ຄວາມສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດຖືກຄັກແນ່. ຈາກການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕັບແມ່ນຂຶ້ນກັບບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງ psychoemotional ຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບລັກສະນະ. ມັນປະສົມປະສານກັບຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຫລັກ (ມື້ຜ່ານໄປສອງຕື້ຕັບຂອງຕັບ) ແລະໂຮງງານຂອງອາຊິດ້ໍາມັນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລະລາຍໄຂມັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງ, ນາງອາດຈະລົ້ມເຫລວ. ເພື່ອປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນຕັບແລະຜົນສະທ້ອນແລະໃນສະພາບສຸຂະພາບ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆດັ່ງລຸ່ມນີ້.
ໃນລະຫວ່າງຄ່ໍາ, ບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງເວລາດົນນານ: ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດສໍາລັບການທໍາງານຂອງຕັບທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະການເຮັດວຽກໂດຍທົ່ວໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລ້ຽງພິເສດ, ບາງຄັ້ງກໍອອກຈາກສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະໄປຫາພື້ນເຕັ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການ stagnation ຂອງທະເລແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກ cholelithiasis ແລະ cholecystitis.
ພະຍາຍາມໃຊ້ກິລາແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສະສົມຢູ່ໃນຝາກະໂປມ, ທໍາລາຍໂຄງສ້າງ collagen ຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜິວຫນັງແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍດາວເຄາະແລະຮອຍຄ້ຽວວຽນ, ແຫ້ງ, ວາຍ, ເປືອກຂອງມັນກາຍເປັນກີດຂວາງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກໍ່ຕົວຂອງສິວ.
Thin with Thought
ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາສຸກເສີນ (ຫຼາຍກວ່າ 1 ປອນຕໍ່ອາທິດ) ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ. ໄວທີ່ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສານພິດກໍ່ໄດ້ສ້າງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີຈາກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫ້າວຫັນແລະໄວ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າຕັບບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ! ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າ, ດື່ມຊາສະຫມຸນໄພເປັນປົກກະຕິ. ສົມທຽບເທົ່າທຽມກັນ, hips, ດອກຂອງ immortelle ແລະ marigold, ຮາກຂອງ rhubarb ແລະ licorice, ພືດສະຫມຸນໄພຂອງ peppermint ແລະ celandine. ໃນຕອນແລງ, ຕື່ມສີ່ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງປະສົມ, ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ໄດ້ຮັບການດື່ມ້ໍາຕົ້ມໃນຈອກເລັກໆຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນແກ້ວສາມສ່ວນຂອງແກ້ວສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານສໍາລັບ 30 ມື້. ພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ຜິວຈະໄດ້ຮັບການຊໍາລະລ້າງແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນທ່ານຈະສູນເສຍ 1-2 ກຼາມໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ.
ປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານບໍາລຸງຮັກສາ, ສີຍ້ອມແລະເຄມີອາຫານອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນຂົມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ອາຫານເຜັດ, marinades ແລະເຄື່ອງເທດ, ຄີມ, ເຄື່ອງດື່ມກ້ອນ, ໂຊດາແລະເຫຼົ້າ.
Stone Guest
ທ່ານມີຜົມເປົ່າແລະຮູບແບບ curvy? ຜູ້ຍິງຫນຸ່ມທີ່ມີຮູບລັກສະນະດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຟອງຟອງແລະການອັກເສບຂອງມັນ (Cholecystitis). ຜິວແຫ້ງທໍາມະຊາດຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຊາະເຈື່ອນຂອງເມັດເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບລ້າງຊີວະພາບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້, ຊີວິດທີ່ສະບາຍ, ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີທີ່ມີການພັກຜ່ອນໃຫຍ່ລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮັກສໍາລັບຄີມແລະເນດ. ອັນຕະລາຍຂອງ chololethiasis ແມ່ນວ່າມັນມັກຈະແຜ່ຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີອາການ. ມີພຽງແຕ່ຄວາມຂົມຂົມຂະຫນາດນ້ອຍໃນປາກ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານໃນ hypochondrium ສິດ. ການສະແດງອອກຄັ້ງທໍາອິດຂອງພະຍາດແມ່ນໂຣກຫູດ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ບໍ່ສາມາດສັບສົນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານລຸກຂຶ້ນ, ຫັນໄປ, ຫັນເຂົ້າໄປໃນບ່າເບື້ອງຂວາ, ເຂດພື້ນທີ່ຂອງກະດູກຄໍແລະພາຍໃຕ້ແຜ່ນໃບບ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທສຸກເສີນທັນທີທັນໃດ!
ຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເລືອກ chololease, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລ້າງຕັບທີ່ມີຂັ້ນຕອນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເມັດເລືອດແລະລົບປະກົດການອັກເສບໃນຕັບແລະຕັບ. ເປີດນ້ໍາແຮ່ຈາກຕອນແລງເພື່ອປົດຟອງອາຍແກັສ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນຂວດໃຫ້ 25-45 ອົງສາ. ນ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປຫຼືຮ້ອນເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍ (ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຕັບຈະບໍ່ເຮັດວຽກ!). ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາແຮ່ແກ້ວໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນອນລົງສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນດ້ານຂວາທີ່ມີຕຸກນ້ໍາພາຍໃຕ້ມັນ. ຂາບວມຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຫຼືວາງພວກມັນໃສ່ຫມອນ: ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຕັບອອກຈາກສະຫມອງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ເອີ້ນວ່າ tjubazhem. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ໍາແຮ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນທີ່ບໍ່ຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສໃນເວລາ 15-20 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານສໍາລັບເດືອນ. ເຮັດຊ້ໍາການປິ່ນປົວອາຈົມເຫຼົ່ານີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ແລະຕັບຈະດີກວ່າເກົ່າ! ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງໂດຍ Borjomi, Essentuki ເລກ 4 ແລະເລກ 17, Smirnovskaya, ແລະ Slavyanovskaya ນ້ໍາແຮ່ທາດ. ພຽງແຕ່ຊອກຫານ້ໍາທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ໃນຂວດແກ້ວ! ພວກເຂົາທໍາລາຍນ້ໍາແຮ່ທາດທໍາມະຊາດ, ແລະຢູ່ໃນຖົງຢາງ - ເຮັດໃຫ້ມີທາດເກືອທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຕັ້ງຈຸດ
ການປິ່ນປົວຕັບຈະຊ່ວຍແລະການດູດຊຶມຂອງຈີນ.
ຊອກຫາມັນຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງ 10 ຊັງຕີແມັດຈາກພົມປູພື້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຂັ້ມຂຸ້ນສຸມໃສ່ຈຸດທີ່ມີນິ້ວມືຂອງທ່ານສໍາລັບນາທີ. ການນວດດ້ວຍຈຸດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ sternum ທີ່ສອດຄ້ອງກັບ plexus ແສງຕາເວັນ. ກົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນີ້ (ທີ່ເອີ້ນວ່າຈີນ tszyu-wei) ທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈກັບດັດຊະນີນິ້ວມືກາງແລະວົງຂອງມືທັງສອງ, ນັບຮອດ 15. Tszyu-wei ແມ່ນເຈັບປວດຫນ້ອຍ - ພວກເຮົາຈະຕ້ອງທົນທຸກ!