ແມ່ຍິງພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າທຸກໆສິບນາທີອາລົມປ່ຽນແປງ, ສະນັ້ນອາການປວດສະຫມອງເຫຼົ່ານີ້, ປວດຮາກແລະວຽນສີນສະບໍ່ສະບາຍ. ບາງຄັ້ງໃນວັນເວລາດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ລົ້ມລົງຈາກຊີວິດແລະຢາກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍພວກເຮົາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ດີຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງປະຈໍາເດືອນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ. ພວກເຂົາເຮັດແນວໃດ? ພວກເຂົາຮູ້ພຽງແຕ່ກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະພວກເຂົາຮູ້ວິທີການເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບການກິນປະຈໍາເດືອນ
- ກິລາ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆໃນເວລານັ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໂດຍບໍ່ມີກິລາ, ຢ່າງນ້ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດ. ຕົວຢ່າງ, ການເດີນທາງປະຈໍາວັນສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍການຍ່າງປະຊຸມສະໄຫມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຊື່ອຟັງ, ຕໍານິຕົວເອງ. ການໂຫຼດໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລືອດ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການມັນບໍ?
- ຂະບວນການຄວາມຮ້ອນ. ໃນມື້ທໍາອິດຂອງການປະຈໍາເດືອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກກໍານົດເວລາຂອງທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມສະນຸກເກີ, ຊາວຫນ້າ, ຫຼືອ່າງອາບນ້ໍາ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດໄຫຼເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນເວລາດັ່ງກ່າວມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເມື່ອປາກມົດລູກເປີດ, ແລະເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງກໍ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມສໍາລັບການຜະລິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີການນ້ໍາໃດໆ, ຍົກເວັ້ນອາບນ້ໍາ.
- ມີເພດສໍາພັນ ບັນຫານີ້ແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນມີສິດເລືອກວ່ານາງຕ້ອງການຫຼືບໍ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຄະແນນນີ້ບໍ່ເວົ້າວ່າບໍ່ດີຫຍັງ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນການມີເພດສໍາພັນ, ຖ້າຂະບວນການເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນບໍ່ມີເພດສໍາພັນເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີສຸຂະອະນາໄມ. ເລືອດຂອງມັນເອງ, ເຊິ່ງຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ກິ່ນທີ່ອອກມາຈາກຊ່ອງຄອດອາດຈະບໍ່ມັກມັນ. ແລະຕົວອະໄວຍະວະຕົວເອງໃນຊ່ວງເວລານີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ຊາຍໃນເວລາດັ່ງກ່າວສາມາດສິ້ນສຸດລົງໃນແມ່ຍິງ, ແລະບໍ່ກັງວົນວ່ານາງຈະມີລູກ, ເວັ້ນເສຍແຕ່, ແນ່ນອນ, ນາງບໍ່ຕ້ອງການມັນ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ຕ້ອງການ - ນາງຈະບໍ່ຖືພາ. ໂດຍທົ່ວໄປ - ບັນຫາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດແມ່ນການຕັດສິນໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານດ້ວຍຕົນເອງ.
- ການຍອມຮັບຢາເສບຕິດ. ໃນເວລາທີ່ປະຈໍາເດືອນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເສບຕິດເລືອດ. ຕົວຢ່າງ, ຢາ aspirin ຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍ paracetamol. ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການສູນເສຍເລືອດໃຫຍ່ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອທົ່ວໄປ. ຄໍາແນະນໍານີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ເລື້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີໂຣກຫົວໃຈຄໍ, ໂຣກເສບຕິດ, ຕົວຢ່າງ, atrial fibrillation, ແລະຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈແລະ stroke.
- ດໍາເນີນການດໍາເນີນງານ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ເພື່ອປະຕິບັດວຽກໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຢ້ຽມຢາມຫມໍແຂ້ວເລື້ອຍໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນພວກເຂົາໃນເວລານີ້ແມ່ນຖືກໂອນຫຼາຍຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າເລືອດກໍາລັງຖືກຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຍົກເວັ້ນການຜ່າຕັດສໍາລັບເວລາອື່ນ.
- Poor eating ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານພຽງພໍໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໃນທ້ອງນ້ອຍ, ຄວາມອຶດອັດແລະການເຮັດວຽກຫນັກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດໃນເວລານີ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານສູງຂອງສານແຮ່ເຊັ່ນ: ທາດແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະເສັ້ນໃຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເຄັມ, ເຜັດແລະຫວານ. ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດູນ. ບໍ່ຄວນຈະເປັນອັນຕະລາຍຈະເປັນການຮັບຂອງສານສະກັດວິຕາມິນ, ເຊິ່ງຄວນແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ - ນັກ sexologist, ແຕ່ລະຄົນຕໍ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນຈະ lazy - ໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຖ້າຫາກວ່າເວລາປະຈໍາເດືອນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຕ່າງໆຫຼືໃນມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ - ໃຫ້ໄປຫາຫມໍ, ຢ່າດຶງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ບັນຫາກ່ຽວກັບປະຈໍາເດືອນມັກເປັນອາການຂອງການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ເປັນພະຍາດ. ແລະພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂຢ່າງຈໍາເປັນ. ປະການທີສອງ, ທ່ານຫມໍຈະຕ້ອງກໍານົດໃຫ້ທ່ານຢາທີ່ຈໍາເປັນຫຼືຈະແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນໃດໆ, ເພື່ອທໍາລາຍສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.