ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍົກຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ
ໃນກໍລະນີທີ່ຄາບອາຫານປະກອບມີອາຫານພຽງແຕ່ຈາກເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວສອງເທື່ອເປັນເວລາອອກຈາກຫ້ອງ. ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມື້ cheese ແລະ unloading, ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼາຍ, ແມ່ນໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍທົ່ວໄປໃນບັນດາແມ່ຍິງຂອງທຸກໆກຸ່ມອາຍຸ. ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານແບບນີ້ຖາວອນ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກການລົງຂາວດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍັງ?
ດັ່ງນັ້ນ, ເນີຍແຂງ cottage, ເປັນອຸດົມສົມບູນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ rocking, ຊ່ວຍໃຫ້ການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົມແລະເລັບ, ie. ຫນຶ່ງຂອງການອອກແບບຕົ້ນຕໍຂອງແມ່ຍິງທຸກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນຫນຶ່ງໃນວັດຖຸຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜິວຫນັງ. ມື້ຄ່ໍາປະຫຍັດ, ສາມາດຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຊະນິດທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນກັນໃນມື້ນີ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານຕ່າງໆຈາກເນີຍແຂງ, ຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະບໍ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວ. ອາຫານຈາກເນີຍແຂງບໍ່ມີການປົນກັນກັບທຸກໆອາຍຸແລະລັດຂອງສຸຂະພາບ. ມັນມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະບໍ່ສ້າງແຮງດັນໄປສູ່ອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າອົງການຈັດຕັ້ງພາຍຫຼັງຜ່ອນຄາຍສາມາດສະຫນອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ການປະເພດນີ້ມີຫຼາຍທາງເລືອກແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດການເລືອກຂອງທ່ານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
Consoles of the discharge
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບວກແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ການຈົດທະບຽນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາໃນບົດຄວາມແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທຸກອາຫານ, ມີ imunuses ແມ່ນ. ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງແລະດັ່ງນັ້ນມື້ cheese ແລະ unloading ມີຈໍານວນຈຸດທາງລົບທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ. ມື້ນີ້ຈະບໍ່ນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເພາະທ່ານຈະສູນເສຍພຽງແຕ່ 1-1,5 ກິໂລກຼາມເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢ່າງຮຸນແຮງ, ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ເປັນການສະຫນັບສະຫນູນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີ lactose intolerance, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະເພດຂອງການລົງຂາວນີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ແລະໃນທົ່ວໄປຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ contraindicated. ເປັນລາຄາແພງ, ເນີຍແຂງແລະມື້ເຂົ້າໂອດແລະລາຄາແພງແມ່ນລາຄາແພງສໍາລັບທ່ານ.
Cottage cheese-unloading ມື້ແລະດໍາເນີນການອອກ
ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການດໍາເນີນການມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກລະດັບ, ຜົນຂອງການທີ່ຈະບໍ່ລໍຖ້າເວລາດົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ malt ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີປະສົບການກັບອາຫານໃດໆແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ອົງການທັງຫມົດ. ແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນບໍ່ໄວໃນການຊື້ເນີຍແຂງ, ອ່ານການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກົດລະບຽບສໍາລັບມື້ທີ່ໄວ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນທັງຫມົດ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໄຫຼມື້, ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບປົກກະຕິຂອງພະລັງງານໃນມື້ນີ້ຈະຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາມື້ທໍາມະດາຂອງມື້ຫນຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ນອກຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານຈາກອາຫານ. ກິນອາຫານສະຫຼັດສະຫວ່າງຫຼືອາຫານທີ່ມີຄາໂລແຄນອື່ນໆ.
- ການປະຕິເສດທີ່ຈະກິນທຸກຢ່າງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຈະເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການຍົກຍ້າຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະເວລາລົງຂາວທັງຫມົດເພື່ອທໍາລາຍຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດຈາກຮ່າງກາຍ.
- ໃນມື້ທີ່ມີອາຫານໄວຄວນຈະເປັນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ກິນພຽງເລັກນ້ອຍ. ຈໍານວນອາຫານຄວນຈະປະມານ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ສ່ວນບໍ່ຄວນຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະມານ 200-250 ກຼາມໃນເວລາດຽວກັນ. ຈໍານວນນີ້ຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຕັມໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເກີນ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ສິ້ນສຸດແລ້ວ, ມັນຄວນຈະເປັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີອາຫານທີ່ປານກາງແລະພະຍາຍາມໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການໄດ້ຮັບສານແຄບທີ່ສູງ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະທົດແທນເຂົ້າຫນົມຫວານດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ແຕ່ງກິນອາຫານສໍາລັບຄູ່ຮັກຫຼືໃນເຕົາອົບ.
ບາງມື້ກິນເຂົ້າຈ້າວ
ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຊິ່ງບາງຄົນແມ່ນບໍ່ສະບາຍ, ບາງຢ່າງທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ແລະທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານເພື່ອລົດຊາດ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ທ່ານບາງຄົນ.
ວັນຂົນສົ່ງຄລາສສິກ
ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ສະພາບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການຄັດເລືອກຂອງເນີຍແຂງເຮືອນຄົວໂດຍບໍ່ມີປະເພດຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອ. ອັດຕາການປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມື້ນີ້ແມ່ນປະມານ 1 ກຣາມຂອງເນີຍແຂງແລະ 100 ກຼາມຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕ້ອງໄດ້ປະສົມປະສານໃນອັດຕາສ່ວນຫນຶ່ງເຖິງສິບ. ບໍ່ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມ, ມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍາໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕານ, ຕົ້ມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ມັນຍັງໃຊ້ກັບກາເຟເຊິ່ງຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ. ຊາຂຽວນີ້, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນ້ໍາຕານ, ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍ, ມັນບໍ່ມີມູນຄ່າເພີ່ມການທົດແທນ້ໍາຕານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດໃນການໂຫຼດຕັບແລະມັນຖືກ overloaded ແລ້ວ.
ມື້ເກັບຂີ້ເຫຍື້ອແຂງ
ປະເພດຂອງການລົງຂາວນີ້ແມ່ນແຂງແລະສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. ປະລິມານ 500 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 9% ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ຄິດໄລ່ຕໍ່ມື້. ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສທີ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນອະນຸຍາດ. ແລະຍັງມີຕົ້ນສະຫມຸນໄພໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ.
Cottage cheese-unloading ມື້ທີ່ມີນອກຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຫນຸ່ມທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານຫມົດ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຖິງ 600 gvorvorok ຕະຫຼອດມື້, ແລະມັນຄວນຈະມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ແລະປະມານ 100-120 g ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຖ້າຕ້ອງການ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເນີຍແຂງ, ຫຼືທ່ານສາມາດກິນອາຫານວ່າງໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ, ແລະໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍວິ່ງຂື້ນ, ຢ່າພະຍາຍາມຫລາກຫຼາຍຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າຊີດຄອດສາມາດກິນໄດ້ທັງໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ, ແລະເຮັດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: pancakes ແລະ casseroles ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນ. ແລະມີຫຼາຍສູດດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງມື້ຄ່ໍາມື້ທໍາມະດາ.