- Avocado-100 Grams
- Tomato-80 Grams
- Salmon with / s-50 Grams
- ສະຫລັດ Iceberg - 40 ກຼາມ
- ກຸ້ງ - 10 ຊິ້ນ
- Rukkola-30 Grams
- ນ້ໍາມັນເບີ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ສ່ວນຜະສົມ ຕັດຫມາກເລັ່ນອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄ້າຍຄືກັນ, ເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ cube ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ avocado. ສະຫຼັດສະຫຼັດໃບສະຫຼັດ. ປົນຫມາກໂມ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກກາດ. ພວກເຮົາຟັກຊືມແຊນມອນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕື່ມມັນກັບສະຫຼັດ. ຈືນກຸ້ງໃສ່ນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາທອງ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ເຮັດໃຫ້ດີ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດສໍາລັບການສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນມັນກັບສະຫຼັດ. ພວກເຮົາກໍາລັງພິມ. ຄ່ອຍໆເອົາຟອມ, ແຕ່ງເຄື່ອງສະຫຼັດກັບກຸ້ງທອດ. ພວກເຮົາ decorate salad ມີ arugula ສົດແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 2