ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມໃນສະນຸກເກີສາມາດເວົ້າໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ. ແລະນີ້ແມ່ນມີການໂຫຼດຫນ້ອຍສຸດກະດູກສັນຫຼັງແລະຂໍ້ກະດູກ. ອັນທີສອງ, ການບາດເຈັບໃນນ້ໍາແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຫນັກເກີນແລະແມ່ຍິງຖືພາ.
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມໃນນ້ໍາ, ປະສິດທິພາບສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີພຽງແຕ່ສາມກໍາລັງ - ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງການໂຍນ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຢູ່ໃນກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ; ຄວາມດັນ hydrostatic, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນ; ການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ໍາ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກ່ວາໃນ gym ໄດ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງບົດຮຽນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ສອນ. ມັນແມ່ນລາວທີ່ຈະສາມາດພັດທະນາໂຄງການສອດຄ່ອງກັບພິເສດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄູຝຶກສອນຫຍັງໃນສະລອຍນ້ໍາ?
ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນສະນຸກເກີມັກຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ: ບໍ່ມີກິໂລກໍາຫາຍໄປ, ບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈທາງສິນທໍາ. ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ. ລາວຈະສາມາດເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຈະສາມາດສອນແລະຄວບຄຸມຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການປະຕິບັດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ.
ປະເພດກິດຈະກໍາໃນນ້ໍາ
ກິລາລອຍນ້ໍາ . ຖ້ານັກທ່ອງທ່ຽວໃຫມ່ໄດ້ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະລອຍກັບຜູ້ສອນ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ແລ້ວວ່າຈະນຸ່ງນໍ້າໃນນ້ໍາຕ້ອງການສຶກສາຢ່າງດຽວ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ເພື່ອຮັກສາໂຕນກ້າມເນື້ອທົ່ວໄປ, ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍ. ແຕ່ຖ້າເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນ, ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກໃຫມ່ຂອງການລອຍຫລືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເປັນຄູຝຶກສອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະພຽງແຕ່ລອຍຢູ່ໃນນ້ໍາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານແລະການຄວບຄຸມທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.
Aqua aerobics ນ້ໍາແອໂລບິກແມ່ນປະສົມປະສານຂອງການສອດຄ່ອງແລະຊ່ວຍປັບປຸງຮູບ, ເພີ່ມໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຄວາມຈິງ, ໃນນ້ໍາການປະຕິບັດວຽກງານບາງຢ່າງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າທີ່ດິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມງວດຫນ້ອຍ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະກາຍເປັນເລື່ອງແຈ້ງທັນທີທັນໃດ.
ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ . ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫັນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ, ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, ແຕ່ສະເຫມີກັບຜູ້ສອນ. Aqua aerobics ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນກິລາທີ່ປອດໄພແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນສະຖານະການ. ຄູຝຶກສອນສະເຫມີຈະສາມາດເລືອກໂຄງການຂອງແຕ່ລະຫ້ອງຮຽນທີ່ມີການໂຫຼດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບ້ານມອມຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະເດັກຮູ້ສຶກສະບາຍໃນເວລາຮຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດລົບລ້າງບັນຫາບາງຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕ້ອງການ (ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງແມ່).
Diving ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງກິດຈະກໍານ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກອ່ອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນ້ໍາເປີດ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການດໍານ້ໍາໃນສະນຸກເກີສະຫນາມບິນທົ່ວໄປ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍບໍ່ມີການເປັນຄູຝຶກສອນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າເອງສໍາລັບການ diving ບໍ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່. ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ພາຍໃຕ້ ...
"ຜົນປະໂຫຍດ" ຂອງຄູຝຶກສອນ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫນ້າທີ່ຂອງຄູບໍ່ຈໍາກັດການສອນການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊຸດຂອງຜູ້ຫຼີ້ນຫຼື "ກ້ວຍ". ຜູ້ຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນວຸດທິຈະຊອກຫາວິທີທີ່ສັ້ນແລະປອດໄພທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນ, ແນະນໍາອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການດໍາເນີນການຢ່າງດຽວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊື່ນຊົມຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ. ແລະໃນເວລານີ້ຄູຝຶກສອນຈະສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສົມບັດສິນທໍາທີ່ຈໍາເປັນ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ. ແຕກຕ່າງຈາກພວກເຮົາ, ຄູສອນເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກປະຕິບັດ, ສະນັ້ນການໂຫຼດທີ່ເລືອກໂດຍລາວຈະມີຜົນກະທົບສູງສຸດ.
ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃດກໍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນນ້ໍາບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິດທິໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ເຫັນດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະສາມາດປ່ຽນຫົວຂອງພວກເຂົາເມື່ອຈໍາເປັນ! ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເງິນແລະເວລາບໍ່ສູນເສຍໃນ vain, ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູຝຶກສອນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າລາວຍັງຮູ້ວ່າເປົ້າຫມາຍແມ່ນຫຍັງໃນການປະຕິບັດວຽກງານດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາແນະນໍາແລະລາຄາຂອງລາວຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ຄູຝຶກໃນສະລອຍນ້ໍາຕ້ອງຈໍາເປັນມີຄຸນສົມບັດແລະມີປະສົບການ. ແລະເລືອກຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການລອຍນ້ໍາ, ບໍ່ຄວນຈະຂີ້ຕົວະເພື່ອຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບການສຶກສາ, ຄຸນວຸດທິ, ຄຸນລັກສະນະຂອງມະນຸດ (ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຮູ້ທຸກຄົນ). ແລະແນ່ນອນ, ຄູຝຶກສອນພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນສະລອຍນ້ໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເພາະວ່ານີ້ຍັງກໍານົດຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ.
ຄູຝຶກໃນສະນຸກເກີ: ເປັນຫຍັງລາວຕ້ອງການແລະລາວສາມາດສອນຫຍັງ?
See also
New posts
ວິທີການປະຕິບັດຕົວໃນ salon ຄວາມງາມບໍ?
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
ງາມ jacket ສີຂາວ
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
ເຄ້ກ "Baileys"
ເຮືອນ hearth
ວິທີການຮັກສາຄວາມສໍາພັນດີກັບພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກ
Relationships
Eyeliner ແຫຼວ, ກົດລະບຽບການນໍາໃຊ້
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
May be useful
ວິທີການວາງແຜນການເດີນທາງທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງທ່ານ
ເຮືອນ hearth
Cutlets ມີຜັກກາດແລະຫມາກເລັ່ນ
ເຮືອນ hearth
ກະດູກຫມູຂົ້ວ
ເຮືອນ hearth
ເຕົາອົບ
ເຮືອນ hearth
ການແຂງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຫນ້າກາກຈາກ Kalina ຢູ່ເຮືອນ
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
ມ້ວນກັບເນີຍແຂງແລະ bacon
ເຮືອນ hearth
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແຖບຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ