75% ຂອງປະຊາກອນໂລກມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາຈື່ຈໍາຫມູ່ທີ່ດີ, ກິດຈະກໍາຂອງເດັກນ້ອຍ, ໄວຫນຸ່ມ, ເຖິງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຂອງນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຜະລິດໄດ້ພຽງ 5% ຂອງຂໍ້ມູນທີ່ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນ 50-60 ປີຂອງຊີວິດ, ແລະ 35% ຂອງເຫດການແລະຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງສາມາດເອີ້ນຄືນໄດ້ດ້ວຍຄໍາຖາມແລະການແຊກແຊງອື່ນ. ຫລາຍຄົນສົງໄສວ່າຈະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງຈິດໃຈແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ? ຜູ້ສ້າງຂອງຫຼາຍກວ່າ 80 ເຕັກນິກ, ເຊິ່ງປັບປຸງກົນໄກຂອງສະຫມອງ, ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການທົດລອງແມ່ນການເພີ່ມຄວາມຈຸຂອງຄວາມຊົງຈໍາປະມານ 22-24%. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄູ່ມືການປະຕິບັດ! ບໍ່ໄວໃນການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງ - ວິທະຍາສາດເຕືອນ. ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ຄວາມສົນໃຈໃນການຈົດຈໍາຂໍ້ມູນບາງຢ່າງ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສະຫມອງຈະເຫັນວ່າການກະທໍາຂອງພວກເຮົາເປັນຄວາມຮຸນແຮງແລະຈະພະຍາຍາມທໍາລາຍພວກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍ, ນອນຫລັບ, ປວດຫົວແລະອາການທີ່ບໍ່ມັກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຈໍາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບພວກເຮົາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສ້າງກ້າມເນື້ອ. ເຄື່ອງຫມາຍ "ກົນລະຍຸດ" ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບວັດສະດຸບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ອຸປະກອນໃຫມ່ໄດ້ງ່າຍໆທຸກໆມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເຕັກນິກ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸການປັບປຸງໃນການເຮັດວຽກຂອງກົນໄກຄວາມຈໍາ. ໃຊ້ພວກມັນທັງສອງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຖ້າຈໍາເປັນ.
ຄວາມຈໍາເຮັດວຽກແນວໃດ?
ນັກວິທະຍາສາດແຍກແຍະລະຫວ່າງສອງກົນໄກການເຮັດວຽກຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ. ທໍາອິດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈໍາຕົວເລກ, ຫຼືມີເຫດຜົນ. ການກະທໍາຂອງມັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫມອງສັງເກດການພົວພັນລະຫວ່າງຮູບພາບບາງຢ່າງ - ຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນທາງ, ດິນຕອນຂອງປື້ມ, ເລື່ອງບອກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ວຽກງານຂອງການຈິນຕະນາການແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ຫນ້າທໍາອິດ, ການເຮັດວຽກຂອງຈິນຕະນາການ, ແລະທີສອງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈໃນປັດຈຸບັນຂອງປັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະກອບຮູບພາບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຫົວ. ປະເພດຂອງຄວາມຊົງຈໍານີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງຄວາມກົດດັນແລະການລົບກວນຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ. Pereenervichav ຫຼືດື່ມກາເຟພິເສດກ່ອນທີ່ກອງປະຊຸມ, ທ່ານຈະດໍາເນີນຄວາມສ່ຽງຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະບໍ່ຈື່ຈໍາຊື່, ຕໍາແຫນ່ງຫຼືໂທລະສັບຢູ່ຕໍ່ຫນ້າແລະກໍ່ສູນເສຍໄປຖ້າທ່ານຂ້າມເຂດທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ວິທີທີສອງຂອງການຈົດຈໍາແມ່ນກົນຈັກ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຂອງສະຫມອງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆ - ຕ່າງປະເທດ, ບົດເລື່ອງຕ່າງໆ, ການເຕັ້ນຫຼືການເຄື່ອນໄຫວກິລາ, ແລະການປະຕິບັດອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ມີອັດຕະໂນມັດ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ມີ "ອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງ" ພຽງພໍສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈຸລັງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການທົບທວນຄືນອາຫານ - ອາຫານຄວນຈະເປັນທາດໂປຼຕີນ.
ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ!
ການອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບກົນໄກແລະຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຈໍາຕົວເລກແມ່ນວິທີການທີ່ເອີ້ນວ່າ Tsitsiron. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າລໍາໂພງທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຂະນະທີ່ກະກຽມການປາກເວົ້າ, ໄດ້ຍ່າງໄປທົ່ວບ້ານແລະຈິດໃຈ "ຈັດວາງ" ບາງສ່ວນຂອງການປະຕິບັດກ່ຽວກັບວັດຖຸທີ່ສະເຫມີຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ບອກກັບສະຖານະການຢູ່ເຮືອນ, ແລະສະມາຄົມທີ່ຈໍາເປັນໃນທັນທີທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງລາວ. ການເບິ່ງເຫັນຂໍ້ມູນແມ່ນສໍາຄັນໃນການຈື່ຈໍາມັນ, ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານ eidetics ເວົ້າວ່າ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຈິດໃຈທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຈໍາ. ການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງມາດຕະຖານຂອງວຽກງານສິນທາງປັນຍາແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເປັນປະໂຫຍດ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດສະຫມອງຂອງຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ: ບັນຫາປົກກະຕິ (ບັນຊີລາຍຊື່ຮ້ານຄ້າ, ແຜນການສໍາລັບມື້), ຂຽນລົງໃນວາລະສານ; ວາງສາຍທີ່ມີຂໍ້ເຕືອນກ່ຽວກັບກໍລະນີ: "ໂທຫາຕົວແທນປະກັນໄພ", "ກວດເບິ່ງລາຍງານ".
- ບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງນໍາສະເຫນີມັນໃນຮູບແບບຂອງຮູບພິມໃນວາລະສານຫຼືປຶ້ມ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ຖ້າທ່ານລືມທີ່ຈະສຸມໃສ່ຮູບພາບຫຼື "ອອກຈາກກອບ" ວັດຖຸທີ່ສໍາຄັນຈະອອກມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຊົງຈໍາຈະຍັງຄົງເປັນບາງສ່ວນ, ບໍ່ຊັດເຈນ.
- ສຸມໃສ່! ຖ້າທ່ານອ່ານຂໍ້ຄວາມຫລາຍໆຄັ້ງຫຼືໄດ້ຍິນບາງສິ່ງສໍາຄັນ, ແຕ່ຂ້າມມັນໂດຍ "ຫູ", ໂອກາດທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້ານັ້ນແມ່ນຫນ້ອຍ.
- ເພື່ອໃຫ້ດີກວ່າໃນອຸປະກອນການ, ໃຫ້ເຮັດກັບມັນກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ໃນສະໄຫມນີ້, ສະຫມອງບໍ່ແມ່ນຄວາມປະທັບໃຈຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາ, ແລະຖ້າທ່ານມີການຈັດການຮູບພາບທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຂອງຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນ, ມັນຈະຖືກຈົດຈໍາໄວ້ດີ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງກະກຽມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປາກເວົ້າ, ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງເປັນນັກສະແດງ theatrical ຫຼືສົນທະນາສົນທະນາ. ຈິນຕະນາການຜູ້ຊົມແລະ, ສ່ວນຫຼາຍສໍາຄັນ, ຕິກິຣິຍາຂອງພວກເຂົາຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ເວລາ 3-4 ເທື່ອສໍາລັບການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກຂໍ້ຄວາມໂດຍຫົວໃຈ.
- ປັບປຸງຄວາມປະທັບໃຈຄວາມຊົງຈໍາຂອງສະຫມອງຈິດໃຈ, ນັ້ນແມ່ນ, ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ອ່ານຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືເຮັດເລື້ມຄືນຫຼັງຈາກອຸປະກອນສຽງ. ແລະໃນກໍລະນີທີສອງມັນດີ, ຖ້າສຽງຂອງຜູ້ອ່ານຈະກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມ່ວນແລະຄວາມຊົງຈໍາ.
ຫລາຍຄັ້ງ
ໃນປຶ້ມຂອງເພິ່ນ, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດ Dale Karnsgi ເອີ້ນວ່າ "ກົດຫມາຍທີສອງຂອງຄວາມຊົງຈໍາ". ພຣະອົງໃຫ້ຕົວຢ່າງ: "ນັກສຶກສາມຸດສະລິມຫລາຍພັນຄົນຮູ້ Koran ໂດຍຫົວໃຈ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບການຊ້ໍາຊ້ໍາອີກຄັ້ງ." ນາຍພາສາອັງກິດ Richard Berton, ຜູ້ທີ່ເວົ້າພາສາ 27 ພາສາ, ໄດ້ຍອມຮັບຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ນັກຮຽນວ່າລາວບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນການສຶກສາພາສາ. ລາວຫມັ້ນໃຈພວກເຮົາວ່າຫຼັງຈາກການໂຫຼດນີ້, ສະຫມອງໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງ, ແລະກົນໄກການ memorization ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ສິ່ງທີ່ປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກການເອົາຄໍາແນະນໍາຈາກນັກຈິດຕະສາດ?
- ອຸປະກອນການຫຼາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຈື່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທໍາລາຍມັນອອກເປັນພາກສ່ວນ. ຫຼັງຈາກການຄ້າງຫ້ອງທໍາອິດຂອງອຸປະກອນ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 40-60 ນາທີ. ຂັ້ນຕອນທີສາມ, ອີກ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ແລະທີສີ່ - ໃນມື້ຕໍ່ມາ.
- ຢ່າເຮັດຊ້ໍາຂໍ້ມູນຫຼາຍກວ່າ 4 ຄັ້ງຕໍ່ແຖວ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງເລີ່ມປະຕິເສດມັນ.
- ການຜະລິດອຸປະກອນການພຽງແຕ່ຈາກຄວາມຊົງຈໍາ - ອ່ານລ້ວນຄືນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຖ້າທ່ານມັກຈະລືມ ...
... ຈໍານວນ:
- ຈໍານວນທີ່ແຕກແຍກເປັນກຸ່ມ, ເພາະວ່າ 579534, ຕົວຢ່າງ, ຈະງ່າຍຕໍ່ການຈົດຈໍາໃນຖານະ 57-95-34;
- ເຊື່ອມຕໍ່ເລກທີ່ມີວັນເດືອນປີເກີດຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ, ຈໍານວນອາພາດເມັນ, ໂທລະສັບຫຼືອາຍຸຂອງທ່ານ;
... ຊື່:
- ເວົ້າຊື່ໃຫມ່ຫຼາຍຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າເຖິງ;
- ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຊື່ໃຫມ່ດ້ວຍວິລະຊົນຂອງຮູບເງົາຫຼືປຶ້ມແລະການແກ້ໄຂຊື່ "ດາວ" ສໍາລັບຄົນ;
ບຸກຄົນ:
- ສັງເກດລັກສະນະທາງຫນ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະພຶດຕິກໍາຂອງນັກວິຊາການ, ແນໃສ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງ;
- ລວບລວມ "ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ" ຕົວແທນໃຫ້ພະຍາຍາມລວມເອົາຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບມັນ, ຂຽນລົງໄປຫາບໍລິສັດຕ່າງໆທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ, ແລະຄິດວ່າບ່ອນໃດທີ່ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້.
ອາຫານສໍາລັບຈິດໃຈ
ພວກເຮົາມັກເຊື່ອວ່າການເຮັດວຽກຂອງໂພຊະນາການສໍາລັບສະຫມອງແມ່ນການອ່ານຫນັງສື, ການເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການຊອກຫາທາງວິນຍານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມວິທະຍາສາດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຫຼາຍ pragmatic. ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຕ້ອງການອາຫານໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສື. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາທາງຈິດກັບອາຫານ.
1 ປາ. 100 ກຼາມຂອງອາຫານທະເລຕໍ່ມື້, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວຂອງຕິກິຣິຍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ, ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສະຫມອງ. ຄວາມລັບແມ່ນທາດອໍໄລທີ່ສູງເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສຂອງໃຈແລະອາຊິດໄຂມັນ (ພົບໃນປາ) - ພວກມັນຈະຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດແລະປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງເສັ້ນເລືອດ.
2. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Johns Hopkins ກ່າວວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດສະຫມອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອັດຕາສ່ວນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ.
3. ນ້ໍາມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated ເປັນ. ນັກວິທະຍາສາດອິຕາລີໄດ້ພົບເຫັນວ່າອາໃສຂອງແຜ່ນດິນໂລກ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົານໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແມ່ນມີຫນ້ອຍທີ່ຈະມີຄວາມພິການທາງປັນຍາໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາຍຸ.
4. ຫມາກເລັ່ນປະກອບດ້ວຍ lycopene - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຮໍໂມນຟຣີທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍສະຫມອງຂອງຈຸລັງສະຫມອງແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງ.
5 ແອບເປີ້ນ ນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Massachusetts ພົບວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຫມາກໂປມຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຈໍາແລະການສູນເສຍຄວາມຮູ້. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍານີ້ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກ, ແລະຍັງຈະຮັກສາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງຄວາມຄິດຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກທັງຫມົດ.
6. Broccoli ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ.
7. Blueberries ມີ antioxidants ທີ່ເຂັ້ມແຂງ anthocyanins, ເຊິ່ງປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, lovers ຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ສາມາດມີຄວາມພູມໃຈໃນຄວາມຊົງຈໍາທາງຈິດໃຈແລະການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານປະກອບສານເຄມີທີ່ມີຢູ່ໃນສີເຫຼືອງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.
8 Phytomedicine ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງປະເຊີນກັບສະຖານະການເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປະຕິບັດບັນຫາຮີບດ່ວນຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ລືມສິ່ງໃດແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຂໍ້ຜິດພາດໃດໆ. ຖ້າພວກເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາໃຫ້ເຫດຜົນກ່ຽວກັບການລືມແລະການກະຕືລືລົ້ນດ້ວຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຖືກບັນທຶກໄວ້ໄປທີ່ຜົນກະທົບທີ່ເຊນເຊນສະຫມອງບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຂອງນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງສືບຕໍ່ໄດ້ທົດແທນເກືອບທັງຫມົດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາຕ້ອງການການໃຫ້ອາຫານປົກກະຕິ, ເປົ້າຫມາຍ. ແລະບໍ່ແມ່ນສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບດ້ວຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສ້ອມແຊມສະຫມອງຢ່າງເຕັມສ່ວນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການກະກຽມ phytomedicine ພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງທີ່ຈະສືບຕໍ່. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການປ້ອງກັນໃນລະຫວ່າງເວລາຂອງວຽກງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກ, ກ່ອນແລະໃນໄລຍະກອງປະຊຸມຢູ່ໃນສະຖາບັນ. ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນວຽກງານຂອງສະຫມອງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ກອງທຶນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃນປັດຈຸບັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍພື້ນຖານຈາກສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດແລະຜ່ານການຄວບຄຸມຄຸນະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງວັດຖຸດິບແລະການຜະລິດ. ຕົວຢ່າງ, ຢາທີ່ມີສານສະກັດຈາກພິເສດຂອງ Ginkgo biloba. ພືດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນຢາ Oriental ວັດຖຸບູຮານມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຟູການລົບກວນການແຜ່ກະຈາຍທີ່ປະກົດຢູ່ກັບອາຍຸ, ແລະຍັງໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອປັບປຸງຄວາມຈໍາຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນແລະຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍຢ່າງ, ທຸກຄົນມີເວລາທີ່ຈະພັດທະນາ "ໂຣກຜູ້ຈັດການ" - ຄວາມອ່ອນເພຍທາງປັນຍາ. ຢາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງພະແນກສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງບໍລິສັດ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ. ທ່ານຍັງຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນມື້ວານນີ້ບໍ? ເອົາໃຈໃສ່ວ່າໃນອະນາຄົດມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ!