ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານພົບວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຮັດ ultrasound ຂອງຕ່ອມອັກເສບ. ຖ້າຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີກໍລະນີມະເຮັງ, ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມວິທີການກວດສອບຫຼາຍຂຶ້ນ (ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອສາຍສະເພາະ). ຕົວຢ່າງ, ການຖ່າຍພາບການສະທ້ອນແສງສະທ້ອນດ້ວຍສະຖຽນ (Magnetic Resonance Imaging with Contrast) (MRT). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຈະມີໂອກາດທີ່ຈະສຶກສາສະຖານະການຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເຮັດໃຫ້ການກວດວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ (ultrasound "ເບິ່ງ" ປະທັບຕາຫລັງ 1 ຊມ).

7. ຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຂອງເນື້ອງອກ

ຄວາມຈິງ: ທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາສາມາດ - ເພື່ອກັງວົນຮູຂຸມຂົນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງທໍ່. ກ່ຽວກັບມະເຮັງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ deodorants ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຫື່ອອອກ, ແລະ toxins ທີ່ຄວນຈະມາກັບຫນ້າດິນທີ່ມີເຫື່ອຍັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, provoking ການພັດທະນາຂອງ tumors malignant. ຂ່າວລືດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມນິຍົມດັ່ງນັ້ນໃນປີ 2002, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຈັດການສືບສວນພິເສດ. ແລະ? ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຜູ້ປ່ວຍປວດແລະໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ຫຼາຍຄົນຢ້ານກົວບໍ່ເປັນສານພິດ, ແຕ່ສານເຄມີບາງຢ່າງໃນ deodorants (ເກືອອະລູມິນຽມ, parabens), ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເປັນພະຍາດຂອງທຸກໆ ills. Arguments? ໃນປະເທດກໍາລັງພັດທະນາ, ບ່ອນທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ອັດຕາການຕິດເຊື້ອແມ່ນຕໍ່າກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສານພິດບໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ຈະເຫື່ອອອກ. ແລະໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ບ່ອນທີ່ມີກິ່ນຫອມບໍ່ມີຄວາມນິຍົມ, ອັດຕາການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນສູງກວ່າ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງໃນເອີຣົບ. ໃນປີ 2004, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບເຫັນ parabens ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງໂຣກ tumor ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າພວກເຂົາ, ຫຼືສານເຄມີອື່ນໆໃນຜູ້ປ່ວຍການຜຸພັງ, ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນນີ້.

8. ມົດຫນາແຫນ້ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການທໍາລາຍຂອງເຊນ

ຄວາມຈິງ: ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະເຊື່ອວ່າ linen (lace, cotton, synthetic, on the os and without) is related to formations malignant ຂ່າວລືດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແຂນປ້ອງກັນການໄຫຼຂອງ lymph, loaded ມີ toxins. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າການສົມມຸດຕິຖານ. ບໍ່ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ແລະສະຖາບັນການແພດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດປະຕິເສດຄໍາກ່າວນີ້. ຖ້າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໃສ່ຜ້າຝ້າຍແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະປະເຊີນກັບໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍ. ໂລກອ້ວນເປັນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ນັກແພດມຸດວິທະຍາໄດ້ຮຽກຮ້ອງວ່າຂະຫນາດຂອງແຂນແມ່ນເທົ່າກັບປະລິມານຂອງເຕົ້ານົມ. ຖ້າມັນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງນ້ໍາ, ນີ້ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ (ການປ່ຽນແປງໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງນົມ).

9. ນ້ໍາໃນຖົງຢາງພາລາທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນແດດກາຍເປັນພິດ

ຄວາມຈິງ: ຫລັງຈາກຕໍານານນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າ dioxins (ກຸ່ມຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ) ໄດ້ຮັບຈາກຂວດທີ່ຮ້ອນໃນນ້ໍາ. ແຕ່! ໃນຂີ້ຝຸ່ນບໍ່ມີ dioxins, ແລະດວງອາທິດຂອງແສງແດດບໍ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແກ້ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຈາກໂພລີເອທິລີນ terephthalate (ມີຊື່ວ່າ PET). ສານນີ້ຖືກທົດສອບດ້ວຍຄວາມສົນໃຈພິເສດ. ແລະພວກເຂົາມາເຖິງການສະຫຼຸບວ່າມັນປອດໄພ. ສິ່ງອື່ນແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນ້ໍາ, ຕຸກຖືກເຕີມດ້ວຍຊາ, ມ້າ, ນົມ, ມັນເບີແລະແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານນີ້ແມ່ນຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມກັນ: ບັນຈຸອຸປະກອນພາດສະຕິກບໍ່ສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມມີຕົວເລກ 2,3,4 ຫຼື 5 ແລະສາມຫຼ່ຽມເປັນສັນຍາລັກຂອງການນໍາໃຊ້ຊ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງສະບາຍໃນຂວດພາດສະຕິກ - ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພວກມັນກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ແລະສໍາລັບການເກັບຮັກສາມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຕູ້ຄອນເທນເນີພິເສດຂອງແກ້ວ, ເຊລາມິກ, ໂລຫະ.

10. ຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍແລະກິນໄດ້ດີ, ມະເຮັງຈະບໍ່ເຈັບປ່ວຍ

ຄວາມຈິງ: ທຸກໆຄົນ, ແລະທໍາອິດຂອງແພດທັງຫມົດ, ມີຄວາມສົນໃຈໃນການເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຂອງຊີວິດສຸຂະພາບສົມບູນປ້ອງກັນທ່ານຈາກບັນຫາ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດເຮັດໄດ້. ເຖິງວ່າຈະມີເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ, ໂອກາດທີ່ຈະມີການຕິດເຊື້ອພະຍາດກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນຫຼືອາການຫນັກເກີນ), ໃນປັດຈຸບັນມີຂໍ້ມູນຫນ້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນມະເຮັງແລະວິທີການຫຼີກເວັ້ນມັນ. ເພື່ອຢຸດການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂອງມູນຄ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງໄດ້ຖືກສຶກສາ.