ມີເວລາ
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ, ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຖືກຫຼຸດລົງລົງໃນຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວພະລັງງານປະຢັດແມ່ນລວມຢູ່, ເນື່ອງຈາກວ່າສໍາລັບການອົບອຸ່ນໃນໄລຍະລະດູຫນາວ, ການສະຫງວນພະລັງງານທົດແທນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້. ແຕ່ໃນພາກຮຽນ spring, ການເຮັດວຽກພາຍໃນເລີ່ມຕົ້ມ: ການແບ່ງຈຸລັງແລະການຕໍ່ອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດເພີ່ມຂຶ້ນ. ສໍາລັບການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຈັງຫວະໃຫມ່ໃຫ້ແກ່ອົງກອນທີ່ສະຫລາດ, ບໍ່ມີປະຕິທິນແລະໂມງແມ່ນຫຍັງ: ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເປີດຕົວການປັບໂຄງສ້າງທົ່ວໂລກປະຈໍາປີ (ທັງຮ້ອນແລະລຶະເບິ່ງຫນາວ) ຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນສະຫມອງຂອງສະຫມອງແລະມັນຈະເກີດຂຶ້ນໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິໃນຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ ການປ່ຽນແປງໃນສະຫນາມແມ່ເຫລໍກຂອງໂລກ, ອຸນຫະພູມນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ໄລຍະເວລາຂອງມື້ແສງແລະຄວາມຮ້ອນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຍັງຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ວ່າສະຫມອງເກີດຂຶ້ນ - ມັນປະຕິບັດກັບອາການຂອງການປ່ຽນແປງລະດູການທີ່ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສະຖຽນ ລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງພາກຮຽນ spring ສໍາລັບການປັບປຸງລະບົບປະສາດ. ພາກຮຽນ spring ແມ່ນເວລາຂອງການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລ, ນ້ໍາບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈິດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ແມ່ນບວກ - ມີການປັບໂຄງສ້າງທາງຈິດວິທະຍາ, ຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ນິໄສຂອງພວກເຮົາແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະທໍາລາຍ (ດັ່ງນັ້ນ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການຢຸດເຊົາການສູບຢາໃນພາກຮຽນ spring, ຖອນອອກຈາກນິໄສຂອງ gnawing ຢູ່ປອກເປືອກແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບສິ່ງໃຫມ່). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, "ລັດຖະບານ" ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍເຮັດໃຫ້ເປັນຝອດລະອຽດ ແລະ, ພັກຜ່ອນໃນມັນທ້າຍອາທິດທັງຫມົດ, ຍັງເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນຈັນທີ່ມີ impotence ທັງຫມົດແລະຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ປ່ຽນເປັນ capricious, ໄຫ້ແລະສະເຫມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ disgrancedled ບຸກຄົນ. ໂລກຫອບຫືດ, ໂຣກໄຂ້ຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຜູ້ຈັດການ, ຕາມການຮຽກເອີ້ນຕາມປະເພນີເຊັ່ນນັ້ນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍແຕ່ເປັນລະບົບຂອງລະບົບປະສາດ. ລາວມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສະຫງົບ: ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນສະຖານະການທີ່ຜິດປົກກະຕິຊ່ວຍປະຢັດຊັບພະຍາກອນແລະຜະລິດ adrenaline ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂລບໃຈສໍາລັບຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ (ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ) ແມ່ນມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກໃນລະດູຮ້ອນ.
ພາກຮຽນ spring ປະຕິບັດ ກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດແລະການຮ່ວມເພດໃນໄລຍະເວລາພາກຮຽນ spring ເພື່ອ replenish ກໍາລັງ - ladies react ກັບມັນຫຼາຍຢ່າງໄວວາແລະຫຼາຍ sensitively ກວ່າ cavaliers. ໃນການປ່ຽນແປງສະພາບອາລົມ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສ້າງ, ຮັກ, ສະຫນຸກສະຫນານກັບຊີວິດແລະປ່ຽນສະຖານະການໃນອາພາດເມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ: ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້ອົບອຸ່ນ, ການຮ່ວມເພດທີ່ຕໍ່າກວ່າການຜະລິດ serotonin, endorphins ແລະ estrogens.
ສະເຫມີຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ
ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດຕົວເອງໄດ້: ໃນຫ້ອງນອນ, ໃນເຮືອນຄົວ, ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຢູ່ຕາມຖະຫນົນ.
ດັ່ງນັ້ນ:
Wake ເຖິງ melody favorite ຂອງທ່ານ. ຕອນແລງຂອງໂມງປຸກແມ່ນຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງປັດໃຈຄວາມກົດດັນ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສຸກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າໂດດອອກຈາກຕຽງທັນທີຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງນອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວດົນຕີສືບຕໍ່, ການໃຊ້ອາບ. ໃນເວລາຮ້ອງເພງ, ອົກຊີຫຼາຍລົງສູ່ຮ່າງກາຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນແມ່ນຖືກປັບ, ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແມ່ນກິດຈະກໍາ. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຮ້ອງເພງທີ່ມີຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຮັບຟັງຫູ. ເພງທີ່ຖືກ purged ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຜະລິດສານພິເສດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈຈະໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
ໃນຊີວິດ, ມີຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມກົດດັນ ແລະ slumber ພິເສດໃນຫ້ອງການ, ທ່ານສາມາດລືມ pops favorite ຂອງທ່ານ: ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງວັດທະນະທໍາຂອງການບໍລິໂພກ, soda ຫວານຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນໄລຍະເວລາພາກຮຽນ spring ສໍາລັບ replenishment. Coca-Cola ແມ່ນການຢືນຢັນຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້: ໂດຍຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເມື່ອຍຫຼັງຈາກລະດູຫນາວ, ມັນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນສານຊາຊູກາທໍາມະຊາດ (ໃນທາງງ່າຍໆ - ນໍ້າຕານ). ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທາດແປ້ງຂອງມະນຸດທີ່ຖືກແຍກອອກຈາກ beets. ໃນອາຫານຂອງຜູ້ຊາຍຕາມປະເພນີຄາໂບໄຮເດດ prevail ຫຼາຍກວ່າທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ແຕ່ສະຫງວນຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕ້ອງມີການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍທາດປະສົມອິນຊີເຫຼົ່ານີ້. ້ໍາຕານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຜະລິດພະລັງງານ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການສໍາຄັນທັງຫມົດ - ການຫາຍໃຈ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການປ້ອງກັນວິກິດການພະລັງງານໃດໆ. ແລະຄາເຟອີນ, ພື້ນຖານທີ່ເຜັດ, ກິ່ນຫອມແລະຟອງຂອງອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແສງສະຫວ່າງແລະຜົນກະທົບຂອງໂຕນຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີພື້ນຖານຂອງ ນ້ໍາໂຊດາຫວານ. ມັນແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບຄວນຈະອີງໃສ່ນ້ໍາ artesian, ສະກັດຈາກຄວາມເລິກຂອງເວລາ prehistoric. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ຖືກປົກປ້ອງຈາກອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທັນສະໄຫມແລະສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນກັບຮ່າງກາຍທີ່ເຫນືອກວ່າ. ສໍາລັບການຜະລິດຂອງ Coca-Cola ດຽວ, ນ້ໍາທໍາມະຊາດຂອງ Cenomanian ແລະ Jurassic ຂອບເຂດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດຈໍານວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ບໍ່ມີລົດຊາດປອມ, ຢາສີຍ້ອມຫລືຫວານ. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ວ່າພະລັງງານໃນຕົວແທນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄອບຄົວກາກບອນແມ່ນຄືກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້, ອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງພວກມັນບໍ່ປ່ຽນແປງ pH ຂອງກະເພາະອາຫານ. ເພື່ອຮັກສາພະລັງຊີວິດ, ແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິຕາມິນໃນຕອນເຊົ້າຈາກແກ້ວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມຕາມທໍາມະຊາດ.
ເລື້ອຍໆປານກາງ ຫ້ອງນອນທີ່ທ່ານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ໃນເວລາກາງຄືນ, ອອກໄປຕາມຖະຫນົນ, ເຮັດໃຫ້ຍ່າງແລະໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແສງແດດອີກ. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ຮ່າງກາຍຈະຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງການຂາດວິຕາມິນ D ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະດູດຊຶມແຄຊຽມ. ການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈ່າຍໃຫ້ຜັກບົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວແລະຜັກຂຽວ (ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາເພາະວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງບໍ່ຈໍາກັດແລະສະຫນັບສະຫນູນ). ຜັກແລະຫມາກໄມ້ນີ້ມີທາດໂປຼຕີນຈາກ magnesium ແລະ B, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກ. Smile more often! ພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງການສະແດງອອກຫນ້າຕາທີ່ມີຄວາມເມດຕາແມ່ນໄດ້ຖືກໃຊ້ຢູ່ໃນຕະວັນອອກຕາເວັນອອກ: ພວກຊາວທິເບດໃຊ້ smile ເປັນຢາທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາ: ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ສຶກດີເລີດ, ມີເວລາ 40 ວັນຢູ່ໃນວັດ, ຄວນຈະຢູ່ສະເຫມີ (smiley). ນັກທ່ອງທ່ຽວກໍາຈັດບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງໂລກຫອບຫືດແລະຄວາມອ່ອນເພຍ, ໂຣກສະຫມອງແລະພະຍາດເບົາຫວານຍັງໄປທາງຫລັງ.