ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແມ່ນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນການປູກພືດກະສິກໍາໂບລານ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໂລກວັດຖຸບູຮານ, ປະຊາຊົນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນພືດຊະນິດນີ້. ການອ້າງອິງກັບຫມາກຖົ່ວແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນເອກະສານຂອງ 5 ພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າກໍາເນີດຂອງພືດນີ້ຖືກຖືວ່າແມ່ນທະວີບອາເມລິກາໃຕ້, ແຕ່ວ່າມັນມີຊື່ສຽງຢູ່ໃນໂບຮານຈີນ, Empire Roman ແລະອີຢິບ.

ຊາວໂລມັນໃຊ້ຫມາກຖົ່ວບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຖິງ. ແລະສໍາລັບການອອກແບບ - ບໍ່ຝຸ່ນ, ແລະສໍາລັບທາງການແພດເປັນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຜິວຫນັງໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ໃຊ້ໂດຍ Cleopatra ຄວາມງາມທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ຊາວຍຸໂລບໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຫມາກຖົ່ວໃນສະຕະວັດທີ 16. ມັນໄດ້ຖືກນໍາມາຈາກອາເມລິກາໃຕ້ໂດຍເຮືອຊາວດັດແລະແອສປາໂຍນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ໄປຣັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ຊື່ວ່າ "ຫມາກຖົ່ວຝຣັ່ງ". ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫມາກຖົ່ວໄດ້ປູກພຽງແຕ່ສໍາລັບຕຽງນອນດອກແລະສວນ, ເປັນພືດປະດັບ. ແລະພຽງແຕ່ໃນສະຕະວັດທີ 18 ພວກເຂົາເລີ່ມກິນເຂົ້າ. ພວກເຮົາຍັງມັກການປູກຫມາກຖົ່ວໃນຮູບແບບຂອງພືດພຸ່ມໃນລັດເຊຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຊ່ອງ, ເອົາມາໃຫ້ການເກັບກ່ຽວຕົ້ນ.

ມີຫມາກຖົ່ວສອງຊະນິດຄື: ນໍ້າຕານແລະແກະສະຫຼັກ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ປັດຈຸບັນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາວັດທະນະທໍາຖົ່ວທີ່ເປັນອັນດັບສອງໃນໂລກ (ຖົ່ວເຫຼືອງທໍາອິດ). ຫລາຍຄົນໃນພາກໃຕ້ນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ອາຫານປະເທດຊາດອາເມລິກາໃຕ້ແລະຈີນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖົ່ວ.

ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາມັກຫມາກຖົ່ວ. ມັນເປັນຜົນຜະລິດ, ທົນທານຕໍ່ພະຍາດແລະສະພາບອາກາດຂອງປະເທດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສະຫວ່າງແລະມີລົດຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບປະກະຕິ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫມາກຖົ່ວມີແຮ່ທາດຫຼາຍແລະວິຕາມິນ, ສະນັ້ນຜູ້ຊາຍຕ້ອງການ. ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງໂຮງງານນີ້ສູງກວ່າຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ.

ອົງປະກອບ ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປະກອບມີສູງເຖິງ 27% ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ໃນມູນຄ່າຂອງມັນແມ່ນບໍ່ inferior ກັບທາດໂປຼຕີນຂອງແນວພັນຂອງຊີ້ນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນນີ້ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍ 75-80%.

ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນສານແຮ່ທາດທີ່ແທດເຫມາະກັບພວກເຮົາເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນຮ້ານຄີມຂອງວິຕາມິນທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ E, B6 ແລະ B2, C, PP. ມັນຍັງມີທາດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຫມາກຖົ່ວເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ. ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະກິນຢ່າງນ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫມາກຖົ່ວແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນປອດອັກເສບ, ພະຍາດຜິວຫນັງ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຫຼາຍຊູນຟູຣິກ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງເຫລໍກເຮັດໃຫ້ຖົ່ວຖົ່ວເຫລືອງບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນລະບົບຂອງລະບົບ hematopoietic. ທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ຄຸນນະພາບຢາຂອງມັນໄດ້ຖືກໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດ. ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມາກຖົ່ວສີຂຽວຈະຊ່ວຍລົດນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນສານເຊັ່ນ arginine. ການປະຕິບັດຂອງສານນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄື insulin. ມັນແມ່ນລາວທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການແລກປ່ຽນໄນໂຕຣເຈນແລະການສັງເຄາະຂອງ urea. ປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບແມ່ນໃບຂອງຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ. ພວກເຂົາກິນແລະກິນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າກ່ອນອາຫານຫລັກ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂື້ນມາພ້ອມກັບໃບຂອງຜົ້ງເບີລີ່.

ຫມາກຖົ່ວຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດ. ຜູ້ທີ່ຮັກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີໂປຣໄຟລທີ່ສະຫງົບແລະສະບາຍ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຖົ່ວເຫຼືອງມີຄຸນສົມບັດ antimicrobial. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບວັນນະໂລກ.

ການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງອາຫານຈາກ legume ທີ່ດີເລີດນີ້ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນທີ່ແຂ້ວ.

ອາຫານຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວແມ່ນຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ hypertension ແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis. ມັນຍັງມີຫມາກຖົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການລົບກວນຫົວໃຈຂອງຫົວໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພືດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular ຂອງຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຕົວຂອງທາດແປ້ງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນຍ້ອນການມີສັງກະສີໃນມັນ. ຖ້າທ່ານກິນເລື້ອຍໆຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ແທນທີ່ມັນອາຫານຂອງທ່ານແລະມັນແປ້ງສໍາລັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແທນການທົດລອງທີ່ຮ້າຍກັບຢາຄຸມກໍາເນີດອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ກວດແລະອາຫານ. ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນຈະໃຫ້ທ່ານ.

ພືດທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ລະບົບນິເວດວິທະຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ປັບປຸງ potency, ຜົນກະທົບຕໍ່ການລະລາຍຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມີຄຸນສົມບັດການຊໍາລະລ້າງແລະ antibacterial, ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ diuretic ເປັນ.

ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂຽວສໍາລັບ gout. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກົດລະບຽບຂອງການເຜົາຜະລິດເກືອ. ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດພະຍາດຕ່າງໆ.