- Ham Smoked - 150 ກຼາມ
- pears - 2 ຊິ້ນ
- avocado - 1 ຊິ້ນ
- lettuce lettuce - 1 ຊິ້ນ
- ລູກສອນ - 50 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
- mustard ຫຍ້າ - 2 st. ບ່ວງ
- parsley ແລະ dill - 1 ຊິ້ນ (2 sprigs ຕໍ່ serving)
- ນ້ໍານາວ - 1 ຊິ້ນ
ລ້າງສີຂຽວ, ແຫ້ງແລ້ງ, ຟັກ. ສະຫຼັດແລະ rucola ຮູ້ບຸນຄຸນແລະບ່ວງເຂົ້າໄປໃນ 4 ແຜ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່. Avocado peeled, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆແລະ sprinkled ກັບນ້ໍານາວ. Pears ຕັດຊິ້ນ, ການຖອນຫຼັກ. ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຕາກແດດໃຫ້ບາງໆແລະຂົ້ວໃນເຕົາອົບຮ້ອນຮ້ອນຈົນກ່ວາເຂົ້າ. ການໂອນເຂົ້າໂຖປັດສະວະ. ປຸກນ້ໍາມັນໄວ້ໃນເຕົາຂວດດຽວກັນ. ເພີ່ມ pears, mustard. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບ 2 ນາທີ. ສະເຫນີຂາຍຫມາກບາກ. pears ແລະ ham ສຸດແຜ່ນ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.
ອາຫານ: 4