ຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບອາຊິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ: ແອບເປີ້ນ, ເຫລົ້າແລະນາວ. ສຸດທ້າຍແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, ສີສົ້ມ, grapefruit, ປູນຂາວ, cranberry, ຫມາກເຂືອ, ຫມາກນັດ, strawberry. ແຕ່ວ່າ, ມັນກໍ່ເປັນການຮູ້ວ່າໃນຫຼາຍທາດອາຊິດນາວເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຫລາຍໆຊະນິດຂອງອາຊິດຊິລິກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຫມໍທີ່ເປັນມືອາຊີບເຊິ່ງອີງຕາມການກວດ, ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການກິນອາຊິດ citric. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນເງິນທີ່ຈໍາເປັນຂອງອາຊິດຕໍ່ມື້, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈາກຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ. ພວກເຮົາແຜ່ໄປຫາອາຊິດ malic. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າໃນຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກພິກ, apricots, ຫມາກກ້ວຍ, cherries, ນາວ, plum. ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າອາຊິດ malic ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຂອງເຮົາ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍມັນ. Tartar, ໃນເວລາດຽວກັນ, ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເພື່ອຕໍ່ສູ້ຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ປາສະເຕແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກນັດ.
ນອກຈາກອາຊິດຂ້າງເທິງ, ຫມາກໄມ້ຍັງມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະ enzymes. Enzymes ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ທໍາລາຍໄຂມັນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບການຍືດອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜິວຫນັງແລະກໍາແພງຂອງເຮືອ. Enzymes ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຫມາກນັດ (ບ່ອນທີ່ອົງປະກອບທີ່ຫ້າມນີ້ເອີ້ນວ່າ bromelain) ແລະໃນ papaya (papain). ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກນັດເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃຫ້ເບິ່ງນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ Apple
ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຫມາກໂປມ? ຫວານແລະຫວານ, ສີແດງແລະສີຂຽວ, ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະນໍາມາຈາກປະເທດໄກ. ອີງຕາມປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ນ້ໍາຫມາກໂປມແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ສຸດ delicious ແລະມີຜົນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານຫມາກໂປມ, ພວກເຮົາແມ່ນແລ້ວດື່ມນ້ໍາຂອງຕົນ. ກິນຫມາກໂປມທັງຫມົດ, ຮ່ວມກັນກັບຜິວຫນັງແລະເມັດ. ທຸກໆບ່ອນມີອົງປະກອບແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນ້ໍາຫມາກໂປມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ: gout, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ປະດົງຂໍ່. ນ້ໍາຫມາກໂປມຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ. ເລື້ອຍໆການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໂປມສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງ. ໃນນ້ໍາຫມາກໂປມປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ phosphorus, ທອງແດງ, ວິຕາມິນ, ໂຊດຽມ, ອາຊິດໂຟລິກ, ແມກນີຊຽມ, biotin, pectin ແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ມັນແມ່ນນ້ໍາຫມາກໂປມທີ່ສາມາດປະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງນ້ໍາຜັກ.
ນ້ໍາຜັກບົ່ວ
ນ້ໍາປະເທດຝຣັ່ງປະກອບມີຫຼາຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ K ແລະ B, biotin, ທາດການຊຽມແລະ potassium. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ grapefruit ແມ່ນ pleasant ກັບລົດຊາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ນ້ໍາຜັກບົ່ວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບອາການແພ້, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຜິວ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຢັນ, ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນມະເລັງທີ່ດີເລີດ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຫ້າມດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າພວກມັນຄ່ອຍໆຖອນທາດແຄນຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຮັກສາມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້ເພື່ອຟື້ນຟູແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍແລະເສີມສ້າງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວສົດໃຫມ່ໄດ້ທັນທີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ evaporates ຢ່າງໄວວາ.
ນ້ໍາມັນມະນາວ.
ນ້ໍານາວແມ່ນຖືວ່າເປັນແຊ້ມໃນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C, ທາດໂປຼຕຽມແລະວິຕາມິນ R. ນ້ໍາມັນມະນາວມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: ມັນມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສຂອງຮ່າງກາຍ; ສູ້ກັບຄວາມເຢັນ; ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ; ສາມາດຊໍາລະເລືອດໄດ້; ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ; ແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ; ເປັນການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈທີ່ດີເລີດ; ສູ້ກັນພະຍາດເລືອດຈາງ. ແຕ່, ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ! ຢ່າດື່ມນ້ໍາຈືດໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານນ້ໍາມັນນາວປະຈໍາວັນ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະລຸດລົງໃນນ້ໍາສະອາດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າຂີ້ເຫຍື້ອນ້ໍາຫມາກນາວອັນບໍລິສຸດ, ມັນເອົາທາດແຄຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ນ້ໍາສົ້ມ.
ນ້ໍາສົ້ມແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນນ້ໍາຜັກບົ່ວທີ່ສຸດທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຮ້ານອາຫານທັງຫມົດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ນ້ໍາສົ້ມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນຊີແລະເປັນຢາບັນເທົາທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບອາການໄອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາສົ້ມພຽງພໍ, ມັນໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດ, ປ້ອງກັນການແກ່ຍາວຂອງຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ລົບສານພິດ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາສົ້ມແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດໃນກໍລະນີທີ່ມີເລືອດໄຫຼ, ໃນກໍລະນີຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນແອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃຊ້ວິຕາມິນ C ທີ່ສະຫນອງໃຫ້ເພື່ອກໍ່ສ້າງຄອນລາເຈນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະອ່ອນເຍົາຂອງຜິວຫນັງຂອງເຮົາ. ນ້ໍາສົ້ມຍັງປະກອບດ້ວຍທອງ, magnesium, potassium, ສັງກະສີ, manganese, ວິຕາມິນ, ອາຊິດ folic, ທາດການຊຽມແລະອື່ນໆອີກ.
ນ້ໍາຫມາກມ່ວງ.
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານ້ໍາຫມາກນັດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ຝັນຢາກໄດ້ກໍາຈັດປອນພິເສດເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາຫມາກນັດແຕກລົງໄຂມັນ, ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງຄື: ນ້ໍາຫມາກນັດຊ່ວຍແກ້ໄຂການປວດຮາກ (ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດດື່ມມັນ); ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກະດູກ, ເນື່ອງຈາກມັນມີປະລິມານມາກການີສ໌ຂະຫນາດໃຫຍ່; ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ; ເປັນໂປຼໂປຼພະຍາດທີ່ດີຂອງສຸຂະພາບ. ນ້ໍາຫມາກນັດປະກອບດ້ວຍ: ວິຕາມິນ A, C, ໂປຕີນ, sodium, bromelain, ທາດການຊຽມ, ຊູນຟູຣັດແລະອື່ນໆອີກ.
ນ້ໍາຫມາກພ້າວ.
ນ້ໍາຫມາກໂປມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ມັນປະກອບດ້ວຍພວກເຂົາຫຼາຍສິບເທົ່າເວລາຫຼາຍກວ່າໃນຊາຂຽວຫຼືເຫລົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຫມາກມ່ວງມີຄວາມສາມາດເປັນເອກະລັກທີ່ຈະ dilute ເລືອດ, ເຊິ່ງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງ "cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ". ນ້ໍາຫມາກໂປມແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງມະເຮັງ; ຊ່ວຍໃຫ້ມີເສັ້ນເລືອດ, ພະຍາດ Alzheimer, ໂລກກະດູກພຸນ; ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາກ່ອນແລະຫຼັງການເກີດລູກສໍາລັບສຸຂະພາບປົກກະຕິດື່ມສອງແກ້ວນ້ໍາຫມາກມ່ວງ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ໍາຫມາກໄມ້ຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ວິທີການຈັດການກັບນ້ໍາຮ້ານຄ້າ, ທ່ານຮ້ອງຂໍ. ແນ່ນອນ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກຜັກສະຫຼັດສົດ, ເຊິ່ງຖືກກະກຽມເປັນເອກະລາດ, ແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ພວກມັນມີຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະວິຕາມິນແລະ enzymes ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, enzymes ດໍາລົງຊີວິດພຽງແຕ່ໃນນ້ໍາກະກຽມໃຫມ່, ໃນເວລາທີ່ອາກາດຫນາວ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນພວກເຂົາຈະເສຍຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີ enzymes ໃນຊຸດນ້ໍາເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າພວກມັນຕາຍແລ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການໃດກໍ່ຕາມຈະບອກທ່ານວ່ານ້ໍາຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງທຽມຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ບໍ່ຄວນຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ກະກຽມກະຈົກນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການສືບຕໍ່ການສົນທະນາ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກສົດແລະນ້ໍາຜັກໃນປັດຈຸບັນແມ່ນການຢຸດເຊົາການຄ້າຍຄືກັນກັບສຸດທ້າຍ.
ນ້ໍາຜັກສົດຜັກບົ່ວສົດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້. ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານແລະສານປະກອບແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກສົດແລະນ້ໍາຜັກ. ແລະທ່ານຮູ້ວ່ານ້ໍາຜັກສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜັກຕ່າງໆ: beetroot, carrot, ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, celery ແລະຜັກອື່ນໆ. ແຕ່ລະສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ແນວໃດ? ໃຫ້ເຂົ້າໃຈ. ທໍາອິດ, ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່ານ້ໍາຜັກມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາຫມາກໄມ້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີ fructose (ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ຫນ້ອຍ). ຖ້າທຸກໆມື້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຜັກສົດໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະບໍ່ພຽງແຕ່. ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຜັກສີຂຽວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ chlorophyll, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຫລຸດຜ່ອນສານພິດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ປິ່ນປົວຈຸລັງເລືອດ, ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຜັກຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນພິດຂອງພວກເຮົາ; ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ທາດອາຫານແລະ enzymes; ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະຮໍໂມນ; ມີຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕຽມ, ຊິລິໂຄນແລະແຄຊຽມ; ປະກອບສ່ວນໃນການບໍາລຸງຮັກສາແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນທາງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍ; ການຕໍ່ສູ້ກັບການມີອາຍຸຍືນຕົ້ນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແລະຫຼາຍຫຼາຍ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກສົດຜັກບົ່ວສົດແມ່ນຫຍັງ.
Carrot juice
ນ້ໍາ Carrot ແມ່ນ incredibly ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, A, E, B, K, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, normalizes ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດ, strengthens ແຂ້ວ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສາຍຕາແລະລະບົບຫາຍໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ carrot ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກຂອງພວກເຂົາ. ນ້ໍາ Carrot ສາມາດໃຫ້ອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະວິຕາມິນກັບເດັກເກີດໃຫມ່ໂດຍຜ່ານ້ໍານົມຂອງແມ່. ນ້ໍາ carrot ອ່ອນ freshzed ປະກອບດ້ວຍ: potassium, magnesium, phosphorus, sulfur, chlorine, silicon, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຊ່ວຍປ້ອງກັນການຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງໄວ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວປ້ອງກັນສໍາລັບສິວ.
ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.
ໃນນ້ໍາຫມາກຢານ້ໍາຕົ້ມສົດປະກອບດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອົງປະກອບ, ອາຊິດແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງອົງການທັງຫມົດ. ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງການ E -book ໄດ້. ສິ່ງດຽວ, ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຢູ່ໃນນ້ໍາຍືດຫຍຸ່ນ freshly, ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານກະປ໋ອງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນອິນຊີກາຍເປັນສິ່ງທໍາມະດາເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມຫຼືຜົນກະທົບທາງເຄມີແລະເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສົດຊືມສົດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, magnesium, sodium, thiamin, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຄວນຈະເປັນເຫຼົ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ມັນຖືກບີບຄັ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມນິຍົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
ນ້ໍາຜັກທຽມ
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ, ນ້ໍາຫມາກແຕງແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນ້ໍາມັນແຕງກວາເປັນທໍາມະດາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເສີມຂະຫຍາຍການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ເລັບ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະແຂ້ວເນື່ອງຈາກແຄຊຽມແລະຟູອໍໂຕທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບກັບນ້ໍາມັນແຕງທີ່ມີນ້ໍາຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ປະສົມຂອງນ້ໍາແຕງແລະ carrots ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ສິວແລະອາການປວດຮາກ.
ນ້ໍາຈາກ celery.
ມີກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາຈືດຈືດໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເປັນປະໂຫຍດ. ນ້ໍາຈາກ celery ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດການຊຽມ, phosphorus, sodium, ວິຕາມິນ A, C, B, ອາຊິດໂຟລິກ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບນີ້, ນ້ໍາ celery ເປັນ cocktail ວິຕາມິນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຫນັກ, ຜູ້ທີ່ແມ່ນອາຫານ, ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່ານ້ໍາຈາກ celery ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນ, ຊ່ວຍປະຢັດການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ລົບສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແລະປັບປຸງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາຈາກ celery ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃຫຍ່ຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດດື່ມມັນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຫອມຂອງນັກສມັກເລ່ນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແຮ່ທາດ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະທ້ອນອາການປວດຮາກ, ນ້ໍາຜັກບົ່ວ freshly ຈາກ celery ສາມາດໄດ້ຮັບການແຊກແຊງດ້ວຍນ້ໍາອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ, ຜັກຫົມແລະແຄລອດ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຫນຶ່ງຫມາກໂປມ, ສອງ carrots ແລະສີ່ກ້ານຂອງ celery. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງຜັກແລະຫມາກໄມ້, ກໍາຈັດຫຼັກໃນຫມາກໂປມ, ເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກແຄລັດແລະ celery. ຂ້າມມັນທັງຫມົດຜ່ານນ້ໍາມັນ. ວິຕາມິນແລະຈອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກບົ່ວ freshly ແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ນ້ໍາຫມາກເຜັດ.
ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວແມ່ນນ້ໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບເລືອດ. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ beet ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, A, C, ທາດການຊຽມ, magnesium, sodium, potassium, phosphorus, beta-kerotin. ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມໃນປະສົມຜັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າກິ່ນແລະລົດຊາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະເພາະ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຊ່ວຍກັບມະເຮັງແລະພະຍາດເລືອດຈາງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານແລະຕັບ, ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະທີ່ຫມົດອາຍຸແລະໃນລະຫວ່າງເວລາປະຈໍາເດືອນ. ສໍາລັບການກະກຽມນ້ໍາ beet ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີລົດຫວານແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອກະກຽມປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີສອງ carrots, ເປັນ celery stalk, beets, ຫມາກໂປມ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນລ້າງ, ຖືກກະກຽມ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຜ່ານນ້ໍາມັນ. cocktail ຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ໍາຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຜັກກໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃຫມ່. ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຼາກຫຼາຍຂອງນ້ໍາຜັກບົ່ວສົດໃຫມ່ແລະປະສົມ. ເປີດປັນຂອງທ່ານແລະສ້າງ!