ຫລາຍຄົນທີ່ມີຢູ່ໃນທໍາມະຊາດແລະການຂະຫຍາຍຕົວໃນດິນຂອງພວກເຮົາ, ພືດສະຫມຸນໄພຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການແຍກຕ່າງຫາກຫຼືກັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕາມຕົວເລືອກທີສອງເພາະວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ, ແຕ່ວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລໍາໄສ້, ຂະບວນການຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ປັບປຸງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຖືກດູດຊືມຈາກຈຸລັງໄຂມັນ.
ການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ
ການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພເພື່ອແຕ່ງກິນຕົວທ່ານເອງບໍ່ແມ່ນທຸກຍາກ. ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຫຍ້າຈະໄດ້ຮັບໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເມືອງໃຫຍ່ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເຂດຊົນນະບົດໄດ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຄ່າທໍານຽມຕ່າງໆໃນຮ້ານຂາຍຢາຂອງຜູ້ຜະລິດ proven.
ຊຸດຂອງສະຫມຸນໄພເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເກັບໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານພ້ອມໆກັບການສະຫນອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສົມບູນແບບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາລະດັບແລະໃຊ້ຕາມລະບົບຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ:
- ໃຊ້ເວລາ 100 ກຼາມໃບເປບແລະເປືອກເປືອກ, ຫມາກໄມ້ຫອມແລະຫມາກຮັງດອກດ່ຽວ (50 ກຼາມແຕ່ລະຄົນ); ທັງຫມົດນີ້ໃນປະສົມແຫ້ງ, ແລະງາມ 1 tbsp. ບ່ວງເກັບ 250 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ; ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍແລະດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ;
- ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດຕາມປະກະຕິ (100 ກຼາມ) ແລະປະສົມປະສານກັນ; 2 tbsp. ບ່ວງປະສົມຂອງງາມ 500ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ; ເມື່ອຍແລະດື່ມ 3 ຄັ້ງກ່ອນກິນອາຫານ;
- 100 g ຂອງ cystose ຈັບຫນວດ, ປະສົມກັບ 50 ກຼາມຂອງຮາກຕັດແລະຫມາກໄມ້ປະເພດຫຍ້າ; Pour 2 tbsp. ບ່ວງເກັບນ້ໍາຕົ້ມ 500 ມລແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບ 30 ນາທີ; ດື່ມທຸກຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ;
- ການເກັບລວບລວມອີກດ້ວຍ cystoseira ແມ່ນການກະກຽມແລະໃຊ້ໃນແບບດຽວກັນ, ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 20 ກຼາມແລະປະສົມກັບນ້ໍາຈືດຂອງ St. John ແລະ yarrow (40 ກຼາມແຕ່ລະຄົນ).
ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະສິດທິຜົນ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດຜ່ອນຄ່າທໍານຽມ, ເຊິ່ງປະກອບມີ cystoseira bearded. ສີນ້ໍາຕານສີນ້ໍາຕານ, ຄ້າຍຄືຟອງຊື, ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຊ່ວຍຕ້ານໂລກອ້ວນ. Cystosira ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຕ່ອມ thyroid.
ສໍາລັບການກະກຽມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ໄປ, ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນເພື່ອປະສົມປະເພດຕ່າງໆຂອງພືດສະຫມຸນໄພຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ:
- ໃບຂອງ strawberries ປ່າໄມ້ແລະ birch, wort St. John ແລະ Melissa, ດອກຂອງ thorn ແລະ briar, ຫຍ້າຫມາກມີເນື້ອ. ດອກຂອງການຫັນ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງມັນກ່ຽວກັບຂະບວນການ E -book ໄດ້, ມີເວລາພຽງພໍໃນການປິ່ນປົວ. 2 tbsp. ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ (0, 3 ລິດ) ແລະເອົານ້ໍາໃນນ້ໍາໃຫ້ຮ້ອນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມເຂົ້າໄປໃນ thermos ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 100 ກຼາມສໍາລັບ½ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 3-4 ເວລາຕະຫຼອດມື້.
- ໃບຂອງ currant ສີດໍາ, peppermint ແລະ cranberries, yarrow, ຫມາກໄມ້ຂອງຂີ້ເທົ່າພູເຂົາ, ດອກ camomile ແລະຫນໍ່ Bilberry. ເບຍໃນ thermos ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຢ່າງຫນ້ອຍສາມຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 100 g ສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະຄົນ.
- ຫຍ້າຕົ້ນຫຍ້າ, ເປືອກເປືອກ, ຍອດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ດອກຂອງ immortelle, hips, stigma ເມັດແລະແກ່ນຫມາກພ້າວ. ສໍາລັບ 500 ml ຂອງນ້ໍາເຢັນ, 3 tbsp. l ການເກັບກໍາດັ່ງກ່າວແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ໄຟແລະຕົ້ມ 3 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ການ້ໍາເຜີ້ງຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ decanted ແລະກິນສໍາລັບ 100 g ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- 10 g ຂອງ stigma ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນ (0, 350 ລິດ), ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກວມເອົາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມກ່ອນທີ່ຈະກິນ 2 ບ່ວງ. l
ການແກ້ໄຂດ້ວຍໂລກອ້ວນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງວຽກງານຂອງຕັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ thistle ້ໍານົມ. ຜັກຕົ້ມຫວານຕ້ອງໄດ້ກິນກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 1 tsp. ໃນແບບຟອມແຫ້ງ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນພືດນີ້ແມ່ນ laxative ງ່າຍດາຍ.
Algae kelp ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ pleasant ກັບລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຄອກຕາກແຫ້ງສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງຕະຫຼອດມື້, ຫຼືຕື່ມເກືອແທນເກືອກັບອາຫານຂອງທ່ານ. Laminaria ປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍ້າຂອງປ່າ alfalfa. ມັນມັກໃຊ້ເພື່ອລ້ຽງສັດ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ຍັງມີສານທີ່ເຜົາໄຂມັນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ປ່າເຮັດໄຮ່ແມ່ນຂາຍເປັນຢາ phyto.
ງົວປ່າທໍາມະດາ, ທີ່ເມືອງຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າເປັນວັດສະພືດ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີແລະປັບປຸງການບໍລິໂພກໄຂມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກ, polyphenols, ກົດໄຂມັນແລະ inulin. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດກິໂລທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຕົ້ມຈາກຮາກຂອງ burdock: 2 tsp. mug ຟັກ, ງາມ 0, 25 ລິດນ້ໍາຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ, ເມື່ອຍແລະໃຊ້ 1 tbsp. l ໃນໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານ.
ຊາຂີ້ເຜີ້ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງສົມບູນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນສະຫນອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ມີ nettle ເມັດ fennel ແມ່ນລວມກັນດີ. ຊາດັ່ງກ່າວຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຈືດໆຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເລັກນ້ອຍແລະສະຫນອງ microelements ຕໍ່ອົງການທັງຫມົດ. ຊາຈາກການປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ໃບ nettle (2 tsp) ແລະເມັດ fennel (1 tsp) ແມ່ນ poured ໃນ 0, 75 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມ 15 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, broth ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ, ການກັ່ນຕອງແລະໃຊ້ເວລາ 0, 25 ລິດກ່ຽວກັບ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງ flaxseed. ມັນມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ້ໍາຕານນີ້ຈະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະນໍາ້ໍາຕານໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. Flaxseed (1 tsp) ຂົ້ວນ້ໍາປະລິມານຫນ້ອຍ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນກິນໄດ້ 2 ຊົ່ວໂມງແລະໃຊ້ເວລາ 1, 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານ.
ການເກັບກໍາຄວນໄດ້ຮັບການສະລັບກັນແລະອື່ນໆ, ແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນກະທົບ laxative ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນຫນຶ່ງອາທິດ. ແນ່ນອນທັງຫມົດຂອງການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພຄວນບໍ່ມີເວລາດົນກວ່າຫນຶ່ງເດືອນແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ.