- Cod fillets-2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Parmesan-60 Grams
- Breadcrumbs-60 Grams
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ສາຂາຂອງ thyme ມີ 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
ຮູບຜັກທຽມຄວນຈະໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຫ້ງ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຈືດແລະເກືອ. ອອກຈາກເວລາ 10-15 ນາທີ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບ breading - ມັນແມ່ນເນີຍແຂງ, crumbs ເຂົ້າຈີ່, ຜັກທຽມແລະ thyme - ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະປັ່ນ. ຂັດກັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ crumbs. ພວກເຮົາກິນເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວ, ອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນເວີໃນມັນ, ຈືນເຂົ້າຫນຽວ (ບໍ່ມີເມັດເຂົ້າຈີ່) ເຂົ້າຫນົມອົມອ່ອນໆທັງສອງດ້ານ. ເອົາເຕົາແກະຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກໄຟ, ໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍປາທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ທີ່ປຸງແຕ່ງແລະເນີຍແຂງ, ແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ. Bake ປະມານ 15 ນາທີທີ່ 200 ອົງສາ. ຂີ້ຝຸ່ນໃນໄລຍະເວລານີ້ຄວນຈະຖືກນ້ໍາຕານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະປາແມ່ນກຽມພ້ອມຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ພວກເຮົາເອົາປາອອກຈາກເຕົາອົບ, ປ່ຽນມັນໄປທ່ອນແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍອາຫານຂ້າງລຸ່ມຫຼືສະຫຼັດຂອງທ່ານ. Bon appetit! :)
ອາຫານ: 2