ການແລ່ນໃນປີບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນອໍານາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຢຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຂາຍຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍໄປກັບມານຈົນກວ່າຂ້ອຍຄົງຈະງາມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານຄວາມງາມກ່າວວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍືດເຍື້ອໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມຂອງມັນ. ແລະສໍາລັບການນີ້, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ resort ກັບ rituals magic ອັນຕະລາຍຫຼື surgeons ສຕິກລາຄາແພງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແບບງ່າຍດາຍ, ແຕ່ວິທີການບັງຄັບໃຊ້ທີ່ຈະຊ່ວຍຫລອກລວງອາຍຸແລະເບິ່ງຫຼາຍກວ່າອາຍຸຂອງພວກເຂົາ.
ການຕ້ອນຮັບ 1. ເອົາໃຈໃສ່ເຮັດການຊ້າລົງໃນການຍຽວຢາຂອງຜິວຫນັງ
ຜິວຫນັງແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ວາຫນັງສືຜ່ານແດນ. ຖ້າຫນັງສືຜ່ານແດນຢ່າງຊື່ສັດໃຫ້ອາຍຸທີ່ແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜິວຫນັງອາດຈະ "ນອນ", ຖິ້ມສອງສາມປີຈາກປາຍ. ກັບປີຜ່ານມາແຕ່ລະຄົນ, ມັນສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມພາຍນອກ, ຄວາມກົດດັນແລະໄວສູງອາຍຸ. ຄວາມສາມາດຂອງການປ່ຽນແປງຜິວຫນັງກ່ຽວກັບອາຍຸບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ແຕ່ວ່າທຸກຄົນສາມາດຫຼຸດລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ:- ເສີມຂະຫຍາຍຜິວຫນັງດ້ວຍວິຕາມິນ:
- ວິຕາມິນຊີປັບປຸງການຜະລິດ collagen, ເນື່ອງຈາກວ່າ wrinkles ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງຈິງຈັງ, ຖົງພາຍໃຕ້ຕາຫາຍໄປ;
- ວິຕາມິນອີກໍານົດຈໍານວນຂອງໄຂມັນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, tightens ຜິວຫນັງ;
- ວິຕາມິນ B2 ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E-metabolic ຂອງ epithelium, ປັບປຸງການຫາຍໃຈຂອງ cellular ຂອງຜິວຫນັງ;
- ວິຕາມິນ B9 (ອາຊິດໂຟລິກ) ຮັບປະກັນຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຊ້າຂອງມັນສູງອາຍຸ;
- ວິຕາມິນ K ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ.
- ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກແດດ. ultraviolet ເກີນຄວາມກົດດັນຂອງ aging ຂອງຜິວຫນັງ. ມີອາຍຸສູງສຸດ, sunbathing ແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຕໍາ່ສຸດຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຫ້ເຖິງ sunburn. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດທີ່ໃຊ້ວຽກ, ຜິວແຫ້ງ, ຈຸດສີຂີ້ເຖົ່າແລະ wrinkles ປາກົດຢູ່. ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະໃນກໍລະນີຂອງການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຍຸແຕ່ລະມື້, ໃນທຸກໆປີກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນ, ໃຫ້ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີຢູ່ກັບແດດ, ເງິນທີ່ມີລະດັບການປົກປ້ອງສູງ.
- ດໍາເນີນການດູແລກ່ຽວກັບອາຍຸ. ຜິວຫນັງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາຍຸສູງສຸດ. ແມ່ຍິງກ່ອນຫນ້ານັ້ນແມ່ຍິງເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງແຍງນາງ, ການຕໍ່ຕ້ານຜິວຫນັງຫຼາຍຕໍ່ອາຍຸ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈາກການເລືອກວິທີການພື້ນຖານກ່ຽວກັບອາຍຸແລະປະເພດຂອງຜິວຫນັງ. ການຊໍາລະລ້າງຄຸນນະພາບ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໄວຫນຸ່ມຂອງນາງ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງ peelings ອ່ອນແລະ scrubs, ຄວາມໂປ່ງໃສຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສານອາຫານແມ່ນຈໍາກັດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຈໍາເປັນ, ທີ່ສາມາດ detaching ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການເກົ່າແກ່ຂອງຜິວຫນັງ. ຂັ້ນຕອນຄວນຈະດໍາເນີນການສໍາລັບຜິວຫນັງທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ - ຈາກຫູກັບ heels, ແຕ່ຄວາມສົນໃຈຕົ້ນຕໍ, ແນ່ນອນ, ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າແລະມື. ຂີ້ມູກແມ່ນ "ຖືກກໍານົດ" ສໍາລັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຮັບປະທານອາຫານ 2
ຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບແລະແມ້ກະທັ້ງຕາ - ຄືເມນູໃນຮ້ານອາຫານ, ທ່ານສາມາດລະບຸຄວາມແຕກຕ່າງ, ຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ທ່ານໃຊ້. ເບິ່ງ golden ຫນຸ່ມຈະຊ່ວຍກົດລະບຽບທອງຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ:- ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນມີຫຼາຍ "ອາຍຸເກົ່າ" ກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
- ພະຍາຍາມກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ "ອາໄສ". ຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານຈະເປັນຜະລິດຕະພັນໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນເພີ່ມເຕີມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບທາດອາຫານແລະພະລັງງານຂອງໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຢ່າກິນເກີນ! ກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າໃນສ່ວນນ້ອຍ.
- ປະກອບໃນເມນູຂອງທ່ານຫຼາຍທາດໂປຼຕີນ, ສີຂຽວ, ເມັດພືດ sprouted. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນ "ການກໍ່ສ້າງຕັນ" ສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ສີຂຽວແລະຫຍ້າ - ການເຮັດຄວາມສະອາດ "whisk", ເຊິ່ງ removes slag ແລະ replenishes ຈຸລັງທີ່ມີວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ.
- ຈໍາກັດການດູດເກືອ. ນາງ - ສາເຫດຂອງໂຣກ, ໄຂ້ພິເສດແລະອາຍຸສູງສຸດກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ການຕ້ອນຮັບ 3. ແລ່ນຫນີຈາກອາຍຸ
ຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງການຫລອກລວງຊີວິດຂອງຊີວະສາດຂອງເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຫນີຈາກມັນໄດ້. ບາງຄົນແລ່ນຜ່ານສວນສາທາລະນະແລະຂີ້ເຫຍື້ອ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຜ່ານສວນ Dachas ແລະຜັກ, ຄົນທີ່ຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂຍຜະລິດແລະຄົນທີ່ຜ່ານການເຕັ້ນແລະການຮ່ວມເພດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ຍ້າຍອອກເພື່ອວ່າອາຍຸສູງສຸດແມ່ນບໍ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ couch ໂດຍໂທລະພາບຫຼືໃນ bench ຢູ່ໃນເຂົ້າ. ອອກກໍາລັງກາຍການພັດທະນາກະດູກແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໃນ unison ກັບຊີວິດ. ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ກ້າມເນື້ອແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາກິລາເພີ່ມຂຶ້ນ adrenaline ແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ. ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ອາຍຸເມື່ອ "ຈຸດຫ້າ" ບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່.ການຕ້ອນຮັບ 4 ດຶງດູດຊາວຫນຸ່ມ
ດິນຟ້າທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຍຽວຢາສໍາລັບສອງສາມສິບປີ. ສິລະປິນຜູ້ແຕ່ງແບບມືອາຊີບໂທຫາສອງຄວາມລັບຕົ້ນຕໍ:, / div>- ເລືອກແກ້ໄຂສໍາລັບອາຍຸແລະປະເພດຂອງຜິວຫນັງ. ແລະຖ້າທ່ານໃຊ້ແປ້ງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກມັນຄ່ອຍໆປ່ອຍ, ໃຫ້ຄວາມຊື່ນຊົມກັບເບບີຄີມ. ໃນການປະສົມປະສານກັບຜູ້ອ່ານ, ລາວຈະເຊື່ອງບັນຫາໃນທ້ອງຖິ່ນ, ລວມທັງການລິ້ວຮອຍ.
- ຮັກດິນຟ້າທໍາມະຊາດ. ມັນມີໄວຫນຸ່ມຫຼາຍ! ລືມສີສົດໃສ, ອຸດົມສົມບູນແລະຊ້ໍາ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸ. ໃຊ້ສີທໍາມະຊາດແລະຮົ່ມ. ໃຫ້ສຽງໂທນ beige, ຫມຶກ - ດໍາ, ເງົາຫຼື lipstick - ໂປ່ງໃສຫຼືໂຕນຫນ້ອຍກວ່າສີທໍາມະຊາດຂອງປາກ.