ໃນນ້ໍາທະເລມີ 140 ປະສົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນ້ໍາທະເລທີ່ສົດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກການສຸມໃສ່, ເພາະວ່ານອກຈາກສານແຮ່ທາດຍັງມີອົງປະກອບທາງຊີວະພາບ.
ດ້ວຍນ້ໍາທະເລ, ທ່ານສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປ - ອາບນ້ໍາແລະເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ທ້ອງຖິ່ນ, ອາບນ້ໍາຕີນ, ມື. ອາບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຕີນຫຼືເຮັດເລັບມືກໍ່ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງເລັບແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ.
ເກືອທະເລ, ເປັນນ້ໍາທະເລທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນຢາແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ສໍາລັບອາບນ້ໍາປົກກະຕິ, ມັນຈະພຽງພໍຖ້າຫາກວ່າເກືອປະສົມໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ເກືອຍັງຜະລິດດ້ວຍສານປະສົມຕ່າງໆ: toning, soothing, for colds. ບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນແມ່ນສູນເສຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອທະເລ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄປສູ່ເກັດຂອງເກືອແລະເຮັດໃຫ້ລະລາຍແຍກກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ.
ທ່ານສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ເຕົ່າແຫ້ງ, ສົດ, ເພີ່ມທະເລຂີ້ເຫຍື້ອ. ເພື່ອໃຫ້ລຽບແລະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວໃຫ້ແກ່ຜິວຫນັງ. ວິທີການປະສິດທິພາບຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນການຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂບໂບ, ຍາວທັງຫມົດຂອງ kale ທະເລ. ຫຼືຜ້າອ້ອມຈາກນໍ້າຈາກນ້ໍາທະເລໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແລະເກືອ.
ນ້ໍາຂອງທະເລ Caspian ແລະ Azov ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຮົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລອຍໃນນ້ໍາຂອງພວກເຂົາຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສົມດູນແລະສະດວກສະບາຍ. ຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ໃນທະເລຕາຍຫຼືໃນທະເລເມດິເຕີເລນຽມສາມາດສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ກິນອາບນ້ໍາສົດປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໄວໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຈາກການອາບນ້ໍາທະເລແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສໍາຄັນຈາກມະນຸດ. ໃນຕອນຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ການຍ່າງຢູ່ໃນຕ່ອມໃຕ້ທະເລຊາຍໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າການອາບນໍ້າ. ຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດເຊື່ອວ່າຄວາມຖີ່ຂອງການເຕັ້ນຫົວໃຈຫຼຸດລົງຈາກການອາບນ້ໍາທະເລ, ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງແລະການສະຫນອງເລືອດຂອງອະໄວຍະວະສ່ວນບຸກຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ. ແລະຍັງມີອາບນ້ໍາທະເລຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງ. ຜູ້ປະຈໍາພະຍາບານເວົ້າວ່ານ້ໍາທະເລແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຈຸລິນຊີແລະແຮ່ທາດແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແຂ້ວ. ນ້ໍາທະເລແລະນ້ໍາການປິ່ນປົວເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ການຕໍ່ຕ້ານຂອງອົງການດັ່ງກ່າວຕໍ່ກັບຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດວັນນະໂລກ.
ມີຄວາມລົບກວນຫນຶ່ງໃນອາກາດໃນທະເລ, ຄວາມໄວຂອງຜິວຫນັງກັບຜົນກະທົບຂອງແສງ ultraviolet ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຖືກເຜົາໄຫມ້ຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ລອຍນ້ໍາໃນຜິວຫນັງຂອງຜິວຫນັງ penetrate electrolytes, ເຊິ່ງປັບປຸງສະຖານະຂອງຈຸລັງແລະການກະຕຸ້ນ metabolism.
ໃນທະເລມີ ion magnesium, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນຂະບວນການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແບ່ງຈຸລັງ, ມີການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງກະດູກແລະອື່ນໆ. ມີຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຂໍ້ໂຕ້ຖຽງທີ່ຈະລອຍຢູ່ໃນທະເລ.
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາບນ້ໍາໃນທະເລເທົ່ານັ້ນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສຸກ. ອາກາດແລະນ້ໍາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນຫຼາຍໆທາງເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີທາດໄອໂອດິນເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຮົາ. ໄອໂອດີນສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດ, ແລະເຮັດວຽກ gland thyroid. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ທາດໄອໂອດີປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງເຮັດວຽກ.
ການຍ່າງຕາມແຄມຂອງທະເລແມ່ນ້ໍາຫຼືທະເລແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຢ່າງໄວວາຍ້າຍໄປຕາມຊາຍຝັ່ງທະເລເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະຫນີຈາກຕີນພາຍໃຕ້ຕີນ, ມັນບໍ່ງ່າຍແລະກ້າມເນື້ອທັງຫມົດຂອງກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາຫານແລະຂາທັງຫມົດມີຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຍ່າງຕາມແຄມຂອງທະເລສາມາດປຽບທຽບກັບເວລາ 30 ນາທີກ່ຽວກັບລົດຖີບລົດຈັກ. trick ແມ່ນວ່າຕີນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຫມົດທຸກຄັ້ງຈາກນ້ໍາ. ການແລ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ຈົນກ່ວາຕີນຂອງທ່ານຖືກແຊ່ແຂໍງ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຍ່າງໃນຕອນແລງແລະໃນຕອນເຊົ້າ້ໍາຕົກ, ມັນຊ່ວຍກັບການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ສໍາຄັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍາຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ.
ການກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຈະຊ່ວຍໃນຫລາຍວິທີ. ຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍແມ່ນອາບນໍ້າທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, toxins ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງ, metabolism ປັບປຸງ. ອາບນ້ໍາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີໂຣກບາດແຜ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເກືອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຕ່າງໆແລະພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງ. ອາບນ້ໍາທີ່ມີລະດັບຄວາມສູງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກໄດ້. ອາບນໍ້າໃນທ້ອງຖິ່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດສໍາລັບການແຂງແຮງ. ເມື່ອຂາຫຼືມືຖືກແຊ່ນ້ໍາຢູ່ໃນອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອ, ມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະອາການເຈັບປວດ, ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດ, ເກືອກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເລັບ.
ອາບນໍ້າທີ່ມີເກືອທະເລຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. Queen Cleopatra herself ໄດ້ອາບນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງໂປຣໂມດແລະປັບປຸງຜິວຫນັງຂອງນາງ. ເກືອໃນທະເລມີອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ດັ່ງນັ້ນຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຍຽວຢາບ, ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ບໍາລຸງລ້ຽງແລະສີດເນື້ອຜິວ. ມັກເກືອຕານ້ໍາສໍາລັບອາບນໍ້າແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຕ່າງໆ, ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບແລະໂປຣໄຟລ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫນຸກສະຫນານແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມອົດທົນ. ເກືອທະເລທີ່ມີສານສະກັດຈາກຢາສະຫມຸນໄພເປັນວິທີທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະວິທີການຜ່ອນຄາຍ.
ຫ້ອງນ້ໍາຕີນ
ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກ, ມັນດີງາມທີ່ຈະແຊ່ຂາແລະໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຂາແລະຮ່າງກາຍ. ແລະໃນທີ່ນີ້ຈະຊ່ວຍ, ພຽງແຕ່ອາບນ້ໍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ immerse ຕົວທ່ານເອງໄດ້. ຂາຍາວທັງຫມົດໄດ້ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອນຍ້າຍໃນ heels, ກ່ຽວກັບ heels ສູງ stiletto, frozen ຢູ່ຢຸດລົດເມ, ບໍ່ມີອາກາດ. ແລະໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ເພາະວ່າຂາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍຕະຫລອດເວລາ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊືມ, ຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມປວດທົ່ວໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕີນຈະບໍ່ "ເຜົາ", ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອຈະຫາຍໄປ,
ອາບນ້ໍາຕີນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ, ບໍາລຸງລ້ຽງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຜ່ອນຄາຍ, ຕ້ານການອັກເສບ, deodorizing, ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເອົາຫມາກເຂົ້າຫນົມເຄືອບ, ຊຶ່ງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຢູ່ຕີນ.
ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄວາມພ້ອມແລ້ວຜະລິດຕະພັນເກືອແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຮູ້ຈັກຫລາຍສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແລະໃນປັດຈຸບັນອາບນ້ໍາທີ່ມີເກືອທະເລສໍາລັບຕີນ - ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍແລະຂາ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ຜ່ອນຄາຍ. ເກືອທະເລຢ່າງສົມບູນເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວທໍາການປົນເປື້ອນ, ດັ່ງນັ້ນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍຜ່ານການດູດຊຶມຂອງມັນດີກວ່າ. ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີທາດປະສົມແລະແຮ່ທາດສາມາດກາຍເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ດີສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີຖ້າທ່ານເຮັດຂັ້ນຕອນ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ລ້າງໃນນ້ໍາ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງນ້ໍາເກືອແລະເກັບໄວ້ໃນນ້ໍາປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ພວກເຮົາໃຊ້ເກືອທີ່ບໍລິສຸດຫຼືປຸງລົດຊາດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາ, ພວກເຮົາຈະດູດນ້ໍາຫນ້ອຍ 1 ຫຼື 2 ຢອດ. ພວກເຮົາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາບນໍ້າເກືອແມ່ນຄວາມສຸກແລະອົບອຸ່ນ, ແລະບໍ່ຮ້ອນ.
ອາບຕີນດ້ວຍການເພີ່ມເກືອໃນທະເລມີຜົນກະທົບທີ່ມີ curative, ພວກເຮົານໍາໃຊ້ມັນໃນເວລາທີ່ຕີນຂອງຕີນຂອງພວກເຮົາແມ່ນສະອາດ. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແລະຟື້ນຟູຕີນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາເຮັດຖາດສະບູທີ່ມີອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາແຊ່ແຂງຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ການພັກຜ່ອນຍາວໃນຂາ, ເວລາຍ່າງຍາວໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ແມ່ນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າໂດຍຕື່ນເຕັ້ນລັກສະນະຂອງ shins ແລະຕີນ. ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍດ້ວຍສີມ່ວງ. ຕົ້ມບ່ວງກາເຟທີ່ແຫ້ງແລ້ງຂອງເຄັດລັບຈະຕົ້ມໃນນ້ໍາຫນຶ່ງລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້້ໍາເຜີ້ງເຢັນລົງ, ເມື່ອຍ, ເພີ່ມເກືອຂອງເກືອ, ຕົ້ມຂາລົງໃນອາບນໍ້າ.
ກິ່ນບໍ່ດີ, ແລະເຫື່ອອອກເກີນຈໍານວນຂອງຕີນຕ້ອງການອາບນ້ໍາທີ່ມີສຸນັກແລະມີເປືອກເປືອກ. broth ນີ້ແມ່ນ poured ໃນຮູບແບບຂອງ broth ແຂງແຮງໄດ້. Sage ແລະ oak ປົກກະຕິກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມເຫື່ອແລະມີຄຸນສົມບັດ antimicrobial ທີ່ດີ.
ຕົ້ນຊາ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ສານສະກັດຈາກນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນອ່າງຫຼືໃນຮູບແບບທີ່ກຽມໄວ້ໃນເກືອ, ສານສະກັດຈາກຫມາກນາວແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີແກ້ໄຂອັນດັບ 1 ສໍາລັບການໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຕີນທີ່ສົດຊື່ນ, ຄວາມອົດທົນຜ່ອນຄາຍແລະການລົບລ້າງກິ່ນບໍ່ດີ.
ການປິ່ນປົວ folk ແມ່ນອາບນ້ໍທີ່ມີ mint, nettle, sage.
ເອົາສາມບ່ວງປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ພວກເຮົາເຜີ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາວິທີແກ້ແລະເອົາຕີນໄວ້ 15 ນາທີ, ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້ທຸກໆມື້, ກ່ອນລ້າງຕີນ.
ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດອາບນ້ໍາທີ່ມີ 2 ເມັດນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືມີນ້ໍາພຸ. ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍຈັດການກັບການນອນໄມ່ຫລັບ.
ໃນ salon ຄວາມງາມທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນ parafin ເຊິ່ງຈະໃຫ້ຜົນກະທົບສອງເທົ່າ, ທໍາອິດເປີດ pores, ເພີ່ມອຸນຫະພູມ, ເລັ່ງການເຜົາຕົວກະຕຸກແລະໃນທາງກັບກັນ. ຜິວຫນັງຂອງຂາໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຮູບລັກສະນະທີ່ດີງາມແລະກາຍເປັນລຽບຫຼາຍ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່ານ້ໍາທະເລໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາບນ້ໍາຕີນ, ຖ້າທ່ານມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານຈະເປັນໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້. ຫຼີກເວັ້ນອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ເພື່ອຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວ, ໃນແງ່ທໍາອິດ, ສ່ວນປະກອບ.