ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງເມັດແລະແກ່ນ

ຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງແກ່ນແລະແກ່ນຫມາກໄມ້ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວຈາກຢາປົວພະຍາດແລະວິທະຍາສາດຢ່າງເປັນທາງການ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິນຕະນາການ. ໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຫມາກຖົ່ວທຸກຊະນິດແລະເມັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ວ່າໃນການປະສົມປະສານແມ່ນກວ້າງພໍ. ມີສິ່ງທີ່ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເລືອກຈາກ. ແຕ່ລະປະເພດຂອງແກ່ນແລະຫມາກມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງຕົນເອງ. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະສົນທະນາ.

ໃນໂບຮານບູຮານຄົນທໍາມະດາຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າເພາະວ່າແກ່ນຫມາກໄມ້, ຈິດໃຈຈະເຂັ້ມແຂງ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທົ່ວໄປ. ປະຈຸບັນ, ທຸກໆຄົນສາມາດຊື້ເມັດແກ່ນຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ. ຊຸດຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດມີແຕ່ລະຊະນິດ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ່າງໆ. ພວກເຂົາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ microelements, ເຊັ່ນ: phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, potassium. ແລະຍັງມີກຸ່ມວິຕາມິນ A, E ແລະ B.

ຖົ່ວດິນ

ຖົ່ວດິນສາມາດເປັນຫມາກແຫ້ງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄຸນລັກສະນະທາງໂພສະນາການແລະລົດ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ແຫຼ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຈຸລັງໃຫມ່, ແມ່ນພົບໃນຖົ່ວດິນ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າດິນຜັກ. ຜົນກະທົບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ. ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບອາການກະເພາະແລະ gastritis. ຖົ່ວດິນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການທໍາງານຂອງລະບົບປະສາດ, ຕັບ, ຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ. ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນເປັນອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍຖົ່ວດິນທັນສະໄຫມ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

Walnut

Walnut ແມ່ນແຊ້ມໃນຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະບໍ່ທົດແທນໃນລະດູໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ. ມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະ currants ສີດໍາ. Walnut ງ່າຍຜ່ອນຄວາມອົດທົນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະກ້າມເນື້ອ. ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ມີການປິ່ນປົວ, ຕ້ານການອັກເສບ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຜົນກະທົບທີ່ຟື້ນຟູ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະການສູນເສຍນ້ໍາຖ້ວມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ປ້ອງກັນການສ້າງ plaques cholesterol ແລະປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ. ໃນຫມາກ Walnut ຫຼາຍໄອໂອດີນ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີພື້ນຖານລັງສີເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອັນມອນ

Almond ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນອັນມໍມີປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງແຄຊຽມແລະວິຕາມິນອີ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດ gastrointestinal ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກິນດ້ວຍນົມຮ້ອນ. ນ້ໍາມັນມະນາວກໍາຈັດຄວາມລະຄາຍເຄືອງເທິງຜິວຫນັງແລະຊ່ວຍບໍາລຸງດູດມັນ. ພຽງແຕ່ສອງເມັດພືດແລະມື້ຫນຶ່ງສາມາດຖືກນໍາໄປໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າມັນມີຂົມ. ມັນມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບ. ມີລະດັບ cholesterol ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂຣກ tumor, ພະຍາດຕາ, hypertension, ຫມາກມີເນື້ອຫວານແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ.

Pistachios

ແກ່ນຫມາກພ້າວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ. Pistachios ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນ. ແລະຍັງມີອາການປວດຮາກ, ມີພະຍາດຕັບ, ໂຣກເຫລືອງ, ມີພະຍາດຫົວໃຈ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກແກ່ນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າສີຂຽວຂອງພວກເຂົາສີຂຽວ, ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

Hazelnut

Walnut hazelnut ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ, ຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ. ມັນມີປະສິດທິຜົນໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍ, ມີການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການຂະຫຍາຍຂອງຕ່ອມ prostate. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດແປ້ງຕ່ໍາ, ແຮ່ທາດສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນ. ລາວສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມຝັນຂອງນັກໂພຊະນາການ. ມັນປິ່ນປົວພະຍາດປອດອັກເສບເຮື້ອຮັງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງນ້ໍາຕານຫມູຫມອງໃຈ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ໍາແກ່ນ 50 ແກ່ນໃນ 1 ຈອກນ້ໍາອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ 10 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rasterev ໃນ mortar ເປັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບການ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມແລະໄຫຼ. ໃນການແກ້ໄຂຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ຕື່ມ 2 ບ່ວງ dessert ້ໍາເຜີ້ງແລະ 5 ບ່ວງຂອງສີຄີມ. ເອົາກ່ອນອາຫານ, 1 ບ່ວງ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ແກ່ນ

ນອກເຫນືອໄປຈາກແກ່ນ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງເມັດແມ່ນໄດ້ຮຽນດີ. ຂອງແກ່ນທັງຫມົດທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ພວກເຮົາກິນແກ່ນຂອງດອກຕະໂນວໆ - ສໍາລັບເມັດພືດດອກທີ່ງ່າຍດາຍ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າແກ່ນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ແກ່ນດອກບານເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນທີ່ມີທາດໄຂມັນສູງ - ໄຂມັນ A, E ແລະຜັກ. ແກ່ນຊ້າໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຜັກ, ກົດໄຂມັນ polyunsaturated. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຄວາມອ້ວນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ຈະໃຊ້ເມັດດອກໄມ້ດອກໄມ້ຕະວັນອອກ. ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການນໍາໃຊ້ເມັດທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້. ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວັດຖຸດິບ, ຫຼືແຫ້ງໃນເຕົາອົບ (ຢູ່ເທິງເຕົາໄຟ).

ຊຸດອາຫານທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະແຕ່ລະຊະນິດຂອງແກ່ນແລະແກ່ນ. ຂອງຂວັນເຫຼົ່ານີ້ຂອງລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງຂອງມະນຸດ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະດ້ານຢາຂອງແກ່ນແລະແກ່ນຫມາກໄມ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ມີພຽງແຕ່ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ.