ການປະຕິເສດຂອງນໍ້າຕານແລະເກືອ

ການນໍາໃຊ້້ໍາຕານແລະເກືອແມ່ນບໍ່ເປັນລະບຽບ, ເປັນນິໄສບໍ່ດີ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາກອນບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງການມີຢູ່ຂອງມັນໂດຍບໍ່ມີອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ກັບ້ໍາຕານແລະເກືອ, ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະປີ, ແຕ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເດັກນ້ອຍເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ໃນຫນັງສືພິມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນການຖິ້ມ້ໍາຕານແລະເກືອ.

"ການເສຍຊີວິດຫວານ."

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດປະສົມ້ໍາຕານທັງຫມົດສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດ. ນີ້ແມ່ນ້ໍາຕານເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍທາດແຫຼວ, ສີນ້ໍາຕານສີຂາວແລະສີນ້ໍາຕານ ນອກເຫນືອໄປຈາກກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້, ມີບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ຂາຍໃນຮ້ານ, ແຕ່ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງໃກ້ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕອບສະຫນອງທຸກໆມື້.

້ໍາຕານ້ໍາຕານ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍການແກ້ໄຂຂອງນໍ້າຕານຂາວແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການແກ້ໄຂຝຸ່ນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານທີ່ມີລົດຊາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກນາວຫມາກມ່ວງ, ແມ່ນເພີ່ມໃສ່ຜະລິດຕະພັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກິ່ນທີ່ເຫມາະສົມຈາກການປິ່ນປົວສໍາເລັດຮູບ.

້ໍາຕານແມ່ນ crystalline.

້ໍາຕານດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ພົບກັບທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນ້ໍາຕານ granulated ປົກກະຕິທີ່ມີຢູ່ໃນຄອບຄົວໃດຫນຶ່ງ, ແລະປະກອບດ້ວຍໄປເຊຍສີຂາວ. ອີງຕາມການເພີ່ມເຕີມພິເສດແລະຂະຫນາດໄປເຊຍກັນ, ນ້ໍາຕານຜລຶກສາມາດມີຫລາຍປະເພດ:

• ນໍ້າຕານປະຊຸມສະໄຫມ,
• ແຜ່ນເຄືອບ,
• baking,
• rough,
• ຫມາກໄມ້,
• ຜົງເຂົ້າຜັດ,
• ultra-small

້ໍາຕານ (unpeeled) ້ໍາຕານ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດເອີ້ນວ່າຜິດປົກກະຕິຫຼືເປັນເອກະລັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນມັນໄປເຊຍກັນ້ໍາຕານໄດ້ຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍຕື່ນເຕັ້ນ (molasses) ມີສີທໍາມະຊາດແລະກິ່ນຫອມ. ມັນແມ່ນປະສົມຂອງ molasses ທີ່ມີນ້ໍາຕານຂາວ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປະສົມສໍາລັບອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຼາຍໆເມັດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງສອງທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະສີມ້ານ, ມີລົດຊາດທີ່ສະແດງອອກເລັກນ້ອຍ.

ອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມອົງການສຸຂະພາບໂລກ, ການນໍາໃຊ້ນໍ້າຕານປະມານ 38 ກິໂລກຣາມຕໍ່ຄົນຕໍ່ປີເປັນມາດຕະຖານສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດແລະນັກໂພຊະນາການຈາກຣັດເຊຍຈໍາກັດຕົວເລກນີ້ເຖິງ 30 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານຕໍ່ຄົນ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າການໄດ້ຮັບສານອາຫານຫວານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປະກອບສ່ວນສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກລວມ, ເຊັ່ນວ່າໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຕິດເຊື້ອກໍ່ອ່ອນລົງ, ພະຍາດປາກ: ກາມແລະແຂ້ວ.

ການປະຕິເສດຂອງ້ໍາຕານ.

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ມື້, ທ່ານຈະອອກຈາກມັນແລະສາມາດປິ່ນປົວອາຫານຫວານໃຫ້ສະບາຍ. ນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫວັດດີການຈະປັບປຸງແລະຄ່ອຍໆສູນເສຍນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສະດວກແລະຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດແລະພຽງແຕ່ບໍ່ຄວນຄິດເຖິງຊາຫຼືກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຢູ່ສະເຫມີຂໍໃຫ້ປ່ຽນແທນນໍ້າຕານທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ແລະມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສະຫງົບ. ແລະນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການປ່ຽນເຂົ້າຫນົມຫວານດ້ວຍອາຫານຫວານທໍາມະຊາດຫຼືຜັກທີ່ມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງ. ຕົວທົດແທນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີທາດແປ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນຄ່າຂອງການແຂ່ງຂັນກັບ້ໍາຕານ.

ສາຍທີສອງແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ - ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດທີ່ສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຄ່າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.

ກຸ່ມທີສາມຂອງຫວານແມ່ນຫວານແລະສານອາຫານຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນກຸ່ມອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີຫຼາຍຂື້ນຫຼາຍກ່ວານໍ້າຕານທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະເທດເອີຣົບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນປະເທດຣັດເຊຍຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍເຊັ່ນ: aspartame, saccharin, sodium cyclamate ແລະ acesulfame. ນັກວິທະຍາສາດແລະແພດຍັງໄດ້ອ້າງເຖິງສານເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມ, ໃນອັດຕາທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສະແດງໄວ້ໃນຊຸດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫນ້ອຍສາມາດເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈາກໂຮງງານ Stevia ຫວານ.

White Death

ໃນລັກສະນະ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫລາຍປະເພດຂອງເກືອ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ:

ຮ້ານອາຫານ, ອາຫານ, ຫຼືເກືອຫຍາບ.

ເກືອທີ່ບໍລິສຸດແລະບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ແມ່ນລັກສະນະເກືອ.

ເກືອທະເລ.

ມັນໄດ້ຮັບໂດຍວິທີການ evaporation ຂອງນ້ໍາທີ່ຖືກນໍາມາຈາກທະເລ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ microelements ແລະແຮ່ທາດ.

ເກືອອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີສານປະສົມປະສານໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ - ສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບການໄຫລວຽນທັງຫມົດ. ເນື້ອໃນຂອງ ions sodium ແມ່ນຫຼຸດລົງ. ເກືອນີ້ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານຈາກ osteochondrosis.

ເກືອໄອໂອດີນ.

ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນເນື້ອໃນຂອງ iodate potassium. ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໄອອອນຫຼືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid.

ອັນຕະລາຍຂອງເກືອແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກ, ເກືອແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານໂດຍການຮັກສາຄວາມສົມດູນນໍ້າເກືອແລະການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລະບົບອື່ນໆ. ທັງຫມົດແມ່ນດີໃນການປານກາງ, ແລະເພາະສະນັ້ນເກືອທີ່ບໍລິໂພກເກີນໄປມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບຸກຄົນ. ມັນສະແດງຕົວເອງໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: "ວິໄສທັດ" ສາມາດຫຼຸດລົງ, "ຮັບ" ນ້ໍາຫນັກເກີນ, stab ໃນຫົວໃຈຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມີຄໍາຖາມທີ່ຫນັກແຫນ້ນວ່າ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າເກືອມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍກໍ່ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຍັງແດ່? ວິທີການທົດແທນເກືອ?

ການປະຕິເສດຂອງເກືອ.

ມັນສະແດງອອກວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະອອກຈາກການນໍາໃຊ້ເກືອໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານເຄັມ.

ອັດຕາການສະສົມເກືອໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີອາກາດເຢັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕໍ່າກວ່າໃນປະເທດຮ້ອນ, ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການເຫື່ອອອກຫນ້ອຍລົງ. ສໍາລັບການປຽບທຽບ, ລະດັບເກືອເສລີ່ຍຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີອາກາດເຢັນແມ່ນສາມຫາຫ້າກຼາມແລະມີສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ - ສີ່ເທົ່ານັ້ນ.

ຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະໂສກເສົ້າແມ່ນວ່າການໃຊ້ເກືອຄັ້ງດຽວໃນຈໍານວນສາມກຼາມຕໍ່ກິໂລກຣາມຂອງນໍ້າຫນັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຊີວິດໄດ້.

ມີວິທີການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງອາຫານຂອງທ່ານຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກເກືອ, ແລະອາໄສຢູ່ເຊັ່ນນັ້ນສໍາລັບສອງສາມອາທິດ. ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງເກືອໃນວິທີການນີ້, ທ່ານຈະກາຍເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງກິ່ນສຸກຂອງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ. ນ້ໍາທະເລແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຕ່ເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບເກືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານທີ່ມີນອກຈາກອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມເຜັດຫຼືແນວພັນຫມາກໄມ້ສົ້ມ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຮັບໃຊ້ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກເດືອຍ, ຜັກຊີດ, ຜັກຂຽວແລະນໍ້າມັນຫຼາຍ.