ມີຫຼາຍໆປະໂຫຍດແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລະບົບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ມີຜະລິດຕະພັນ, ໃນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແພດທີ່ມີຄວາມເປັນເອກະສັນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີປາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້າມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ - Salmon ນໍເວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບອາຫານຈາກປາຄໍານີ້ຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ - ແລະທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈະໃຫ້ຄຸນມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີເລີດແລະຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງມັນ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າອົງປະກອບທາງທໍາມະຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ Salmon ນໍເວແມ່ນການປິ່ນປົວຢ່າງແທ້ຈິງ. ປາທັງຫມົດ 100 ກຼາມປະກອບດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງ PP ແລະ B12, ລະດັບສູງຂອງວິຕາມິນ B1, B2, B6, A, E. D, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phosphorus, ອາຊິດໂຟລິກແລະອາຊິດໄຂມັນ unsaturated Omega-3. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກປົກກະຕິຂອງປາແຊນມອນນໍເວແມ່ນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ: ເລືອດ, ລະບົບປະສາດ, ອາຫານຍ່ອຍ, ພູມຕ້ານທານ.
ແລະໃຈແລະຫົວໃຈ
ມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງ plaques ໃນສະຫມອງຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສັດລ້ຽງຂອງນັກສມັກເລ່ນຂອງປານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມຈໍາກ່ຽວກັບອາຍຸແລະການເຊື່ອມໂຊມຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນດ່າງ. Omega -3 ແລະອົງປະກອບອື່ນໆຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ້ອນເລືອດ, ຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດ, ການໃຊ້ເກືອບເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກເລືອດ, ທ່ີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ Omega-3 ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສານທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງເປັນປົກກະຕິແມ່ນຜະລິດ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມັກປາທີ່ມີນໍ້າມັນຫນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະມີຫນ້ອຍລົງ. ຫຼັກການ "ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ແລະນອນ" ແມ່ນປະຈຸບັນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມີຄວາມພໍໃຈ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນ steak salmon ນໍເວສໍາລັບອາຫານທ່ຽງເປັນພີ່ນ້ອງຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັນທີຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດ gladly ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກ, ແລະບໍ່ yawn, dreaming ຂອງ pillow ແລະ unsuccessfully ພະຍາຍາມທີ່ຈະລະດົມ.
ຄວາມງາມຕ້ອງມີອາຫານແຊນມອນ!
ໃນປາທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ເນື້ອເຍື່ອພຽງເລັກນ້ອຍແລະນອກເຫນືອຈາກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງພໍທີ່ຖືກທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນແລະມີທາດອາຊິດ amino ຫຼາຍທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການທໍາການລ້າງພິດຂອງຕັບແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍໄຂມັນຂອງຈຸລັງຂອງມັນ. ຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ - ເບິ່ງເປັນດອກໄມ້! ນອກຈາກນັ້ນ, selenium ທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫມຸນໄພນໍເວແມ່ນຢາ antioxidant ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່. ຕື່ມການປະຕິບັດຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງ melanin, ເຊິ່ງ rejuvenates ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບ. ກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນປາ - ນີ້ອາດແມ່ນໄຂມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນແອວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈໍານວນຂອງການບໍລິໂພກປາ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເມັດເຊນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລອາເມລິກາໄດ້ພົບເຫັນຮູບແບບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ຄົນທີ່ໃຊ້ Omega-3 ຫຼາຍຂື້ນ, ການຄົ້ນພົບຄວາມເສຍຫາຍຂອງ DNA ຫນ້ອຍກວ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່ານ້ໍາມັນປາກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຊີວິດຍາວກວ່າແລະນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ໃນທີ່ນີ້ມັນຄວນຈະເວົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກຫນຶ່ງຂອງອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ທີ່ກ່າວມານັ້ນ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜິວຫນັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.