ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະພາບອາກາດແມ່ນການພັດທະນາຢ່າງໄວວາທາງດ້ານສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທາງການແພດດ່ວນ. ການປະກົດຕົວອື່ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຮ້ອນເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຮ້າຍແຮງແລະການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການຊັກລົມຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນເກີນຄວາມຮ້ອນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງການສະແດງພື້ນຖານຂອງ hyperthermia ແລະມີທັກສະໃນການປ້ອງກັນໂຣກ.
ອາການຂອງຈັງຫວະຄວາມຮ້ອນ
ການຊ໊ອກທີ່ເກີດຈາກການອຸນຫະພູມທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ຫມາຍເຖິງເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດການປິ່ນປົວທັນທີ, ຄົນອາດຈະຕາຍ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນ, ເຫດຜົນສະເພາະຂອງການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຮ້ອນແມ່ນບໍ່ຮູ້. ມີຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ມີຄໍາເຕືອນ.
ມັນພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນສະບາຍໄດ້. ຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ: ການເຫື່ອອອກຫມົດເພາະວ່າເນື້ອໃນຕ່ໍາຂອງສານໃນຈຸລັງ; ການອຸນຫະພູມແມ່ນແຕກ, ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສໍາຄັນ, ສະຫມອງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຈະຢຸດການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິແລະເປັນຜົນເສຍຊີວິດທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ອາການຂອງຈັງຫວະຄວາມຮ້ອນປະກອບມີ:
- ສູງ (ສູງກວ່າ 40,5 ° C) ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ,
- ການຂາດເຫື່ອອອກ,
- ຜິວແຫ້ງແລະຮ້ອນ,
- ປວດຫົວຫົວໃຈ,
- ການສູນເສຍສະຕິ.
ນັກກິລາມີປະສົບການໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງ, ສະແດງອອກໃນການເຫື່ອອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ (40,5 ° C) ແລະການປ່ຽນແປງໃນສະຕິ - ການສູນເສຍການປະຖົມນິເທດ, ການປະສານງານທີ່ບໍ່ດີຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມສັບສົນ. ຖ້າລັດດັ່ງກ່າວບໍ່ສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງທັນເວລາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົ່ມສະຫລາຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າການປັ່ນປ່ວນ. ເມື່ອມີອາການໃດຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍແລະຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການປະກົດຕົວອື່ນຂອງ hyperthermia
ອາການປວດຮຸນແຮງ
ການຊັກຂອງອາກາດ, ເປັນຫນຶ່ງໃນ manifestations ຂອງ hyperthermia, ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງໃນເວລາຮ້ອນ - ກິລາ, ວຽກງານແລະການ sweating profuse. ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ເຈັບທ້ອງແລະຂາ, ເຫງື່ອຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປ, ຄື່ນໄສ້, ວ່ອງໄວ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງອາການຂອງການອັກເສບຄວາມຮ້ອນ.
ສາເຫດຂອງປະເພດຂອງ hyperthermia ນີ້ຍັງສາມາດເປັນການຂາດສານໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງໂຊດຽມໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະໃນອະນາຄົດສໍາລັບການປ້ອງກັນເພື່ອເພີ່ມປະລິມານປະລິມານຂອງໂຊດຽມປະຈໍາວັນ. ເກືອທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນເກືອຕາຕະລາງທົ່ວໄປ.
ຄວາມຮ້ອນສະບາຍ
ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຈາກຄວາມຮ້ອນແມ່ນເກີດຂື້ນຈາກການສໍາຜັດກັບໄລຍະຍາວຕໍ່ອຸນຫະພູມສູງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກມັນຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ. ດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຄວາມຮ້ອນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຈາກເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງບໍ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຢ່າງພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານຂອງການໄຫຼວຽນເລືອດຫຼຸດລົງແລະອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເລີ່ມຕົ້ນຂາດການສະຫນອງເລືອດ.
ລັກສະນະສໍາລັບອາການ fatigue ຄວາມຮ້ອນ: ກໍາມະຈອນເຕັ້ນທີ່ອ່ອນແອ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄື່ນໄສ້, ການປະສານງານທີ່ບໍ່ດີຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການສູນເສຍຂອງການປະຖົມນິເທດ, ຜິວຫນັງຈືດໆແລະເຫື່ອອອກ. ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍ.
ບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປ້ອງກັນ hyperthermia
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ - ສໍາລັບການນີ້ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດສັນອາທິດຂອງເວລາສໍາລັບການເຂົ້າຊົມ.
- ການຫາຍໃຈແມ່ນອາການຂອງການຂາດນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອປ້ອງກັນນີ້, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືດື່ມ.
- ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການດັ່ງກ່າວກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຍ້າຍການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ໃກ້ຊິດກັບຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ. ໃນເວລານີ້ມັນບໍ່ຮ້ອນຍ້ອນໃນມື້ນີ້.
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຄວນຈະຖືກຕັດ, ສີແສງສະຫວ່າງແລະແສງສະຫວ່າງ, ດີກວ່າຈາກອຸປະກອນການເຫື່ອອອກທີ່ບໍ່ແມ່ນການຮັກສາ - flax, cotton. ດີຫຼາຍໃນຄວາມຮ້ອນຂອງການໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງ Cool-Max ທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸຕາຫນ່າງ.
- ເພື່ອປ້ອງກັນການ sunburn, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ sunscreen.
- ຫມວກກັນກະທົບຄວນໃຫ້ການລະບາຍອາກາດແລະປ້ອງກັນຫົວຈາກຄວາມຮ້ອນ.
- ໃນເວລາທີ່ມັກຫຼີ້ນກິລາທີ່ມີຊ່ວງ 15 ນາທີ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: cocktails ກິລາຫຼືພຽງແຕ່ນ້ໍາ.
- ຖ້າຫາກມີການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດການຝຶກອົບຮົມ, ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນແລະຜ່ອນຄາຍ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າຫຼືຄາເຟອີນປະກອບສ່ວນໃນການເລັ່ງຂອງການຂາດນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການນໍາໃຊ້ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ.
ມັນບໍ່ຄວນລືມວ່າການປິ່ນປົວ hyperthermia ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າການປ້ອງກັນ.