- ຕັບບີ - 1 ກິໂລກໍາ
- ນົມ - 1 ແກ້ວ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ
- Butter, tutu - 1 Piece
- Bow-3 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper, nutmeg - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ລ້າງຕັບ, ເອົາຫນັງແລະເອົາເຂົ້າໃນໂຖ. ຕົ້ມນົມ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ຕັບຈະຂົມຂື່ນ, ມ້ວນຈະເຮັດໃຫ້ເປັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. 2. ຕົ້ມຕັບທັງຫມົດ. ແຕ່ງກິນຕັບໃນນ້ໍາເກືອໃນເວລາ 10 ນາທີ. ແຕ່ງກິນ 2 ໄຂ່. Carrots ແລະຜັກບົ່ວຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວແລະ carrots ຜ່ານ grinder ຊີ້ນແລະ fry ມະຫາຊົນນີ້ໃນນ້ໍາສີຄີມຫຼືຜັກ. 3. ເຢັນຕັບໃຫ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຜ່ານແກ່ນຊີ້ນແລະເພີ່ມເກືອຕ່ໍາລົງໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍຜັກ. ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕົ້ມເລັກນ້ອຍຕັບ. ເອົາມວນທັງຫມົດອອກຈາກເຕົາຂວດໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຕື່ມສອງໄຂ່ດິບ. ເອົາເກືອ, ຫມາກພິກແລະຫມາກມ່ວງໃຫ້ມີລົດຊາດ. ປະສົມມະຫາຊົນທັງຫມົດທີ່ດີ. 4. ໃນຕາຕະລາງ, ຈັດວາງແຜ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃສ່ໃນບັນຊີຂອງພວກເຮົາຊີ້ນແຮ່ແລະລະດັບດ້ວຍຊັ້ນບາງໆທີ່ມີບ່ວງ. ແພໍກເກັດຂອງມັນເບີທີ່ແຊ່ແຂໍງຈະໄດ້ຮັບຄວາມກະຕັນຍູໃນພື້ນຜິວທັງຫມົດຂອງຊີ້ນດິນ. ແຕ່ງກິນໄຂ່ຕົ້ມແລະວາງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ແຄມຂອງຊີ້ນດິນ. ຍົກສູງບົດບາດຫນຶ່ງຂອງໃບຟອງ, ບ່ອນທີ່ໄຂ່ວາງແລະລະມັດລະວັງຫໍ່ຂອງພວກເຮົາໃນການມ້ວນ. ເຮັດໃຫ້ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນຟອງແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃຫ້ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ອອກຈາກຕູ້ເຢັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ ... ຕໍ່ກັບສະຫຼັດຜັກສົດ. ປະສົບການ unforgettable!
ອາຫານ: 10-12