ສະຫຼັດກັບຫມາກກ້ຽງແລະເນີຍແຂງ

ຫນ້າທໍາອິດພວກເຮົາກະກຽມ dressing ສໍາລັບສະຫຼັດໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດພວກເຮົາປົນນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສີສົ້ມ, ສ່ວນປະກອບ:

• ສີສົ້ມ - 2 ຊິ້ນ
• Cheese Feta-70 Grams
• ຜັກບົ່ວແດງ - 1/2 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
• ສົ້ມ Balsamic-1/2 st ບ່ວງ
• ຊາ - 1 ຊິ້ນ (ມັດ)
• ຊໍ່ຂອງ parsley ສົດ - 1 ຊິ້ນ
• ພິກ, ເກືອ, ປຸງແຕ່ງ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ຫນ້າທໍາອິດພວກເຮົາກະກຽມ dressing ສໍາລັບສະຫຼັດໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ປະສົມນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສີສົ້ມ, ນ້ໍາເວີ, ສົ້ມ balsamic, ເກືອ, pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາແບ່ງອອກສີສົ້ມເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເອົາຜິວຫນັງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາແກງຜັກບົ່ວແລະຫມາກກ້ຽງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ໃຫ້ປົນກັນດີແລະປ່ອຍມັນໄວ້ໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວແລະຫມາກກ້ຽງຜັກກາດຜັກແລະ parsley. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ fetu ເມັດ. ທັງຫມົດປະສົມກົມກຽວ. ແລະພວກເຮົາຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ. Bon appetit!

ອາຫານ: 2