ວິກິດການດ້ານການກະຕຸ້ນການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບັນດາປະເທດທີ່ພັດທະນາ, ແລະພະຍາດຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວເປັນປະຕິບັດຕາມອັດຕາການເຕືອນໄພ. ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຜົນມາຈາກການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດຫຼາຍລ້ານເທື່ອ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຈັດຢູ່ໃນມັນ: ໃນແຕ່ລະພວກເຮົາມີໂຮງງານທັງຫມົດສໍາລັບການຜະລິດ, ການປະສົມແລະການປຸງແຕ່ງຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດ. ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ເຕີບໃຫຍ່, ພັດທະນາ, ຂະຫຍາຍຕົວໂດຍຜ່ານຂະບວນການທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນຂອງລັກສະນະການດໍາລົງຊີວິດທັງຫມົດ - metabolism. Metabolism ແມ່ນລະບົບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, multidimensional.
metabolism ໄຂມັນແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຜະລິດຄວາມຮ້ອນເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດູຫນາວ, ຄວບຄຸມອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.
ເມື່ອການລະເມີດເກືອນ້ໍາເກືອແມ່ນຖືກລະເມີດ, ເງິນຝາກຂອງເກືອຢູ່ໃນກະດູກຈະເກີດຂຶ້ນແລະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ການເກີດໂລກຕັບອັກເສບ. ການລະເມີດຂອງການເຜົາຕົວເມັດໄຂມັນເຮັດໃຫ້ obesity; ໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ; ພະຍາດຂອງຕ່ອມ thyroid ສາມາດຖືກກະຕຸ້ນໂດຍ "ຄວາມລົ້ມເຫຼວ" ຂອງຂະບວນການ E metabolism.
ທາດແປ້ງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດ. ຕົວຢ່າງ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ພຽງແຕ່ຕົ້ມກ້ອນເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບການສຶກສາພະລັງງານ. ຖ້າຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ - ເຂົ້າຈີ່, ຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າແລະມັນຕົ້ນ, ຮ່າງກາຍສຸດທ້າຍຕ້ອງມີຄວາມຫວານ, ແລະພວກເຮົາຢ້ານກົວສໍາລັບໂກເລດແລະຜັກກາດ, overloading pancreas. ຄາໂບໄຮເດດເຫຼົ່ານີ້ "ໄວ" ໄວທັນທີເຜົາໄຫມ້, ປ່ອຍແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລາດຽວ, ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງຮ້ານອາຫານໄຂມັນພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ.
ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດດຊ້າໆ (ເຊັ່ນ: porridges), ເຊິ່ງກ້າວເຂົ້າສູ່ເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ໂດຍບໍ່ມີການລ່ວງລະເມີດກະຕຸກກະທັນຫັນ. ຖ້າທ່ານຢາກກິນອາຫານຊັອກໂກແລດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ນໍາຮ່າງກາຍໄປສູ່ຄວາມອຶດຫິວໃນທາດແປ້ງ. ມີອາຫານເຊົ້າເຕັມແລະມີອາຫານກາງວັນ!
ໃນລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ໄຂມັນປະຕິບັດຂະບວນການຂອງພື້ນຖານຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສຶກສາພະລັງງານ. ຖ້າວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເປັນແຫລ່ງພະລັງວຽກທີ່ມີນ້ໍາຕານພຽງພໍແລ້ວໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວມັນມີປະໂຍດສໍາຫລັບອົງປະກອບທີ່ມີປະຕິກິລິຢາຕໍ່ໄຂມັນ: ຈາກຫນຶ່ງໂມເລກຸນຂອງໄຂມັນ 230 ບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ: ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບໄຂມັນພຽງພໍ
ຍ້ອນຢ້ານທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ພວກເຮົາປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ຊີ້ນຜະລິດຕະພັນນົມ. ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກທີ່ແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນປະກອບດ້ວຍຕ່ອງໂສ້ຂອງກົດອະມິໂນເຊິ່ງບາງສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ທາດປະສົມປະສານກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ L-carnitine, ປະກອບດ້ວຍສອງ amino acids - lysine ແລະ methionine. ເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງທາດແປ້ງທາດໂປຼຕີນ, ມັນກໍານົດຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນແລະການເຜົາຕົວຂອງພະລັງງານ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບການ້ໍາຫນັກເກີນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົດທົນຈົນເຖິງແມ່ນຂາດແຄນ carnitine ໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍົກເວັ້ນອາຫານສັດຈາກອາຫານ, ພວກເຮົາກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ການເປັນໂລກອ້ວນ.
ອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໄວແລະປຸງແຕ່ງໃນສະພາບແວດລ້ອມອາຫານແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄວ້ສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະຍາວ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີສານຮັກສາ, ສານທີ່ເກີນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບແລະຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງການປຸງລົດຊາດ - glutamate, ສົ້ມ, chili - ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຢາກອາຫານກິນເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນຂອງອາຍແກັສຂອງນ້ໍາມັນ, ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ (ຍົກເວັ້ນເວີແລະໂອລິມປິກ) ທໍາລາຍເຍື່ອເມືອກຂອງທ້ອງແລະລໍາໄສ້, ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນອາການແຜ. ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງໄຂມັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນ hydrogenated transmethated.