ຜົມ
ອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນການຟື້ນຟູຜົມທີ່ເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະອາດແລະເຫຼື້ອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງສ້າງຫນ້າກາກ kefir. ກິນຕົ້ມ kefir ຫຼື້ໍານົມຂີ້ເຜີ້ງໃນຜົມຂອງທ່ານ, ມ້ວນມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດແລະຍ່າງເຊັ່ນນີ້ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີຊີວິດຊີວາ, ເຫຼື້ອມ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດປາຍຍອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາວັດຖຸບູຮານ, ເມຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ຜ້າອັດດັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງພວກເຂັ້ມແຂງແລະເຫຼື້ອມ.
ຫນ້າກາກ
ຈອກນົມສົ້ມ, ສີນ້ໍາຕານໃຫມ່ (1 ຊມ 1 ຊມ), ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຈອກຫນຶ່ງແລະສະຖານທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນນ້ໍາຮ້ອນ 20 ນາທີ. ຢູ່ໃນພື້ນຜິວຂອງໂຟມຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມ, ຫໍ່ໃນຜ້າຂົນຫນູແລະຖືສໍາລັບ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກລ້າງດ້ວຍນໍ້າສົ້ມ. ເຮັດຫນ້າກາກນີ້ທຸກມື້ໃນອາທິດທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ 2 ຄັ້ງ. ຈາກຜົນກະທົບຄົງທີ່ຂອງຫນ້າກາກ, ຜົມຈະກາຍເປັນມ້ວນ, ປາຍແຫຼມຈະຖືກຟື້ນຟູ, ເງົາຈະປາກົດຂຶ້ນ.
ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍສໍາລັບຫນ້າກາກນົມສົ້ມ. ຈູດນົມສົ້ມເຂົ້າໄປໃນຜົມຂອງທ່ານ, ໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະອອກໄປເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຫລືແຊມພູ.
ອີກປະການຫນຶ່ງຫນ້າກາກຜົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫນ້າກາກໄຂ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄຂ່ 2 ແກ່ນ, ຄຶ່ງແກ້ວຂອງນົມ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຫນຶ່ງຖັງແລະນໍາໃຊ້ປະສົມໃສ່ຜົມ. ອອກຈາກ 40-60 ນາທີ. ໄຂ່ໃນໄລຍະເວລານີ້ຈະຟື້ນຟູປາຍຕັດຂອງຜົມເສຍຫາຍ, ຊ່ວຍບໍາລຸງແລະບໍາລຸງຜົມດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ໃບຫນ້າ.
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, grandmothers ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຮູ້ຈັກພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງນົມສົດສໍາລັບຜິວຫນັງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ "ຄ້າຍກັບນົມສົດ" ທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້້ໍານົມສົດແລະນ້ໍາຮ້ອນ, ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ diluted ດ້ວຍນົມ. ້ໍານົມຫວານອົບອຸ່ນຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຫຼາຍຄັ້ງ. ຜິວຫນັງຈະດູດຊຶມອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃບຫນ້າປຽກດ້ວຍແຜ່ນຝ້າຍ, ແລະນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຫນ້າທີ່ຍັງຄົງສະອາດ. ຂໍຂອບໃຈກັບ້ໍານົມ, ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າຈະອ່ອນໂຍນ, ສີຄີມ, ສີແມ່ນລະດັບ, ມັນຈະກາຍເປັນສີມ້ານ.
ການກໍາຈັດຖົງແລະການລະຄາຍເຄືອງພາຍໃຕ້ສາຍຕາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຊຸ່ມຊື້ນ, ແຊ່ນ້ໍານົມແລະນໍາໃຊ້ 15 ນາທີຕໍ່ຕາຫນັງຕາ. ໂກເລດ Cottage ມີຜົນດຽວກັນ. ຫໍ່ມັນໄວ້ໃນເມັດແລະນໍາໃຊ້ກັບຫນັງຕາສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ກ້ອນກ້ອນຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍນ້ໍານົມແລະນ້ໍາໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູຄືນມາຄືນໃຫມ່, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງໃບຫນ້າອ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກອາທິດຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກັບນ້ໍາກ້ອນນີ້, ຜິວຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນແລະສົດ.
ຮ່າງກາຍ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງມືທີ່ມີຫນ້າກາກສົ້ມໃນຕອນກາງຄືນ. ໃຊ້ຄີມສົ້ມໃສ່ມືຂອງທ່ານ, ໃສ່ຖົງມືພິເສດແລະໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າຜິວຫນັງອ່ອນໆແລະອ່ອນໂຍນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.
ນົມທີ່ອົບອຸ່ນກັບນໍ້າເຜິ້ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງມື, ເລັບ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມແຫ້ງ, ຮອຍແຕກ. ອາບນ້ໍານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມໃນລະດູຫນາວ, ເມື່ອຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມເຢັນແລະລົມ.
ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ cellulite ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂັດພິເສດ. ປົນກາເຟໃນດິນດ້ວຍນໍ້າຄີມແລະສົ້ມ. ຈາກການປະສົມດັ່ງກ່າວຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະໃຊ້ທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຈະກາຍເປັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ຍືດຫຍຸ່ນ. ຄາເຟອີນເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຜິວຫນັງ. ສະຫມັກຂໍເອົາຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການຂູດໃຫ້ເຂດທີ່ມີບັນຫາແລະນວດດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍນວດ. ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ.
ອາບນ້ໍານົມມີປະສິດທິພາບຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະອ່ອນໂຍນ, ທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍແລະເອົາຄວາມກັງວົນແລະປະສົບການໃນທຸກໆມື້. ໃນຫ້ອງນ້ໍາມາດຕະຖານທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ 1 ລິດ້ໍານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ.
້ໍານົມມີຫຼາຍຂອງສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະເປັນປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນ D, B1 ແລະ B2, phosphorus, ໂປຕີນ, ທາດເຫຼັກແລະ, ແນ່ນອນ, ທາດການຊຽມ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດີກວ່າໂປຕີນຊີ້ນ. ້ໍານົມ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, whey ຊ່ວຍໃຫ້ເອົານໍ້າອອກເກີນໄປຈາກຮ່າງກາຍ, ສານພິດແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ມີຄວາມແປກໃຈ, ້ໍານົມຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ. ທາດການຊຽມຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ການໄຂມັນຫນ້ອຍລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດການຊຽມແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເລັບມືທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສົ່ງເສີມການລະລາຍໄຂມັນໄວຂຶ້ນ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ທຸກຄົນສາມາດເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບລາວແລະມັກລາວ.
ການດໍາເນີນການຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ "ດື່ມ້ໍານົມ - ທ່ານຈະມີສຸຂະພາບ"!