bioflavonoids ທັງຫມົດມີຄຸນສົມບັດດຽວກັນ - ຫຼຸດຜ່ອນ fragility ແລະ fragility ຂອງ capillaries. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, bioflavonoids ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເລິກຂອງພວກມັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າວິຕາມິນ R.
Bioflavonoids ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນປະກົດການທໍາມະຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເພາະໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນພືດພວກມັນປົກປ້ອງມັນຈາກເຊື້ອພະຍາດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າ repel ສັດຕູພືດຈາກພືດ, ແລະດຶງດູດແມງໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຂໍຂອບໃຈກັບ bioflavonoids, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ (bioflavonoids, ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ) ມີກິ່ນຫອມແລະສີສົດໃສ. ເມື່ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, flavonoids ສືບຕໍ່ປົກປ້ອງຈຸລັງ. ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້, ຢາພື້ນເມືອງແມ່ນອີງໃສ່. Flavonoids ມີໂມເລກຸນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, molecules ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ: ໃຫ້ພວກເຮົາກິນວິຕາມິນ C, ມີ flavonoids, ກິດຈະກໍາຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນ 20 ເທື່ອ, ແລະມັນເອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກການຜຸພັງ.
ບົດບາດຂອງວິຕາມິນ P ແລະຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ.
Bioflavonoids ຖືກອອກແບບເພື່ອປົກປ້ອງແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍມະນຸດທັງຫມົດ. Bioflavonoids ມີປະຕິກິລິຍາ antioxidant ສູງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊາຂຽວມີ catechins, ເຊິ່ງຟື້ນຟູໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຫັກຂອງຈຸລັງ.
ນອກຈາກນັ້ນ bioflavonoids ສະກັດຮາກຟຣີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອ degrease ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາຍັງເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເກົ່າແກ່ແລະການພັດທະນາຈໍານວນຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ.
ວິຕາມິນ P ມີຜົນຕໍ່ຂະບວນການ normalizing ໂຄງສ້າງຂອງ capillaries ແລະຍັງຮັກສາໂຄງສ້າງນີ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນ capillaries ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ, ສາມາດຂະຫຍາຍຖ້າຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. Flavonoids ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ປ້ອງກັນການສ້າງໄຂມັນ, ການຫຼຸດລົງຄວາມດັນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ໃນການປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນຊີປ້ອງກັນການທໍາລາຍອາຊິດ hyaluronic. ອາຊິດ Hyaluronic ເປັນສານທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນ "ຊີມັງ" ສໍາລັບຫູໃບແລະຈຸລັງເສັ້ນເລືອດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຈຸລັງ. ເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ມີອາຊິດອາຊິດນີ້ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງຫີນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງລະຄາຍເຄືອງ. ຈາກລະດັບ cholesterol ເກີນ, ລະບົບ cardiovascular ຂອງພວກເຮົາແມ່ນປ້ອງກັນໂດຍ bioflavonoids.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ວິຕາມິນຊີມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ແລະພ້ອມດຽວກັນກັບຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງ bioflavonoids, ຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນນີ້ຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດ antibacterial ຂອງ bioflavonoids ແມ່ນ pronounced ຢ່າງແຂງແຮງ.
Bioflavonoids inhibit ການພັດທະນາຂອງ oncology, ປ້ອງກັນແລະເອົາການອັກເສບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ສະນັ້ນການປະສົມປະສານກັບການສັງລວມ glucocorticoids - ສານທີ່ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຈໍານວນຂອງພະຍາດ. ວິຕາມິນ P ມີຜົນກະທົບທາງອາກາດແລະຕ້ານການແກ້ໄຂ, ສະນັ້ນມັນສະດວກສະພາບການເກີດອາການແພ້, ລວມທັງພະຍາດຫືດ bronchial.
Bioflavonoids ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຝາບາງໆຂອງແຄບຊູນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ປະຕິບັດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ເຮັດວຽກດຽວກັນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນໂຮງງານ.
ຂໍຂອບໃຈກັບສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໃຊ້ໃນຊີວະສາດ, ພະຍາດຫລາຍສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍສາມາດບັນເທົາບັນຫາຂອງພະຍາດ: ເລືອດອອກເລືອດ, hypertension, hemorrhoids, allergies, anemia, ຫຼຸດລົງເນື້ອໃນໄຂມັນໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມ.
ໄນໂຕຣເຈນໃນ bioflavonoids ບໍ່ແມ່ນ, ພວກເຂົາທັງຫມົດມີໂຄງສ້າງທາງເຄມີທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ irreplaceable. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາຍັງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັດ, ເຊື່ອມຕໍ່ແລະເອົາໂລຫະຫນັກແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃນວິຕາມິນ R.
ເຖິງແມ່ນວ່ານັກວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນນີ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຖ້າພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຜັກຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລ້ວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະມີ bioflavonoids ພຽງພໍ. ແນ່ນອນວ່າໃນບາງກໍລະນີ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນເວລາທີ່ກະທັນຫັນຖືກບາດແຜຢ່າງງ່າຍດາຍ, ພ້ອມດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍ, ເປັນປະຈໍາໃນທັນທີ), ມັນກໍ່ຕ້ອງມີວິຕາມິນ P ທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, bioflavonoids ຄວນກິນວິຕາມິນ C. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນ 25-50 ມລຕໍ່ມື້.
ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ R
ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນ P - citrus, ຫຼືແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນພາກສ່ວນ interlobular ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ peel ສີຂາວ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນນີ້, ທີ່ນີ້ແມ່ນ: raspberry, blueberry, blackberry, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, currant ສີດໍາ, apricots. ແລະຍັງ cherry, aronia, grape. ວິຕາມິນແມ່ນພົບໃນຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນ, parsley, dill. ສະຫຼັດສີຂຽວອີກ, cilantro, ສີຂຽວ. ໃນ buckwheat, ວິຕາມິນ P ແມ່ນບັນຈຸມີໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ varicose ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນ, ມັນຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອ. ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດແລະສານສະກັດຈາກນ້ໍາປະກອບມີເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນນີ້ - ກາເຟ, ຊາ, ເບຍສົດ, ເຫຼົ້າແວງ. ຫມາກໄມ້ປະສົມປະສານ Frozen ບໍ່ໄດ້ຮັກສາວິຕາມິນ R.
ການຂາດວິຕາມິນ P ແລະການໃຊ້ເວລາຫລາຍເກີນໄປຂອງວິຕາມິນ R
ຈາກການຂາດວິຕາມິນ P ໃນຮ່າງກາຍ, ອັນທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ, capillaries ທົນທຸກ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຫນ້າທໍາອິດ, gums ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະກົດວ່າໃນເຍື່ອ mucous ແລະຜິວຫນັງຂອງ hemorrhage. ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອແລະອ່ອນເພຍ, ໄວຈະກາຍເປັນເມື່ອຍ, ຂາແຂນເລີ່ມເຈັບ. ສະພາບນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງລຶະເບິ່ງຫນາວເພາະວ່າເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮ່າງກາຍຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນຊີແລະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຄວາມຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດແຜຂອງສະຫມອງແລະເລືອດໄຫຼ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງການເປັນຫມັນແລະອ່ອນເພຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, capillaries "ບໍ່ດີ" ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ, ປອດແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນ. ມີຈໍານວນ flavonoids ພຽງພໍ, ສະຖານະການດັ່ງກ່າວບໍ່ເກີດຂື້ນ.
ວິຕາມິນ P ແມ່ນບໍ່ເປັນພິດ, ສະນັ້ນການເກີນຂອງມັນຖືກອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ມັນ.