ອາຫານແລະຊີວະສາດທີ່ເພີ່ມເຕີມການເຄື່ອນໄຫວ

ອາຫານແລະຊີວະສາດທີ່ເພີ່ມເຕີມການເຄື່ອນໄຫວ.

ຜູ້ຊົມຂອງອາຫານເສີມໃນແຕ່ລະປີກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນມັນແມ່ນຫຍັງ - ເປັນ tribute ກັບຄົນອັບເດດ: ຫຼືຄວາມຈໍາເປັນ? ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບສານເພີ້ມຊີວະພາບ, ອ່ານໃນເອກະສານນີ້.

ຂໍຍອມຮັບວ່າ, ມື້ນີ້ທ່ານມີອາຫານຄ່ໍາໃດ: ເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືອາຫານໄວໄວ? ຫຼືອາດບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບກິນກິນ? ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຈັງຫວະໄວທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຊີວິດເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວຂອງພວກເຮົາກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ມະຫາຊົນແລະຈຸລິນຊີທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ. ສະນັ້ນວິທີການເປັນ?

ດຸ່ນດ່ຽງໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
"ຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍລະບົບການປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ແລະມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນນີ້ແມ່ນອາຫານ. ແລະອົງປະກອບຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສານປະສົມການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ.
ການນິຍົມຂອງການເສີມອາຫານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບອາເມລິກາ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ອຍສານອາຫານທີ່ມີຄ່າທຽບເທົ່າໃນຮູບແບບເມັດ.

ທຸກໆຊີວະວິທະຍາແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມຊັ້ນ, ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການເລືອກຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງອົງກອນ.
1. ກຸ່ມທໍາອິດ - nutraceuticals, ປະກອບດ້ວຍທາດອາຫານ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3, ມະຫາພາກແລະ microelements ແລະອົງປະກອບອາຫານອື່ນໆ.
2. ກຸ່ມທີສອງ, parapharmaceuticals, ປະກອບມີສ່ວນປະກອບຈໍາກັດຂອງຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະສ່ວນບຸກຄົນຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.
3. ກຸ່ມທີສາມ, probiotics, ແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຊີວະວິທະຍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໂດຍຜ່ານການວິເຄາະທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍສະເພາະໃນລະດູການ, ເມື່ອພວກເຮົາຂາດຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນ multivitamin.
ໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ການບໍລິໂພກສານຊີວະພາບເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ສານເພີ່ມເຕີມບັນຈຸປະມານ 90% ຂອງປະຊາກອນ, ໃນສະຫະລັດ - 80%, ແລະໃນເອີຣົບ - ປະມານ 50%. ໃນຢູເຄລນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຂົາຍັງຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນຫຼາຍໆຊະນິດຂອງການເສີມຊີວະວິທະຍາ, ພວກເຂົາໄດ້ຂຽນວ່າຢານີ້ສາມາດປິ່ນປົວທຸກໆຄົນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຄໍາເວົ້າດັງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຜະລິດຕະພັນແລະເຮັດໃຫ້ຄົນລົ້ມລະລາຍ. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ມີ stereotype ວ່າການເສີມຊີວະພາບເປັນຜະລິດຕະພັນທາງການແພດທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດທັງຫມົດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ, ເພີ່ມທະວີການເຕົ້ານົມ, ແລະອື່ນໆ. ຢາເສີມແມ່ນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາເສີມອາຫານດ້ວຍສານທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ການເສີມເທົ່າທີ່ເປັນຢາເມັດ magic ແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ສົນໃຈກິດຈະກໍາສົ່ງເສີມສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການພັກຜ່ອນແລະການຫຼີກລ້ຽງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ການລະມັດລະວັງ.
ເພື່ອໃຫ້ມີສານຊີວະພາບດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢາປົວພະຍາດພິເສດ. ຢ່າບອກຕົວເອງໃຫ້ກິນອາຫານຊີວະພາບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຢ່າໄປກ່ຽວກັບການໂຄສະນາແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງມັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຢາເສີມຊີວະສາດທີ່ບໍ່ຮູ້ແຈ້ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບໃນອະນາຄົດ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຢາເສີມໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຄ້າພິເສດ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດກວດເບິ່ງລາຍການປະຈໍາວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊຸດ.

ການເສີມອາຫານທີ່ ມີ ຊີວິດຊີວາ ບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຕໍ່ອາຫານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.