ແຕ່ບຸກຄົນທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຫມາຍຂອງຄໍາວ່າ "ຄວາມກົດດັນ". ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງລາວ. ຄວາມລື່ນເລັ່ງແລະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງໄດ້ກາຍເປັນສະພາບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສໍາລັບພວກເຮົາ. ສະຕິຂອງພວກເຮົາແມ່ນ overwhelmed ກັບປະທັບໃຈທີ່ລົບກວນ, ເຊິ່ງແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍໂຄງການໂທລະພາບແລະຮູບເງົາບາງ, ຫນັງສືພິມແລະວາລະສານ, ການສື່ສານກັບປະຊາຊົນເປັນຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະຄວາມກັງວົນເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາ. ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຂຸດຂື້ນຂອງການໄຫລຂອງຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແລະມັນຕົກຢູ່ໃນຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງຄວາມຄິດຫາຍໄປ, ພະລັງງານສ້າງສັນແລະການດົນໃຈຫາຍໄປ.
ພວກເຮົາທຸກທໍລະມານຈາກສິ່ງນີ້ແລະຮູ້ສຶກສູນເສຍທາງຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ, ພວກເຮົາຈະສູນເສຍການນອນແລະບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະລືມກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ. ພວກເຮົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະປະຖິ້ມລັດສະເຖຍລະພາບນີ້ໂດຍການໃຊ້ວິທີການກະຕຸ້ນຄວາມພະຍາຍາມ, ການພະຍາຍາມໃນທຸກວິທີທາງເພື່ອບັນເທີງແລະລົບກວນ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍໄດ້, ແລະພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ ... ສໍາລັບບາງເວລາສັ້ນໆ. ພວກເຮົາສະຫງົບ, ມີຄວາມພໍໃຈກັບຊີວິດ. ແຕ່ໄວໆນີ້ທັງຫມົດນີ້ຜ່ານ, ຂົມ, ແລະຄົ້ນຫາຄວາມສຸກ, ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາຄວາມປະທັບໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະໂອກາດໃຫມ່ອີກຄັ້ງ. ພວກເຮົາຍອມຮັບຜິດພາດ, ວິເຄາະ, ຄາດຄະເນແລະຝັນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຊີວິດ passes ໃນ whirlwind ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກັບຄືນມາດ້ວຍຕົນເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຄວບຄຸມແລະການຟື້ນຟູຄວາມສອດຄ່ອງພາຍໃນ? ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ໃຫ້ພະຍາຍາມຢຸດ, ຈັບລົມຫາຍໃຈແລະຜ່ອນຄາຍ. ປິດຈໍສະແດງຜົນແລະປິດຕາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຟັງ, ສິ່ງທີ່ສຽງທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກ, ກັບສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມຊ່ອງທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາເຕັມໄປ, ພວກເຮົາຈະຟັງຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າສໍາລັບເວລາດົນນານພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດນັ່ງເຊັ່ນນີ້ແລະເພີດເພີນກັບສະຖານະການຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ?
ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າ, ມັນຈະບໍ່ຍາວ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະມີພຽງແຕ່ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຕ້ອງການປ່ຽນສະຖານະການແລະໃນຫົວຈະປາກົດຂື້ນທັງຫມົດຂອງຄວາມຄິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໃນເວລາແລະສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາສາມາດນໍາພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາໄດ້ຍິນເລື່ອງອຸປະຕິເຫດ "ການສົນທະນາ" ພາຍໃນຂອງຜູ້ອື່ນ, ພວກເຮົາກໍ່ອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າຄົນນີ້ບໍ່ມີຕົວຕົນເອງ. ແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ spins ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມຝັນ, ບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຊີວິດ, manifesting ຕົນເອງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຝັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາແມ່ນສະເຫມີໃນອະນາຄົດ, ການຝັນແລະການວາງແຜນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືພວກເຮົາຢູ່ໃນອະດີດ, ຈື່ແລະວິເຄາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ໃນປັດຈຸບັນໃຈຂອງພວກເຮົາຂ້າມ, constantly ເວົ້າລົມກັບຕົວມັນເອງ, ຮູ້ຕົວວ່າຖືກລັກຂະໂມຍຊີວິດຂອງພວກເຮົາຈາກພວກເຮົາ, ປ້ອງກັນພວກເຮົາອອກຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທຸກໆປັດຈຸບັນ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍ, ມັນກໍ່ສະເຫມີ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເຮົາມີຢູ່ພາຍໃນແມ່ນສະທ້ອນອອກຈາກພາຍນອກ (ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າທຸກໆໂລກຈາກເສັ້ນປະສາດ).
ແລະ, alas, psychoanalyst ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ vicious ນີ້. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວເຮົາເອງ: ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າຜູ້ທີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ບໍ່ໄດ້ຫັນໄປຫາແພດຫມໍ, ເຫມືອນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ດີ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປໃນການປະຕິບັດການສ້າງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງສະຖານະການສົມດຸນພາຍໃນຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ພວກເຮົາຈະຍ້າຍໄປໃນທິດທາງນີ້ຢ່າງໂປ່ງໃສ, ແຕ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະບໍ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຈະມີເວລາຫນ້ອຍລົງຈາກຕາຕະລາງຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (30 ນາທີຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ), ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາເກືອບບໍ່ມີເວລາຫວ່າງ. ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການວ່າເວລານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຈະປະຖິ້ມສະຖານະການບໍ່ສະບາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງຈິດໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະຄວາມສຸກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາຫວ່າງຈະຖືກພົບເຫັນທັນທີ. ຕົກລົງເຫັນດີວ່າຖ້າພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ, ນອນຢູ່ໂທລະພາບຫຼືໂທລະສັບພຽງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫນ້ອຍ, ບໍ່ມີໄພພິບັດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ສໍາລັບການປະຕິບັດການຜ່ອນຄາຍ, ທຸກເວລາຂອງມື້ແມ່ນເຫມາະສົມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນເປັນປົກກະຕິພຽງພໍ, ແລະບໍ່ແມ່ນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ. ດັ່ງນັ້ນຄ່ອຍໆຈະມີຄວາມສຸກທີ່ຈະພັດທະນາ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມມີປະສົບການບໍ່ສະບາຍ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແປງແຂ້ວຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫຼັງຈາກກິນ. ໃນສອງເດືອນຂອງການປະຕິບັດການຜ່ອນຄາຍ, ພວກເຮົາຈະເຫັນຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໃນທຸກທິດທາງ. ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຈະມີຄວາມສົນໃຈ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄປຢ້ຽມຢາມ.
ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ດໍາເນີນການລ່ວງຫນ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນເວລາ, ໃນປັດຈຸບັນ, ເພື່ອ plunge ເຂົ້າໃນປັດຈຸບັນສຸກຂອງ relaxation, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ invent ອຸປະກອນພິເສດໃດໆ. ມີພຽງເລັກນ້ອຍງຽບສະຫງົບ, ບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເປັນພົມຂະຫນາດນ້ອຍແລະສ່ວນຂອງພື້ນທີ່ຮາບພຽງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອາໄສສະຖານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນດ້ານຫລັງ. ຫົວຄວນຈະຖືກວາງໄວ້ຢູ່ກາງຄໍເພື່ອໃຫ້ດ້ານຫລັງຂອງຄໍຖືກຂ້ອນຂ້າງຍາວ, ແລະຈາງຢູ່ໃຕ້ຕັກ. ຂາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍ, ຕີນ "ລົ້ມ" ຢູ່ໃນທັງສອງດ້ານ, ການເປີດພື້ນທີ່ crotch ໄດ້. ມືໃຫ້ນອນສະບາຍໂດຍກົງຕາມຮ່າງກາຍດ້ວຍຝາມືຂຶ້ນ. ຂຸດພວກມັນອອກເພື່ອໃຫ້ຮາບຮົ້ວຂອງກ້ານໃບຖືກເປີດເລັກນ້ອຍ, ແລະບ່າຜ່ອນຄາຍ. ຂໍໃຫ້ອອກຈາກທຸກໆຄວາມກັງວົນໃນທຸກໆມື້ຂອງພວກເຮົາຢູ່ຫລັງຈາກເຂົ້າຫ້ອງ, ລືມກ່ຽວກັບແຜນຂອງພວກເຮົາແລະປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເອົາຮ່າງກາຍ, ຫາຍໃຈແລະສະຕິໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ພວກເຮົາປິດຕາຂອງພວກເຮົາແລະຮູ້ສຶກວ່າຊ່ອງທີ່ລ້ອມຮອບພວກເຮົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການຮ່າງກາຍຕັ້ງຢູ່ເທິງປ່ອງ, ໃນຖານະທີ່ເປັນຕໍາແຫນ່ງນີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບພວກເຮົາ. ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕິດຕໍ່ກັບພົມຫຼືພື້ນເຮືອນ. ມັນແມ່ນຫມົດແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ເພາະວ່າຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງຈິດໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນ, ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການກະແຈກກະດ້າງຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນສະຫງົບແລະຕົວເອງໃນທາງນີ້. ເຮັດໃຫ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ລົບອຸປະສັກແລະສືບຕໍ່ການປະຕິບັດການຜ່ອນຄາຍຕື່ມອີກ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຮົາຈະຜ່ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ (ຂາ, ແຂນ, ລໍາຕົ້ນ, ໃບຫນ້າ) ແລະພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມລົບລ້າງສະຖານທີ່ທີ່ເຄັ່ງຄັດທັງຫມົດ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາບາງຄັ້ງກໍ່ຈະຫນີຈາກຈຸດປະສົງຂອງການສັງເກດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສັບສົນ. ພວກເຮົາສະຫງົບແລະມຸ່ງຫມັ້ນກັບຄືນມັນກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະສືບຕໍ່ການສັງເກດການຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນຄ່ອຍໆຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຜ່ອນຄາຍແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງລັດນີ້ໄວຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ, ຄືກັນກັບການທໍາລາຍພື້ນທີ່.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນຜ່ອນຄາຍຢ່າງແທ້ຈິງ, ພວກເຮົາຈະປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດໄປສູ່, ຮັບຮູ້ພື້ນທີ່ຂອງເຮົາແລະຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຮັບຮູ້ວ່າທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນແອໃນຮ່າງກາຍ: ບາງທີພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆເຮັດວຽກ. ບາງທີພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດຜ່ານເຮືອ, ກໍາມະຈອນຂອງທ່ານ, ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຕົວເອງ. ເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວໃນຮ່າງກາຍ, ຜ່ອນຄາຍແລະລືມກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາໃນການຫາຍໃຈ. ຮູ້ສຶກວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາຢູ່ໃນຮູດັງ, ໃນຄໍ, ໃນຫນ້າເອິກ, ໃນທ້ອງ. ພຽງແຕ່ເບິ່ງການໄຫລຂອງອາກາດ. ສໍາລັບວິທີການແລະບ່ອນທີ່ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເກີດມາ, ວິທີແລະບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈອອກມາ.
ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຊ້າແລະລຽບງ່າຍເຫຼົ່ານີ້, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຄືນສູ່ສະຕິຂອງພວກເຮົາກັບຈຸດປະສົງຂອງການສັງເກດການ. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ນອນຫລັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄັ້ງທໍາອິດກັບພວກເຮົານີ້ກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ເມື່ອຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາອອກໄປ, ມັນຈະຟື້ນຕົວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຂໍໃຫ້ເຮົາບໍ່ຈົ່ມວ່າພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະຄ່ອຍໆຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເລິກຊຶ້ງ, ສະຫງົບ, ບໍ່ເຄົາລົບຕົນເອງ, ຍອມຮັບຕົວເຮົາເອງຄືກັບເຮົາ, ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງເຮົາ.
ໃນເວລານັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສັງເກດເຫັນວ່າໂລກແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສີສັນ. ຄວາມລໍາບາກແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າຈະເພີ່ມຄວາມເປັນຄວາມສຸກແລະຄວາມຫວັງ. ພວກເຮົາຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ພວກເຮົາຈະມີຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງ, ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນຄວາມຝັນກ່ຽວກັບອະນາຄົດທີ່ຈິນຕະນາການຫຼືຈື່ຈໍາທີ່ຜ່ານມາ. ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມຄືບຫນ້າໃນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຮົາຢຸດຕິປະຕິບັດກັບສະຖານະການແລະປະຊາຊົນທີ່ໂສກເສົ້າແລະທໍາຮ້າຍພວກເຮົາກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຈະສືບຕໍ່ທໍາລາຍ, ວຽກງານຢູ່ເຮືອນແລະເຮືອນຈະບໍ່ຫນ້ອຍ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າທຸກສິ່ງນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍກວ່າກ່ອນ, ເມື່ອພວກເຮົາຖືກກະທໍາຜິດ, ໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ພວກເຮົາຈະຢຸດເຊົາການຂັດຂວາງທາງການ, ແລະມັນຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພວກເຮົາ. ແນ່ນອນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມສໍາເລັດຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນທັນທີ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ເສຍໃຈທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເດີນທາງໄປສູ່ການເດີນທາງທີ່ຍາວນານແລະຫນ້າສົນໃຈນີ້ເພື່ອສຶກສາຕົວເຮົາເອງ.
ທຸກໆຄົນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະລືມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ. ຄວາມສາມາດໃນການຜ່ອນຄາຍສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີໂອກາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ - ເປັນທັກສະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທຸກໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັກສະນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດ, ການພັກຜ່ອນເຕັມເວລາແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດເຊັ່ນດຽວກັບວິຕາມິນແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຜ່ອນຄາຍຊ່ວຍທັງໃນໄລຍະການຖືພາຂອງເດັກ, ແລະໃນເວລາເກີດລູກ, ແລະໃນເວລາທີ່ເດັກເກີດ. ມີການຜ່ອນຄາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບ້ານມອມຈະສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນເວລາສັ້ນໆແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືຫຼັງຈາກນອນເຕັມທີ່ດີ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ!