ຄູຝຶກໃນສະນຸກເກີ: ເປັນຫຍັງລາວຕ້ອງການແລະລາວສາມາດສອນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມໃນສະນຸກເກີສາມາດເວົ້າໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ. ແລະນີ້ແມ່ນມີການໂຫຼດຫນ້ອຍສຸດກະດູກສັນຫຼັງແລະຂໍ້ກະດູກ. ອັນທີສອງ, ການບາດເຈັບໃນນ້ໍາແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຫນັກເກີນແລະແມ່ຍິງຖືພາ.
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມໃນນ້ໍາ, ປະສິດທິພາບສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີພຽງແຕ່ສາມກໍາລັງ - ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງການໂຍນ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຢູ່ໃນກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ; ຄວາມດັນ hydrostatic, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນ; ການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ໍາ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກ່ວາໃນ gym ໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງບົດຮຽນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ສອນ. ມັນແມ່ນລາວທີ່ຈະສາມາດພັດທະນາໂຄງການສອດຄ່ອງກັບພິເສດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄູຝຶກສອນຫຍັງໃນສະລອຍນ້ໍາ?
ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນສະນຸກເກີມັກຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ: ບໍ່ມີກິໂລກໍາຫາຍໄປ, ບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈທາງສິນທໍາ. ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ. ລາວຈະສາມາດເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຈະສາມາດສອນແລະຄວບຄຸມຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການປະຕິບັດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ.

ປະເພດກິດຈະກໍາໃນນ້ໍາ
ກິລາລອຍນ້ໍາ . ຖ້ານັກທ່ອງທ່ຽວໃຫມ່ໄດ້ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະລອຍກັບຜູ້ສອນ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ແລ້ວວ່າຈະນຸ່ງນໍ້າໃນນ້ໍາຕ້ອງການສຶກສາຢ່າງດຽວ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ເພື່ອຮັກສາໂຕນກ້າມເນື້ອທົ່ວໄປ, ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍ. ແຕ່ຖ້າເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນ, ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກໃຫມ່ຂອງການລອຍຫລືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເປັນຄູຝຶກສອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະພຽງແຕ່ລອຍຢູ່ໃນນ້ໍາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານແລະການຄວບຄຸມທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.

Aqua aerobics ນ້ໍາແອໂລບິກແມ່ນປະສົມປະສານຂອງການສອດຄ່ອງແລະຊ່ວຍປັບປຸງຮູບ, ເພີ່ມໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຄວາມຈິງ, ໃນນ້ໍາການປະຕິບັດວຽກງານບາງຢ່າງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າທີ່ດິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມງວດຫນ້ອຍ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະກາຍເປັນເລື່ອງແຈ້ງທັນທີທັນໃດ.

ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ . ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫັນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ, ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, ແຕ່ສະເຫມີກັບຜູ້ສອນ. Aqua aerobics ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນກິລາທີ່ປອດໄພແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນສະຖານະການ. ຄູຝຶກສອນສະເຫມີຈະສາມາດເລືອກໂຄງການຂອງແຕ່ລະຫ້ອງຮຽນທີ່ມີການໂຫຼດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບ້ານມອມຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະເດັກຮູ້ສຶກສະບາຍໃນເວລາຮຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດລົບລ້າງບັນຫາບາງຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕ້ອງການ (ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງແມ່).

Diving ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງກິດຈະກໍານ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກອ່ອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນ້ໍາເປີດ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການດໍານ້ໍາໃນສະນຸກເກີສະຫນາມບິນທົ່ວໄປ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍບໍ່ມີການເປັນຄູຝຶກສອນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງສໍາລັບການ diving ບໍ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່. ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ພາຍໃຕ້ ...

"ຜົນປະໂຫຍດ" ຂອງຄູຝຶກສອນ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫນ້າທີ່ຂອງຄູບໍ່ຈໍາກັດການສອນການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊຸດຂອງຜູ້ຫຼີ້ນຫຼື "ກ້ວຍ". ຜູ້ຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນວຸດທິຈະຊອກຫາວິທີທີ່ສັ້ນແລະປອດໄພທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນ, ແນະນໍາອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດໍາເນີນການຢ່າງດຽວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊື່ນຊົມຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ. ແລະໃນເວລານີ້ຄູຝຶກສອນຈະສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສົມບັດສິນທໍາທີ່ຈໍາເປັນ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ. ແຕກຕ່າງຈາກພວກເຮົາ, ຄູສອນເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກປະຕິບັດ, ສະນັ້ນການໂຫຼດທີ່ເລືອກໂດຍລາວຈະມີຜົນກະທົບສູງສຸດ.

ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃດກໍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນນ້ໍາບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິດທິໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ເຫັນດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະສາມາດປ່ຽນຫົວຂອງພວກເຂົາເມື່ອຈໍາເປັນ! ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເງິນແລະເວລາບໍ່ສູນເສຍໃນ vain, ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກສອນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າລາວຍັງຮູ້ວ່າເປົ້າຫມາຍແມ່ນຫຍັງໃນການປະຕິບັດວຽກງານດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາແນະນໍາແລະລາຄາຂອງລາວຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ຄູຝຶກໃນສະລອຍນ້ໍາຕ້ອງຈໍາເປັນມີຄຸນສົມບັດແລະມີປະສົບການ. ແລະເລືອກຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການລອຍນ້ໍາ, ບໍ່ຄວນຈະຂີ້ຕົວະເພື່ອຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບການສຶກສາ, ຄຸນວຸດທິ, ຄຸນລັກສະນະຂອງມະນຸດ (ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຮູ້ທຸກຄົນ). ແລະແນ່ນອນ, ຄູຝຶກສອນພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນສະລອຍນ້ໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເພາະວ່ານີ້ຍັງກໍານົດຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ.