ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກໆຄົນ. ມີຈໍານວນຫລາຍອາຫານ, ເຊິ່ງຫລຸດລົງດ້ວຍຕົວເອງແລະແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ອາຫານບາງຢ່າງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຜະລິດຜົນທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ກົງກັນຂ້າມ, ເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີການດີຂຶ້ນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ກໍານົດລະບົບອາຫານທີ່ອັນຕະລາຍແລະອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມ, ເຊິ່ງພາຍໃຕ້ການເປັນຢູ່ຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແນ່ນອນ, ການກິນໄວບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບັນຈຸໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທາງເທີງ 3 ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ!
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເມັດ
ກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດແລະໂທລະພາບ, ພວກເຮົາເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງກຸ່ມທຸລະກິດທີ່ສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຢາ. ພວກເຂົາໂຕ້ຖຽງວ່າຖ້າທ່ານຍອມຮັບເອົາພວກເຂົາ, ກິໂລຈະລື່ນກາຍຕາຂອງທ່ານແລະໃນສອງສາມມື້ທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຮັບຮູບທີ່ເຫມາະສົມ.
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນຊື້ນີ້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ຢາທີ່ເຮັດວຽກເຮັດແນວໃດ? ບາງຄົນຈືດຈາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຄົນອື່ນທໍາລາຍໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແຊກແຊງການຍ່ອຍອາຫານ. ເລື້ອຍໆ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ຊື້ຢາເມັດໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ, ອາຫານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຢາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນລົດຊາດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສູນກາງການອີ່ມຕົວໃນສະຫມອງ. ແຕ່ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, onii ກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງລະບົບປະສາດ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາການເຈັບຫົວ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການລະມັດລະວັງ.
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢາອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບ amphetamine ຊຶ່ງເປັນຢາຂ້າແມງໄມ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາສັ້ນໆກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີບໍ່ສາມາດລໍຖ້າ!
ຢາເມັດ, ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມໄຂມັນໃນລໍາໄສ້, ຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ກັບອາຈົມແຫຼວເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ການບໍ່ສະບາຍຂອງອາຈົມ, ທາດໂປຼຕີນແລະການເຫນັງຕີງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຢຸດດື່ມຢາເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຈະດູດຊືມ 30% ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢາເມັດໃນມື້ນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຊື້ຢູ່ເກືອບທຸກແຈ. ແຕ່ບໍ່ວ່າເຮົາຕ້ອງການແນວໃດ, ຢາເມັດມະຫັດສະຈັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນພຽງແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາສໍາເລັດການຍອມຮັບ, ນ້ໍາຫນັກຈະກັບຄືນມາ, ແຕ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ. ຄິດວ່າ, ນີ້ແມ່ນລາຄາທີ່ສົມເຫດຜົນສໍາລັບຜົນດັ່ງກ່າວນີ້ບໍ?
ອາຫານໂປຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ໂດຍບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ເພາະວ່າມັນເປັນຈຸລັງໃຫມ່ທີ່ສ້າງຂື້ນເພື່ອສ້າງເນື້ອເຍື່ອທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຮູ້ນີ້, ສະນັ້ນເລື້ອຍໆຢ່າກິນສິ່ງໃດນອກຈາກຊີ້ນ, legumes ແລະໄຂ່. ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກນີ້.
ແຕ່ຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເປັນ "ນໍ້າມັນ" ສໍາລັບຂະບວນການທັງຫມົດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ສານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກິນພຽງແຕ່ທາດໂປຼຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເລີ່ມມີບັນຫາໂດຍຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂັດຂວາງໃນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ເສັ້ນເລືອດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ແນ່ນອນ, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ວ່າແພດທັງຫມົດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍແລະແມ້ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, gemini ອາດຈະປາກົດ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງຍ່າງອາຫານທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາລາຍຮ່າງກາຍອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເຮັງອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບປ່ວຍຢູ່ໃນຄອບຄົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ເອົານ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂລກອ້ວນຈະບໍ່ໄປທຸກບ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນທີ່ດີ.
ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດູນ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່ານີ້.
Bad Loss Diet
ລະບົບອາຫານນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກຄົນອື່ນ: ສໍາລັບສອງສາມມື້ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ແມ່ນເຂົ້າຫນົມອົມ. ແນ່ນອນ, ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບໍ່ໄດ້ດູແລຕົວທ່ານເອງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານ, ແຕ່ວ່າອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. Uvas ສາມາດມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫວານສາມາດປະກົດວ່າ caries, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດພັດທະນາ. ຜູ້ທີ່ຄິດຢ່າງນ້ອຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຄວນລືມກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ສໍາລັບອາທິດຂອງ mononadiet ດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນ 8 ກິໂລກຼາມ, ນອກເຫນືອຈາກຫວານສະເຫມີກໍ່ຢຸດເຊົາການກິນອາຫານຂອງທ່ານ.
ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຄ້າມີຫຼາຍສີຍ້ອມຂອງ iconservantov ແລະພວກມັນທໍາລາຍຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານ caramels ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນວ່າຫມາກຂີ້ມ້າ. ກະເພາະອາຫານໄດ້ຮັບສັນຍານວ່າອາຫານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນມັນແລະຈະເລີ່ມອອກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ gastric, ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຍ່ອຍ. ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການດີ.
ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າອາຫານນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍເພາະວ່າເຂົ້າຫນົມແມ່ນທາດແປ້ງພຽງແຕ່, ແລະດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງມີໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນ!
ມີຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມີຜູ້ທີ່ເລືອກຫນຶ່ງໃນວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ, ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຮັດລາຍສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ radiodide ໄດ້.